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06-16

【資料分享】戒色常見問題解答，你想知道的，都在裡面

2016-11-15 男士補精養身百科已收藏

戒色常見問題解答

問：SY有哪些害處？

答：身體方面主要表現為，腎虛，易患生殖泌尿系統疾病，免疫力低下，抗病能力差，神經衰弱，內分泌紊亂。

在心理上則表現為胸無大志，空虛度日，耽於幻想，逃避現實，不敢承擔屬於自己的責任，成為家庭和社會的寄生蟲。

手淫者的常見的癥狀有：記憶力下降，健忘，強迫症，自卑自閉，體力差，稍運動便氣喘吁吁，大汗淋漓，腰酸背痛，入睡困難，睡眠質量差，泌尿系統疾病，性功能障礙，腎虛型脫髮，白髮，黑眼圈，手足寒涼，腸胃功能虛弱。

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問：我sy只是一些精液流出，就是一些蛋白質和水而已，有那麼嚴重嗎？

答：這樣的認識是粗淺的表面的沒有看到實質，所以是徹底錯誤的。因為精液是由更高級的精華能量轉化而來的，那是最根本最寶貴的，又怎麼分析得出來呢？一個人有活力有力量大家就會說他有精神有氣魄有膽氣。請問這個精神這個氣魄這個膽氣又怎麼用什麼物質來表示呢？大腦也是一些蛋白質和水而已難道腦漿可以少一點嗎？其實這個東西是無法用物質來表示的，是無形的但又是確實客觀存在的。

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問：SY造成的問題是不是只是跟精神壓力有關？是嚇出來的吧？

答：簡單舉一個例子 SY時持續刺激後導致前列腺充血長期下去肯定對前列腺造成傷害難道到時候造成前列腺炎了只要放下心理包袱就會自己好嗎？SY不僅只是造成心理問題，同時對我們的身體也是有傷害的。這些問題也不是嚇出來的，而是在客觀事實上由SY直接造成的

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問:sy是不是適度無害，過度有害？

答：這是有點良心有點經驗的專家說的話。當然也是錯誤的。適度sy的理論狗屁不通，首先來說，適度的這個度很難界定，就像飲酒一樣，一個人的適度卻可能是另一個人的過度。另外，從長期來看，因為手淫的有著極強的成癮性，就像吸毒一樣，毒癮只會越來越大，極少有能一直保持適度的人，所謂的適度最終都會演變成過度。所以只有次數的多少和sy刺激強度大小而已。其實哪怕是一次sy也有一次的傷害，最後身體被搞壞也就是每一次sy惡果所積累造成的。敗家子將家財揮霍一空也是每次揮霍浪費的積累。

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問：有的磚家為什麼會產生SY無害的錯誤理論呢？

答：其實過去的本國中醫專家一致認為sy是有害的，後來什麼東西都學習外國的，崇洋媚外。什麼東西都是老外的好，連明星都要嫁老外，是老頭子都要嫁。sy無害的觀點是跟老外學來的。老外基本上不會研究中醫佛學道家理論的。sy有害是需要研究中醫佛學道家的理論的。就象西醫沒有經絡穴位精氣神的概念一樣，但不可否認經絡卻又存在。而因為西醫解剖死人無法發現這些東西。sy消耗的是看不見摸不著的靈性能量精氣神，並不是簡單的一點精蟲。以西醫專家的智慧必定會得出錯誤理論的。這種錯誤的危險的理論害死了廣大的青少年朋友。現在有很多醫生專家除了提供錯誤的理論毒害青少年之外就是想著拿紅包多賺錢。

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問：我有SY 可是身體沒感覺有什麼不舒服啊 SY無害是不是騙人的？

答：因為年輕身體素質好。但已種下病根。這是一個逐漸消耗身體的過程。人的身體是氣血結合而成的，不是金銀銅鐵打造的；所以在色慾上如果不加以節制的話，開始的時候，不覺得有害，但是久而久之，日積月累的損傷，必然會使精髓虧損，氣血敗壞，造成陽痿，早泄，冷精，死精，無精，血精，不射精和遺精縮短，嚴重者造成終身不育。人的氣數是一定的，sy一次就少一次的，總有一天會被糟蹋光的。一定要迅速戒除，不要漏失自己的精華能量，不要拿自己的生命力換取一刻的快感，歲數大了就後悔來不及了。

