它是高血壓、高血糖、高血脂的天敵，三高患者必吃

06-16

「三高」這個詞語想必各位都不會陌生，隨著現在生活方式的改變，「三高」人群漸呈年輕化，伴隨著三高隨之而來的是各種疾病，治療三高不能光靠藥物，應該從平時的生活習慣，飲食習慣著手。

檸檬含有大量的維生素，可以美白養顏，還能減肥消脂，其實檸檬還有個別稱叫做降壓果，可以幫助血管擴張，是你「三高」路上的好夥伴。

山楂意識都是有助於人體消化的，用山楂泡水喝可以清熱解毒，是天然的降血脂、血壓的好東西。山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

柚子的生糖指數低，能控制血糖升高。鮮柚肉中含有一種可幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞內的成分——鉻，有助於調節血糖水平。柚子還能生津止渴，在一定程度上改善糖友口渴多飲的癥狀。

靜東堂羅布麻茶中的芸香苷能回復毛細血管正常的抵抗力，降低血清膽固醇，防止脂肪沉積於血管中，茶葉中含有的單寧酸能有效的抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的功效。

蓮子心具有清熱降火的功效，吃到嘴裡會有苦澀的味道。將蓮子心放入開水中泡服能有效的擴張血管，對治療高血壓有顯著的效果。