推薦：前列腺炎的氣功療法

專家介紹，臨床上前列腺炎的治療方法有多種，患者在日常生活中不妨可以嘗試通過氣功療法來治療前列腺炎，下面我們就和專家一起來看看前列腺炎的氣功療法該如何進行？

推薦：前列腺炎的氣功療法

第一節：

預備式直立，兩腳與肩同寬，含胸收腹，全身放鬆，舌抵上齶，思想集中，鼻吸鼻呼。

第二節：

兩臂下垂，掌心向下，手指朝前方。吸氣時要緩慢進入丹田，同時兩臂上收。呼氣時，腳趾抓地，提肛，少腹外挺，意想氣自丹田貫至雙手掌，兩手掌慢慢下按復原，如此做49次。

第三節：

兩臂朝前平行伸直，掌與肩平齊，手心向上，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌慢慢向前推回原處。如此做49次。

第四節：

兩臂向上直舉，手掌托天，呼吸要求同前。吸氣時 ，兩臂收縮，意想貫氣到手掌後，手掌慢慢上推回原處。如此做49次。

第五節：

兩臂左右平行伸出，手心朝外，手指向上，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌後，手掌慢慢向外，左右推回原處。如此做49次。

第六節：

兩臂下垂，掌心向下，手指朝前。吸氣時以腰為軸，先向左轉，腳不動；左轉時，雙手向里交叉貼身向上畫圓弧；當上身完全朝左時，雙手向上畫圓弧，交叉在頭頂，然後左右分開，掌心向外，同時吸氣變呼氣。呼氣要求同前，意想氣從丹田貫到手掌後，手掌向外按，慢慢下落，身體逐漸轉回原勢。然後再向右轉，動作呼吸同左轉。如此做49次。（責任編輯：璃夕

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