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問：我現在年輕先SY幾年到時候再戒應該沒什麼吧？

答：手淫越早戒除，恢復效果越好。年齡越小，恢復越快，年齡越大，恢復越慢，已婚者不如未婚者，年齡大的不如年齡小的。減少意淫，經常意淫對人的身體及大腦都會產生較大的傷害。

戒的同時還要注意培養健康的生活習慣，學習實踐基本的養生法則。

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問：我不SY了用做愛來代替總可以了吧？

答：做愛一樣是耗人的精氣神的在性行為中，精既消耗，神也大量消耗，因為排精必然伴隨著大腦皮層的高度興奮。美國科學家研究發現，無論男還是女在性行為達到高潮時，大腦里都會出現一種類似放電的現象。通常人們在性行為之後會感到疲勞，在短暫的快感之後會有一種昏昏欲睡的感覺，就是因為精神能量大量消耗之緣故呀。所以SY者更應該注重自己的身體，而不是從這個坑跳到另一個。

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問：戒色禁慾會不會把身體憋壞？

答：可以肯定的給大家說，在戒除（嚴格控制）意淫的前提下戒色，對身體無任何害處。

大家可以翻看戒色論壇上戒除半年以上會員的貼子，可以看到只要戒滿半年以上，體質就會比未戒前強壯了不少。而能戒除一年以上的，基本就很難再得感冒之類的小病了。大家也可以用自己的身體做試驗，把未戒前身體的各種疾病都寫出來，然後在戒滿半年以後再一樣一樣的對照，看有多少疾病沒有了，多少病症減輕了。到戒滿三年時，再與未戒前的情況對比一下，就知道自己這三年來改變了多少。

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問：那什麼年齡過性生活最合適？

答：摘選《壽康寶鑒》：男子十六而精通，古者必三十而後娶，蓋以堅其筋骨，保其元氣。且氣血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期過早，筋骨未堅，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益（更加）伐其萌櫱（原指植物長出新芽，此指少年初成的精氣），不數年而精血消亡，奄奄不振，雖具人形，旋登鬼錄。

摘選《從頭到腳說健康》：古人認為，男子二十歲時雖已成年，但還體弱、單薄，不可以過性生活，所以叫「弱冠」。這是告訴你，這個年齡還沒有到筋骨豐隆盛實，肌肉豐滿健壯的狀態，還沒有到脾腎運化功能達到頂峰的時候。弱冠期間，不要過早的消耗自己，所以古人提倡晚婚。「弱冠」期間培養自己的心性，培養自己承擔社會義務的能力和心態是最重要的。

所以建議大家到24歲以後身體已經盛壯，你的生理和心理都已經成熟，再娶妻生子比較適宜。

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問：有的人說每月手淫或者是過幾次性生活會對治療前列腺炎有好處（更有甚者說，每周三次或更多次可以緩解前列腺疾患）

答：這真是滑天下之大稽，得病的一個主要原因就是身體虛，真元不足，內亂外敵才敢入侵，體虛病邪方能入內，精越泄身體越虛，慢性前列腺本身就是一個虛症，應該節慾保精才對，縱慾怎麼可能還有利於治病呢。只有你平時不看色情東西，盡量減少勃起，不刺激前列腺，日常飲食清淡，多喝開水，適量運動，保持心態平和，積極培合治療，這才有利於恢復。身體本來就虛了，你再讓人一個月做十次二十次的，不是讓他找死嗎？

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問：男性性功能會不會有用進廢退的情況，長時間禁慾會導致陽痿嗎？

答：我們常可以聽到一些因為縱慾而導致陽痿的病例，但可有人聽過因禁慾而變成陽痿的事例？而傳統中醫在治療陽痿一類病症時，往往會叮囑患者除了服藥的同時，還要依身體情況禁慾半年或者一年以上，由此可證，禁慾還有輔助治療陽痿的功效。而論壇中戒色成績在數月以上的會員，都會有晨勃硬度明顯增強的體會，這點每個人都可以用自己的身體做試驗，在戒色的過程中都會體會到。

有的朋友受網上一些文章的誤導，認為經常手淫或做愛，並通過某些手淫方式來鍛煉陰莖，可以起到增大陰莖，增強性功能的效果。其實這都是誤解，男性陰莖主要由海綿體和血管組成，並不含什麼肌肉，所以所謂的通過手淫方式來增大陰莖的文章純屬無稽之談，想增強改善性功能，最好的辦法是保持睡眠充足，多做有氧運動，多鍛煉身體的腰腹肌和大腿等部位。

