6個步驟：拋棄自我設限，成就人生夢想

查大偉(David Chard)是一位領導力培養顧問，在亞太地區擁有30年的從業經驗。作為聯心管理顧問有限公司（EngagingMinds）的創始人，他全身心致力於通過領導力和領導策略實現個人和組織向敬業型轉變。他普通話流利，經常來往中國。他的聯繫方式是：info@engagingminds.biz

「如果你認為你能，你是正確的。如果你認為你不能，你也是正確的。」——亨利?福特

「不管你能做什麼，或者夢想能做什麼，開始去做吧。膽識將賦予你天賦、能力和神奇的力量。現在就著手去做。」 ——歌德

每個人都有夢想，也經常會質疑自己的夢想能否實現。在大多數情況下，這個問題的答案要取決於我們對自己的信念有多深。當然這並不是說，要做成偉大的事情，只需要擁有信念就可以。要實現目標，我們還要有智慧、才能、想像力、精力和勤奮努力的工作。對於商業界的大多數人而言，這些品質都不是阻礙他們成功的絆腳石。

真正讓大多數人在成功路上止步的，不是才能，也不是環境，而是自我設限的信念。所有成功人士都有一種最有效的品質——他們明確相信自己，相信自己具備克服障礙的能力。許多未能實現自我潛力的人幾乎都對自身和這個世界抱著某種信念，結果這個信念妨礙了他們取得成功。

我們見過許多有才華的人，希望成為成功的領導者，但都不可避免地因為限制自我的信念而摔跤。他們對自己不夠確定，對能夠實現什麼樣的目標也不夠確定。如果你認為自己可能也存在這樣的情況，以下是五種得到過驗證的方法，可以改變限制自我的信念，釋放自己作為領導者的真正潛力。

1.明確你的「但是（懷疑）」。想出對於自己和自己的職業，你希望實現的三個具體成就，把它們寫下來，但是，你質疑自己是否擁有成功的能力。使用下面的公式：

「我想做___________X _____________但是……我做不到，因為……Y」

（X是你希望取得的成就，Y是你認為自己做不到的原因）

現在來看看你的「Y」：這些就是限制自我的信念。

任何改變都要從自我認識開始，所以第一步是對目前令你自己深信不疑的那些信念形成一個清晰的概念。在上面的公式中，「但是」之後的部分全部都是限制性的信念。

2.問問你自己，「真的是這樣嗎？」逐個思考「但是」後面的陳述，問自己下面的問題，寫下每一個問題的答案：

這是真的嗎？誰說的？

是什麼讓我相信這是真的……我有哪些客觀的證據，能夠切實證明我做不到？

我是什麼時候從誰那裡得到的這種信念？（通常情況下，我們會在很小的時候，從父母、老師、兄弟姐妹、同齡人等那裡學會這種限制性信念）

我上一次質疑這種信念是在什麼時候？（大多數限制性信念都形成於人生初期，我們相信了太久，以至於它們看起來就是「正確的」。）

如果沒有這種信念，我會變成什麼樣的人？（如果你拋棄這種信念，採用一種能給自己帶來更多支持的信念，你又會有怎樣不同的人生？）

3.問問自己：「我以前拋棄過哪些信念？」這些信念在你看來曾經是完全「正確的」，但現在卻非常荒謬。與許多美國人一樣，我一度也相信世界上真的有聖誕老人！後來在8歲的時候，我發現「聖誕老人」其實是我的父母，是他們送給我聖誕禮物。於是我不再相信聖誕老人，這很容易。我還相信過「牙仙」——這是一個有魔力的隱形人，他會在我的枕頭下面放一張嶄新的美鈔，拿走我掉下來的乳牙。後來，我發現是父親把錢放在那裡，而不是什麼「牙仙」，於是我也不再相信「牙仙」。我認識的一位女士，相信親吻男孩會讓她懷孕。後來學習了一些性知識之後，她也放棄了這種信念，而這個觀念在她看來曾經是絕對「正確的」。當然，現在看來當然是「荒謬」。

