常蹺二郎腿 小心引發脊柱病

導語：很多人一坐下來就習慣性的蹺二郎腿，殊不知這樣的不良姿勢不但有其他的健康隱患，對脊椎的傷害也不小。

在生活中，翹翹二郎腿似乎是再平常不過的事，一窩在椅子里，便習以為常地把腿給翹了起來。翹二郎腿讓有些人覺得比較舒服，還有把翹二郎腿當作優雅姿勢的。然而，專家告訴我們，長期蹺腿，會壓迫到脊神經，引起背疼痛，並且，還可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。健康的脊椎從側面看應呈「S」形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成「C」字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，脊柱健康專家告訴我們坐時應該少蹺或者不蹺二郎腿；如果實在改不過來，則應該注意不要長時間保持同一姿勢。

那麼，蹺二郎腿具體有哪些危害呢?

　　1.提早出現退化性關節炎

　　長期蹺二郎腿，使被壓的腳長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人未老先衰，年紀不大就出現退化性關節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。所以，愛蹺二郎腿的朋友們趕快戒掉這個壞習慣吧！

　　2.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾

　　蹺二郎腿，被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿密不透氣的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會。

　　3.小心演變成O型腿

　　兩腿交疊，翹起的腳向內縮，也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，產生腫痛的問題，甚至還可能變成O型腿，腿形變得醜醜的，所以愛美的女性朋友要注意了：你是不是蹺二郎腿一族呢？快點改變這一習慣吧。

　　4.脊柱也容易出現異常

長時間蹺二郎腿不僅會導致腿部腫痛、靜脈曲張，還會導致腰椎和脊椎異常，包括脊椎側變、椎間盤破損突出等。翹腳真的是很不好的習慣，長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成長短腳。

所以愛美的你，愛健康的你，快快行動起來，戒掉這個壞習慣吧！！！

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