小明說茶：夏天要這樣喝茶

炎炎夏日，你是否食欲不振、感到倦怠、甚至會出現中暑情況。

今天小明就給您介紹幾個夏天喝茶的正確姿勢：

預防中暑，喝輕發酵茶

高溫天氣容易中暑，特別是對於經常外出工作、外出遊玩的人來說。

這時候，您可以喝一些半發酵或者輕發酵茶。

比如，高山烏龍茶、白茶。

高山烏龍是半發酵茶、白茶是輕發酵茶，性清涼，具有去熱消暑的功效。

尤其是高山烏龍茶還可以冷泡飲用，特別適合夏天戶外消暑。

飲用禁忌：胃寒的人要少飲且不能空腹飲。

提神養胃，選紅茶

夏天潮熱，人容易倦怠，時常昏昏欲睡。

紅茶中富含咖啡鹼，咖啡鹼可以刺激神經中樞，加快血液循環，促進新陳代謝，從而提神醒腦、消除疲勞。

很多人喜歡在夏天吃冷飲來消暑，殊不知，這樣很容易傷到脆弱的脾胃。

紅茶屬於熱性，有暖胃護胃的功效。

所以，夏天也很適宜喝紅茶。

飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲，這會消弱它暖胃護胃的功效，要熱飲或者溫飲。

防輻射防晒，喝綠茶

對愛美的姑娘們來說，夏天出門，防晒是一項大工程。

今天小明就給您介紹一個天然防晒霜：綠茶。

綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的晒傷、損害。

同時，綠茶還具有防輻射的功效，對於整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。

飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶；

切記不可空腹喝綠茶，很容易傷胃。

消食去膩，宜喝普洱

人在炎熱的天氣下，很容易胃口不好或消化不良。

普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合物可以增強消化道的蠕動，有助於食物的消化，能達到消食解膩的功效。

飯前一杯熟普洱，養胃;飯後一杯生普洱，去脂。

飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普；

潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶；

胃不好的人應該喝熟普洱。