13條卵巢保養的飲食準則

很多女性為保住自己的容顏，會購買保養卵巢的葯，希望能通過藥物來調節體內平衡。其實，卵巢保養更離不開合理的飲食。卵巢保養吃什麼？應該多吃什麼，少吃什麼？13條卵巢保養的飲食準則，趕緊來看看吧。

　　卵巢是女性的生命之源，它的重要性主要體現在以下兩方面：1、生殖功能　　生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月發生1次周期性變化並排出卵細胞，排卵多在月經周期第14-16天。卵細胞是由卵巢內卵泡分泌排出的，在數個卵泡的發育中，發育成熟的一般只有1個，因此每個月只有1個卵子成熟。排卵後卵子存活數小時，此時，卵子如進入輸卵管並遇到精子即受精成為孕卵(受精卵)。

2、內分泌功能　　在卵巢的周期性變化中還同時伴有3種性激素的分泌，即雌激素、孕激素和極少量的雄激素，它們對機體有著重要的作用。