腎虛是大事！其實補腎很簡單，艾灸這一處就能搞定！
在中醫裡面，腰的重要性，體現在兩個方面，首先腰是全身上下運動的樞紐，所起作用正如《靈樞》所說：「腰脊者，身之大關節也」，站、卧、坐、行都離不開腰部的配合，對全身的動作的變化，重心的穩定起著重要的作用。
所以人體的中段——— 腰部，不僅是一處美麗的風景，也是一處健康敏感區，需要我們格外的關注。如果有腎虛腰痛的話，具體灸法是先用艾柱灸腎俞、命門2～3壯，然後再灸太溪和三陰交1～3壯，每日灸1次即可。
為什麼要艾灸這些穴位呢，我們首先來看腎俞，俞通輸，腎俞是腎氣直接輸注入背部的穴位，不管是腎陽虛還是腎陰虛，只要是腎臟的問題，都離不開它。它是陰陽同補的一個穴位，用艾條溫灸它，能夠振奮腎臟的元氣的功效。所以它是一個治療腰痛的要穴，有報道稱，用腎俞治療78例腰痛，結果痊癒46例，好轉24例，無效8例。有效率達89．7％。
太溪是腎的原穴，原穴的含義有發源，原動力的意思，所以艾灸太溪穴，能全面調養腎經的元氣。因此用腎俞配太溪，不僅可以用來治療腎虛腰痛，實際上各種原因引起的腎虛，都可以用這兩個穴位來治療。若在艾灸這兩個穴位的同時，再艾灸三陰交、命門穴，那就堪稱腎虛型腰痛的艾灸治療典範了。
因為命門是人體陽氣之門，人的一切能量都來源於腎的陽氣，艾灸命門穴，就是給這個火種以外來的助力，為命門「煽風點火」。
艾灸腎俞等穴治療腎虛腰痛
每穴灸10-15分鐘，每兩天灸1次。
【灸治穴位】腎俞、命門、太溪、三陰交
【灸法操作】
先灸：腎俞、命門
後灸：太溪、三陰交
【適應證】腎虛、淤血引起的腰酸疼痛
【注意事項】風寒濕熱導致的腰疼不宜本法
大家都知道，三陰交是治療痛經，月經不調，崩中漏下等的常用穴位，為什麼三陰交能夠治療這些疾病。與它活血化瘀的作用是分不開的。而大多數腰痛。都有淤血存在，所以痛則不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循環不暢。艾灸三陰交。能把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。所以很多人只知道鹿茸、枸杞、蟲草水是補腎的大葯，而事實上太溪、命門、腎俞等才是真正的大葯，生命的至寶。照顧好了這些穴位，腰痛困之疾便會隨之解除了。
需要注意的是：導致腰酸疼痛還有其他原因，如骨質疏鬆和腫瘤。對於這些情況，最好到醫院接受治療。
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