讓男人驚訝的五大補腎食物，就連韭菜都要墊底!

06-16

眾所周知補腎對於男人來說有多麼重要，現代生活由於各方面的因素，例如生活、工作等等，讓許多男人多多少少都有腎虛的情況，如果要補腎，其實食療的方法非常好，因此今天小編就給大家推薦生活中非常滋補的一些食物。

一，牛鞭，富含雄激素，蛋白質，脂肪，對於腎虛陽痿，遺精，腰膝酸軟，有非常好的補腎扶陽作用。

二，菠菜，富含鎂，促進肌肉生長，提高男性性能力和質量。菠菜含有的微量元素鎂，能將人體肌肉中的碳水化合物充分轉化為可利用的能量，從而是男性的肌肉得到增加。而對於廣大的亞洲男性來說，菠菜對他們最有用的優點是「葉酸」和「鐵」的作用，這兩個元素能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，可以為男性尤其是上班族男性在少量運動之餘彌補因缺乏運動而帶來的「痿貨」陰影。

三，牛骨髓，高蛋白，補腎益髓。

四，生蚝，富含硒、鋅，對於治療少精症，有實際成效，歐美人崇尚的「催情美食」。

五，韭菜，補腎益陽，韭菜炒蛋，生活中的家常菜。韭菜醫書上稱為「壯陽草」，現代人稱為「蔬菜偉哥」。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。傳統醫學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血，有助陽固精的作用，男性多吃韭菜可以顯著提升男性性能力。