晚上失眠多夢，教你一星期改善睡眠質量一覺到天亮

現在生活節奏發展的快了，有不少人晚上失眠多夢很難入睡，即使睡著了總是感覺覺很輕一樣睡不踏實做一些離奇古怪的夢，其實失眠多夢與情緒有關，情緒上的緊張，心裡壓力大恐懼很難讓身心放鬆，其實長期得不到睡眠改善，很容易導致神經衰弱加重病情的，這樣的睡眠屬於淺睡眠沒能釋放，記得去年我有一段時間由於家裡的一些瑣碎的事，心裡壓力大，一到晚上閉上眼睛就胡思亂想，根本睡不著，想一些解決不了的問題的事，即使睡著了有一點聲音或半夜就醒來，連續了快一個月這樣的情況，白天也是無精打採的沒精神，幹啥都幹不了，去了醫院大夫說我是神經衰弱，平時要放鬆不要總亂想，開了些睡眠的葯不了了事了，吃了也不是很管用，後來一位在中醫院的朋友知道了我的這情況，讓我用野生酸棗芽泡水喝，說酸棗芽代茶飲可有效緩解神經緊張，幫助睡眠，這種方法已經幫助特別多頑固失眠的患者找回了久違的安眠。

接下來的日子，我就每天堅持喝三到七杯酸棗芽茶，沒想到到了第四天就有了效果，一個星期左右基本就是一覺到天亮了。現在我還是堅持每天在喝，白天精神舒暢的多了。如果有跟我以前狀況一樣的一直還沒得到改善的，不防試試喝點野生酸棗芽，效果可能會遠遠超過你的預期。

然而由於酸棗樹滿身都是刺，採摘酸棗芽十分困難，每人每天只能採摘2斤左右的嫩芽，6斤嫩芽才可以炒制出一斤干茶。失眠的朋友可以自己關注一下微 信公眾號「酸棗芽」，看一下北京電視台對酸棗芽的介紹。