教你擺脫白髮脫髮煩惱

對症下藥 教你擺脫白髮脫髮煩惱

　　導讀：生活中的一些不良誘因令我們很易「受傷」，以頭髮為例，頻繁染髮、環境污染、飲食不當、電輻射、壓力大等都會增加白髮、脫髮的幾率，找到原因就可「對症下藥」。

別讓秀髮很受傷

　　1電子輻射擾亂內分泌

　　現代都市人的工作生活時時刻刻都在被各種電子設備包圍著。PSP、手機「如影隨形」，辦公室和家裡的電腦日夜輪流上崗，印表機、電磁爐、微波爐、電吹風等等，每天都與你「親密接觸」。這些電子產品產生的輻射無形中會紊亂人體內分泌，堵塞毛囊，頭髮脆性隨之增加而出現脫落現象。

　　應對招數

　　在電腦邊放置一盆防輻射的植物，如仙人掌，然後每工作1小時，就離開休息片刻。

　　每天喝3杯綠茶或菊花茶，茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排出體外；日常飲食中有意攝食具有防輻射損傷功能的捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜以及有意攝食富含膠原彈性物質的食品，譬如海帶、紫菜、海參等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外。

按摩疏通肝膽經

　　2都是熬夜惹的禍

　　現代人的壓力大，工作日加班熬夜、休息日泡吧也要熬夜，如此一來，生物鐘顛倒，身體長期處於「垃圾睡眠」狀態，毛囊得不到相應的血液供應，頭髮代謝失衡，容易引發或加重白髮、脫髮問題。

　　應對招數

　　每天保障7小時的科學睡眠和良好的娛樂方式很重要。晚上11點至次日晨6點，是睡眠和頭髮生長的最佳時段，盡量抓緊這個時間段，睡個美容美髮覺，既能改善皮膚情況，又能幫助養發，一舉兩得。

擴胸運動有助減輕壓力

　　3壓力造成營養失調

　　近日有機構出示的《中國10大工作生活壓力最大的城市》調查顯示，廣州位居第3。當人內心承受著巨大壓力，會影響到頭頂供給營養的功能，頭髮毛囊在分子結構上不能保持營養，造成頭髮營養失調，從而誘發脫髮。

　　應對招數

　　在工余時間走出寫字樓，做做大幅度擴胸運動：雙手交叉置於頸後，盡量打開雙肋，然後分別向左向右扭動，整個過程中保證深呼吸。每日堅持10分鐘，內心淤積的壓力會逐漸消失，而且對於幫助頭髮吸收營養有很好的輔助作用。

臭氧霧化護髮

　　4愛上生氣易生華髮

　　工作壓力和生活壓力，使得很多人「愛上」生氣，並且把氣憋在心裡，這樣會導致體內形成一種「橫逆」氣流，破壞了原有循環的平衡，使頭髮很容易快速「變白」。

　　應對招數

　　尋找一個溫和的發泄方式，比如電影中經常出現的吶喊法。找一個安靜不受干擾的地方將所有不高興毫不猶豫地吼出來，吼完後會發現自己平靜了很多，怨氣也很有效地發泄了。

　　淤積之氣常壓於肝膽經中，也可嘗試自己疏通肝膽經，簡單的方法就是兩手垂懸於兩腿外側，沿直線往下多敲打；如果有條件，定期到美容養生機構進行按摩疏通，去除淤堵，盡量將危害化於無形中。

膠原蛋白養發

　　5貪吃甜品發質枯黃

　　甜品文化在廣州深入人心。甜食雖美味，卻也是白髮、脫髮的禍根。高糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量酸素，破壞維生素B族，擾亂頭髮的色素代謝，導致頭髮枯黃，形成脫髮。

　　應對招數

　　南瓜不但會幫助身體控制糖分，還可以行氣通絡、化淤散結，不妨每個星期吃兩次，調節身體平衡，排出體內過高的糖分，平衡糖代謝，讓頭髮暢通無阻吸收營養。

　　6頻繁染髮化學殘留

　　頭髮在很多人看來是外在形象的重要表現。但如果化學性染髮的次數頻繁，會造成化學成分累積在毛囊中，導致毛囊輸送給頭髮的營養無法及時輸送，讓白髮現象「愈演愈烈」。

　　應對招數

　　如果是為了遮掩白髮，最好選用純中藥染髮劑，其性質溫和，對頭皮、毛囊和頭髮的危害較小，也可減少染髮過程中可能發生的過敏、紅腫等不良反應，有利於頭髮健康。

　　如果是為了染出各種顏色，那千萬記得染完發之後，進行降低化學成分殘留的養發護髮護理。比如染燙後使用活氧生化儀護髮，這種儀器發出的帶臭氧的蒸汽，可以分解因燙髮及日常使用化學劑的殘留物質，如殘留在毛鱗片及頭皮內有毒化合物像阿摩尼亞、二甲苯、甲苯等。帶臭氧的水分子深入頭皮毛孔對細菌作殺菌及消毒，確保毛乳頭清潔健康，髮絲烏黑亮麗。而一定濃度的臭氧還可促進血液循環、細胞新陳代謝，針對因機能退化、皮脂腺分泌異常、荷爾蒙分泌失調、毛乳頭受損、髮根鈣化等原因造成的掉發癥狀，也有較好的改善效果。
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