心意六合拳拳藝談----譚全勝 - 心意六合拳論壇 - 【格鬥教室武術論壇】通背拳,心意拳...

06-16

心意六合拳拳藝談----譚全勝

學拳如修道，不知門徑，難達到彼岸。心意六合拳拳藝簡，理極深，外表之勢不難得，難就難在是否得其內涵和細則。此拳龍、虎、熊、馬、猴、雞、燕、鷹、鷂、蛇十形練勢雖有百多勢，但最根本的是六勢，即雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲。這是拳藝習練、運用萬變的綱要。六勢合為一體，才是心意六合拳之勢。拳藝在外形和內意上的統一，才是運用上的手法、身法、步法和顧、打法、勁力規整之法。前輩傳下的古譜《守洞塵技》的拳藝敘篇中，言藝僅有「勢勢不離虎撲，把把不離鷹捉，步步不離雞腿」三句，可見心意六合拳拳藝之簡明。這三句包含了拳法在鍛煉和運用上的總體要求，然而拳理的依據，則是譜中所說「拳法取藝，乃鷹、熊兩勢」。鷹在長，熊在束，為拳法攻守之勢、陰陽之法、萬源之根。以上，即是心意六合拳之魂，動之據，習之源，用之根，變之法。離此拳藝謬，習得萬勢萬法也無用。拳名心意六合，蓋是心動意隨，內外相應與開合之法。心為主宰，習拳若能體會到心意動隨，渾身俱動，拳法之藝則有成了。拳雖簡，習之日久及功深，則運用時即可得心應手，自然而然。自古至今，心意六合拳門反對自以為得勢多而沾沾自喜，以為學的了真藝；更反對妄自增改、編篡，拳譜上就有「拳使後世萬代，不走原樣」之語。拳藝上的修為是不能離其本的。入門習藝的關鍵在得其門徑，按照真正的規矩練習。只有首先有規，才能達到以後的無法境界。有些習拳年數頗長，習得勢法頗多的拳師，總是上不了功，自己也搞不清楚，其原因是「理法不明，關竅不得知，累死一生力，死也白忙活」。心意六合拳以內為上，顯示外。內者的關鍵在練氣。氣者勁也，勁者力之源也。正如拳譜上說：「精養靈根氣養神，養功養道見天真，養就丹田千日保，萬兩黃金不與人」。初練此拳，當先通過練靜勢來培養鍛煉丹田之氣，正如拳譜言：「氣為力之本，有形者姿勢，無形者內功，二者必備，否則無用。」要真正練好功夫，必練內功。否則，單以後天之力練拳，是習不好本門功夫的。練靜勢，外形上要合規矩（外三合），從意念中練氣。稍待丹田初步有功後，身體各部位也基本上動作規範，再行下步練習。《守洞神技》中說：「久練丹田一口氣，遇敵好似火燒身」。檢驗心意六合拳練的如何的標準，是看習者腹部丹田氣團大小，內氣足不足。氣團大說明內氣足，勁力大，基礎功夫練好了。反之，腹內空空，只是練了空架子。具體練法要求是，心定神寧，神寧心安，清靜無物，無物氣行，氣行絕象，絕象則覺明，覺明神氣相通，萬象規根。當下丹田形成氣團，要練習一些靜勢動法，以意念帶動內氣運行。此時關鍵要掌握人體三節（梢節、中節、根節），三節又分為九節，九節合而為一，也即「相合一氣」或叫「和合一氣」。練功時必須氣貫一致於各節，精神貫一。此外，還要掌握九節中的九竅，練功中哪節運動為主，哪節為輔，以意想竅，即可使骨節鬆開而氣通。九竅分為梢三竅、中三竅、根三竅。上竅練手法，中竅練身法，根竅練步法。身法三竅為主竅，是總管全身之三竅。練功時，由意發動，通過相關各節，氣即隨之而到。骨節放開，氣即通行。如此反覆運轉，勁力越練越大。運動中要牢記「起、隨、追」三字，即「梢起、中隨、根追」，同時練習一些勢法，如「虎抱頭，熊膀，鷹捉」等。按上述要求，使氣能運轉，方可行走單勢，如踩雞步、龍吊膀等。但此時要清楚，身體姿勢又分為兩種練法，其主要特點是鷹勁視下屬陰，熊勁望高屬陽，在每勢之中均含此二藝。基礎功練好後，才可逐漸深入，在練好內功基礎上練外功，練習各種功法技藝。由此徑入門，掌握第一道方法，僅為初級階段。日後的勁力發放、技擊等，氣由下丹田至中丹田和上丹田，周身運轉而起，行拳走勢，手如葯箭，身似弓，消息全憑後足蹬等等，才能發揮和運用此拳的特色和風格。心意六合拳鍛煉的每一個階段側重點不同，以上僅是基本鍛煉。其中具體的法則，限於篇幅，留待日後再談。習拳練功，不可盲目無法，更不可操之過急，應當按照理法要求循序漸進，自會水到渠成。