【養生】經期疼痛有救啦，它比喝紅糖水有效100倍！

補血養顏紅棗能補血暖胃、利水排毒，紅糖也益氣補血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質，有利補充營養。加入薑片，對子宮寒、血滯氣凝有效果。長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療，有補血養顏功效，且適合女性例假期間服用，對經期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養。

當歸紅棗煮雞蛋

配料:雞蛋一個、紅棗兩個、紅糖適量、當歸少許 烹飪步驟:1.準備好食材

2.鍋里燒開水，加入紅棗，當歸熬10分鐘左右

3.加入紅糖一起熬

4.湯汁熬好，火關最小，打入雞蛋，雞蛋成型了慢慢把火加大

5.撇去浮沫，直到蛋煮好

6.起鍋裝入碗中

菜譜小貼士: 裡面食材的量可以根據喜好增減
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