| 婚姻輔導專家蓋瑞·查普曼博士20多年的研究發現，每個人需要的愛的語言都能歸為5種：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。
愛語1：肯定的言詞 1、用一張卡片寫上「言詞是重要的」，貼在你的梳妝鏡上。 2、寫下每天你對他（她）說的肯定的言詞，堅持一周，然 後和對方一起，看看你的記錄。你可能會發現：你說得很好，或者，其實很差。 3、定一個目標，比如連續1周，每天對配偶說不同的讚賞的話。尋找配偶的優點，並告訴他（她），你多麼欣賞那些優點。
4、當你感到用詞貧乏時，留心報刊中那些肯定的言詞。 5、寫一封情書給他（她）。 6、在配偶的父母朋友面前讚美他（她）。 7、告訴對方，你是多麼欣賞他（她）的某個優點。 愛語2：精心的時刻
稱得上精心的時刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步。活動其實是次要的，重要的是花時間「鎖住」對方的情感。 1、一起散步，問對方，「你童年最有趣的事是什麼？」 2、請配偶列一張單子，寫上他（她）喜歡跟你一起做的5種活動。在接下來的5個月，每月做一種。 3、問問配偶，和你說話的時候，他（她）最喜歡待在哪兒,什麼時候。也許下次交談，你們就會靠在沙發上，而且是晚上9點。 4、想一種配偶非常喜歡而你卻很少過問的活動，比如買彩票，看法網公開賽。告訴配偶，接下來的這個月里，你希望和他（她）一起參與一次。
5、每天找些時間，分享當天的趣聞。 6、在未來的一段時間，安排一次只有你們兩個人的旅行。 愛語3：接受禮物 1、嘗試一次禮物大展示：早上送對方一塊巧克力；下午發條情話簡訊；晚上送一束鮮花……觀察對方的反應。如果對方又驚又喜，恭喜你，他（她）的愛語就是接受禮物。
2、親自動手製作禮物。也許它只是回家路上拾到的一塊石頭，紋理粗糙，其貌不揚。只要配上一個小盒子就OK了，因為裡面的字條上寫著：它就像我，等著你去打磨。 3、選擇一個星期，每天都送給配偶一件禮物，可以肯定的是，你的配偶一定會記住這段日子，就像記住蜜月旅行的時光。 4、存儲「禮物點子」，只要你的配偶無意中說出「我喜歡……」，就把它悄悄記下來。5、一定不能忘記長存之愛的禮物，比如結婚紀念、生日等。也許，在某個地方種棵樹既有創意，也能向別人誇耀。 愛語4：服務的行動 這是指做配偶想要你做的事，你替對方服務因而使他（她）高興，表示對他（她）的愛。 如果配偶的愛語是服務的行動，你可以在單子上列得更多，比如10個，並請對方按重要性排序。如果經濟允許，可以僱人完成你的「服務的行動」。另外，還可以問對方：「如果這個星期我可以做一次特別服務，你想要什麼?」 愛語5：身體的接觸 1、吃飯時用膝或腳輕輕觸碰配偶的膝或腳。 2、配偶做飯或者看電視時，從後面輕輕抱住他（她），持續至少5分鐘，直到他（她）不要你這樣為止。 3、在浴缸里放滿溫水，然後對配偶說，想不想一起來？ 4、散步的時候，拉著他（她）的手。 5、家人和朋友來訪時，當著他們的面抱—下你的配偶，或將手搭在他（她）肩上。你一定會得到配偶的雙倍情緒高分———因為你就是在向他（她）表示，「儘管有這麼多人，我還是得說我愛你。」 |
