應該怎樣保養卵巢，才能讓更年期來的更晚一些！

　女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。卵巢早衰與女性日常生活習慣有很大的關係。卵巢保養，讓女性的更年期來的更晚一些！

卵巢「早衰」與什麼有關呢？

　　1、與月經初潮年齡有關：

　　月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

　　2、與生育狀況有關：

　　首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

　　3、生活習慣：

　　每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

　　4、「塑身內衣」的壓迫：

　　導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。

　　5、生活節奏加快導致的心理壓力過大：

　　調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。

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