電腦族要吃的9種防輻射食物

電腦族要吃的9種防輻射食物

經常在電腦面前工作的白領們，電腦的強烈輻射對社體造成一些系列的傷害。

第一，會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體癌細胞增殖。

第二，影響人們的心血管系統表現為心悸，失眠，白細胞減少，免疫功能下降等

第三，對人的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響等等。

還有就是對皮膚也不好，會導致皮膚暗啞，影響健康，加速衰老。

其實通過飲食調養可以電腦輻射引起的一系列健康問題。

我們在使用電腦時，可以多吃點胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。可以吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、黃瓜、南瓜。枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

吃一些含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等

吃些維生素的蔬菜和水果。

多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

吃些黑芝麻，可以增加細胞免疫，抵抗輻射，中醫理論認為，黑色入腎，所以多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

吃西紅柿，減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，是肌膚充滿彈性，番茄紅素還有祛斑，祛色素的功效。

多吃紫菜，紫菜能抗輻射，抗突變，與其含硒有關。這種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。

吃點辣椒，保護細胞的DNA不受小遊戲輻射破壞，吃辣椒不但可以調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

綠茶的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

海帶，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜可以有抗氧化的作用。

綠豆，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳，黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統系統內的灰塵、雜誌及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。