問題的重點是什麼？重點在於，曾經我們堅信「正確的」信念現在我們都知道是可笑的，根本「不對」。我們發現拋棄這些信念、轉而相信一些截然相反的信念其實並不難，而且非常自然。回頭看看那些我們認為可笑的信念！曾經所有人都相信地球是平的……而且把它當成亘古不變的「真理」。還有人相信載人飛行是「不可能實現的夢想」，但現在這卻是所有人都接受的現實。

所以，請停下來，花時間找出三個被自己拋棄、而且現在看來非常「可笑」的信念。因為，在下一個步驟，你將需要這些發生在你自己身上的例子。

4.問自己「我曾犯過哪些文件歸類錯誤？」拿一張空白紙，在中間畫一條豎線。在左上角寫上「目前我認為是正確的限制性信念」，在右上角寫上「可笑的、過時的信念清單」。在左欄，寫下自己現在依然認為「正確」的限制性信念。在右欄寫下自己已經拋棄的荒謬的、過時的信念。然後看一下自己所寫的內容。

現在，你會發現，在人生的某個時刻，你曾經犯過「文件歸類」錯誤！由於某些原因，我們會錯將「可笑的」信念放到「我認為正確的」文件當中！注意，你犯了文件歸類的錯誤，但卻忘了將這些信念重新歸入「可笑的和過時的」這個文件。現在，去把它們寫到右邊欄。

5.問自己：到底哪些是對我絕對正確的？對於每個人來說，有一些信念是絕對不會動搖的。比如：

* 我愛我的父母

* 我愛我的孩子

* 呼吸是有用的

* 太陽明天會照常升起

花幾分鐘想一想哪些信念對自己是絕對神聖不可動搖的。一定要把它們寫下來，因為在下一個步驟，你會用到它們。

6.將「目前的限制性信念」轉變成「能做到」的信念。這很容易。比如，如果其中一條限制性信念是「我永遠成不了出色的演講者」，那便寫上「我能成為一名出色的演講者。」或者，如果你目前認為「我永遠無法成為一名優秀的領導者，因為我缺乏自信」，那便寫上「我知道我可以有足夠的信心，能夠成為一名偉大的領導者」。將所有限制性信念，都變成積極的「能做到」的信念，把它們寫下來。

然後，再拿一張空白紙，像前面一樣，在中間畫一條豎線，分出兩欄。在左上角寫上「新的能做到的信念」，在右上角寫上「我認為絕對正確的信念」。在左欄，寫下自己新的積極信念。在右欄，寫下絕對神聖不可動搖的信念。現在，暫停一下，閱讀自己寫下的內容。讓自己真正沉浸其中。注意，實際上你再次犯下了「文件歸類」錯誤！最後的步驟，是將左欄的信念，謄寫到右欄。然後把這些「絕對正確的」信念讀十遍。一定要對每一條信念投入「它是絕對正確的」這種感情。

恭喜你！通過上面這個簡單的練習，你在實現自己夢想的道路上，前進了一大步。大多數人在不受干擾的情況下，可以在30分鐘內完成這個過程。這種練習對大多數人可以很快產生效果，但有些人可能需要花幾天時間確立新的信念。事實上，如果你在三天內每天三次非常確信地大聲朗讀這些「絕對正確的」新信念，你的潛意識就會接收到這個信息，你就會開始相信你「能夠做到」你夢想去做的事情。就算要花一個月時間也值得，難道不是嗎？

我們在許多人身上成功使用過這種「信念改變練習」，我們對它的效果深信不疑。如果大腦知道我們已經做好了改變的準備，它做出改變的速度絕對會超乎我們的想像。你做好準備了嗎？如果你擁有一些對自己至關重要的夢想，如果不能實現它們，等到離開人世的時候，一定會感到深深的悔恨，那麼我邀請你嘗試一下這個過程。如果在這個過程中投入精力和樂觀，你就一定會成功。而且，只要你相信，它就是千真萬確的事！

最後的建議：勇敢一點！從現在開始！美好的新生活正在等著你。（財富中文網）

未來一年，EngagingMinds將在中國提供信念改變課程。如果您感興趣，請發送信息到info@engagingminds.biz聯繫我們，我們將把您添加到公司的資料庫中。