九成女人老的快 是哪個器官在作怪

白居易在《琵琶行並序》里提到「色衰而愛弛,愛弛則恩絕」，大多數女人年老色衰，老公不愛，孩子不喜，自己都覺得無顏示人。其實女人的衰老和人體的一個器官有著密切的關係。

一、女人衰老的原因

卵巢決定著女人的衰老速度，女性從青春期開始卵巢分泌雌激素，促進外表的發育和生殖器官的生長，展現女性魅力。而一旦卵巢開始衰老，雌激素分泌減少，則會對身體造成一系列的影響。

在外表上會出現肥胖、皮膚乾燥、脫髮、面色無光、皮膚沒有彈性。

在精神方面會出現易怒、抑鬱、失眠和愛啰嗦。

在各個代謝系統和骨骼方面會出現月經不調、易生病、便秘、食欲不振、骨質疏鬆、尿多和尿頻等等。

所以，女人向衰老宣戰的第一步是保養卵巢。

二、卵巢對一個女人的重要性

首先，卵巢屬於一座「生命花園」，通過每個月都排出的卵細胞，為了繁育下一代。

其次，卵巢為了促進卵細胞的成熟，所以會分泌雌激素和孕激素，這兩種主要激素一方面起到生殖功能，另一方面維持女性的第二性徵，使女性保持年輕美麗。

所以，保養卵巢是作為一個完整女人必做的一件事情。

三、如何卵巢保養

吃

首先，吃富含雌激素的食物，如豆腐、豆漿、蜂王漿等。

其次，吃富含蛋白質和維生素類的食物，如牛奶、魚蝦、雞蛋、木耳、胡蘿蔔、香菇等。

再有，吃含葉酸的食物，葉酸能降低卵巢癌的發病率，如菠菜、柑橘、燕麥等。

睡

充足的睡眠有利於卵巢的激素分泌和身體各個臟器的休息，夜間睡眠不能低於七個小時，並且要早睡。

動

女性適當運動有利於促進新陳代謝和血液循環，可以延緩卵巢衰老和控制體重。

戒

戒煙、戒酒、戒熬夜，煙草燃燒釋放的物質會影響卵巢功能和降低雌激素水平。同時，還要注意避免暴飲暴食和過大的心理壓力。

雖然今天我們不提倡以色侍人，但是在這個節奏快的社會還是要看臉的。為了美麗和健康，卵巢趕緊保養起來吧!