幸福生活擁有的8種健康心態

1、忘掉年齡:人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云「人不思老，老將不至」是有道理的。 2、忘掉怨恨: 一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益。 3、忘掉悲痛: 人遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康。遇到此類事時應想開一些，儘快解脫出來。 4、忘掉氣憤: 氣憤則心情急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而致病，因一時之氣而損害健康又何必呢？ 5、忘掉憂愁: 憂愁是抑鬱症的主要根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。 6、忘掉悔恨: 凡是使人後悔的事都隨著歲月的流逝而成為歷史，應該提得起，放得下。總去想追悔莫及的事情，日久只能傷心傷神。 7、忘掉疾病:被疾病困擾，總想著身上的病，緊張惶恐，會使免疫力下降，反而是疾病加重。有了病，要泰然處之，首先從精神上戰勝它。 8、忘掉名利: 名利是人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才使人健康長壽。