八忘保健康

忘掉年齡，保持旺盛活力 有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。人說：人不思老，老將不至「是有道理的。 忘掉怨恨，寬容對事對人 一個人中下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。忘掉怨恨就會心平氣和 ，對長壽大有裨益。 忘掉悲痛，從傷心中解脫出來 如親人遇到天災人禍，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長會損害人的身心健康，因而遇到此類事時應該想開一些，從中解脫出來。 忘掉氣憤，想得開忘得快 人一遇到急事，容易急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤二死亡。其實因一時之氣而病死又有合益 呢？ 忘掉憂愁，減少病痛纏身 多愁善感難免疾病抬頭，現代醫學認為憂愁是抑鬱症的主要根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。 忘掉悔恨，過去的已過去 凡是使人後悔的是都隨著歲月流逝而成為歷史，應該提得，起放得下。總想去追悔莫及的事情，日久，只能傷心傷神，不利於健康長壽。 忘掉疾病，減輕精神壓力 人得了病多數被疾病困擾，總想身上的病，甚至單心日子不多，毫無益處。因為精神專註於病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。得了疾病，泰然處之，從精神上戰勝疾病。 忘掉名利，獲得更加瀟洒 名利使人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才能長壽健康。 報摘------2013年8月30日
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