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 【疾病診療】很少人會測血糖吧?

加速生活忙碌,工作、家務和運動休閑的時間分配不均,再加上飲食不均衡,容易罹患大家所熟知的糖尿病。糖尿病和所有慢性病一樣,因為淺伏期長,日積月累慢慢侵蝕人體而不自知,如果我們沒有時常檢查血糖,往往罹患糖尿病而不自知。大部分的人都希望可以儘快戰勝糖尿病,但仍有些病患心存僥倖,表示自己感覺身體其實也無任何不適癥狀,希望等到真的有不舒服的時候再來吃藥即可,這樣日積月累,藥量越來越多。

等到一天發現血糖越來越高,腎功能指數上升或眼睛漸漸模糊才驚覺不對勁,這時才想到要吃藥控制血糖其實已經是相當困難了。控制血糖也是這樣,因為害怕量血糖,使得基礎型胰島素的劑量由10單位漸漸增加到30單位,空腹血糖仍偏高。因此一開始大多是建議一天至少驗兩次血糖,分別是早餐前和晚餐前血糖。

飲食控制:

  • 定時定量

  • 早餐吃得好、午餐八分飽、晚餐吃得少

  • 營養均衡、口味清淡

  • 不喝含糖飲料,不吃油炸食物

  • 適度健身運動

  • 不要激烈運動

  • 不要空腹做晨間運動

  • 保持心情愉快

  • 注意飲食衛生

  • end

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