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問：手淫一半，快泄精時怕傷身而忍精不泄可以嗎

問：既然精液如此寶貴，那麼我是否可以在手淫（性交）要高潮時，強忍著中止性行為，不讓自己射精。

答：您以為這樣就可以不傷身體的話，更是大錯而特錯，忍精不射會對生殖系統造成極大的傷害，特別易引發前列腺炎及功能性性障礙，奉勸大家不要如此，當你性行為開始後，體內之精便已成為濁精，即便留存下來，也無任何用處。與其這樣，還不如你把它泄掉，忍精不泄的危害比泄的危害還要大，真要是愛惜自己身體的話，就不要看色情東西，不要手淫。

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問：SY會影響身體發育嗎？

答：在青春期就開始有，並且頻率還比較高的話，怎麼會不影響。就是不從中醫的觀點出發，從現在科學理論上講，它也是有害的。簡單說下我們都知道精液裡面含有大量的鋅所以手淫射精次數過多，就會導致機體缺鋅，但同時提醒一句，大家不要盲目補鋅，補多了會導致人體貧血。鋅主要功能如下一、是促進兒童智力發育二、是加速青少年生長發育三、是維持和促進視力發育。四、是影響味覺及食慾。五、是與男子生育有關。六、是缺鋅會出現老年痴呆症。七、是維持人體其他功能。此外，精液內含有一種可與青黴素相媲美的抗菌物質———精液胞漿素。專家們指出，精液胞漿素是一種具有獨特功能的蛋白質，此物質一旦進入細胞內部，就可以阻止核糖核酸的合成，從而殺死細菌。從實驗室培養中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗過多，必然會影響體內胞漿的含量，從而使細菌、病毒有機可乘，導致某些疾病的發生。

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問：聽說SY可以治療早泄？

答：我們只見過越手淫時間越短的，沒見過幾個越手淫時間越長的。因為手淫者只是為了單純的得到性快感，所以就會想法儘快的達到性高潮。時間長了就會形成一個惡性循環，就是越來越早泄。

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問：SY會造成男性前列腺的問題嗎？

答：會的因為手淫的人，多數喜歡看色情東西。手淫也要藉助於色情東西，比如文字、圖片、視頻等，來形成性幻想。而這個過程一般會長達數十分鐘乃至數小時，而且這段時間是一直坐著不動的。雖然在這段時間中，陰莖不是一直勃起的，但前列腺卻一直處於充血狀態。而多數的慢性前列腺炎就是因為前列腺長時間充血造成的。大家應該知道，前列腺經常充血的原因，我不說大家應該也能想出來吧

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問：自慰造成前列腺問題，為何容易導致"抑鬱失眠健忘癥狀？

答：這是因為手淫者多數都習慣沉浸於性幻想中，長時間處於高度的興奮狀態，不可避免的會對大腦產生影響，容易造成植物神經功能紊亂,神經官能症。

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問：性功能不好，是否可以吃春藥壯陽葯？

答：有的人日常喜服壯陽葯以助陽起，借著補藥的勁兒，天天晚上在床上忙的不亦樂乎，這種人是極可憐的，殊不知已正一步一步的走向死亡，用補藥以資縱慾，實在是飲鴆止渴的行為，草木之葯，焉能補得血肉之精？且看古代帝王常服補藥以助淫慾者，尚多是未老而衰，中年早亡者比比皆是，難道你比那些帝王用的補藥還好嗎？這些東西不過是能助一時之欲，然終將毀你百年之身。平時不過是仗著葯勁撐著，你還以為自己的精神好。你試試把葯停些天，身體當時就會虛弱下來。所以在性功能不好的情況下，更應該節慾養精，注意作息，加強鍛煉。

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問：性興奮時陰莖勃起後會流出少量的透明沾液，是怎麼回事？

答：這是男性正常的生理現象，叫尿道球腺液，男性性興奮時都會分泌出來。男子在射精時，首先射出的是尿道球腺液，接著射出的是前列腺液和精子，最後射出的是精囊液。

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問：是否在婚後不用戒就會沒有手淫這種行為了？

答：不會，在戒色論壇上有很多已婚者仍然無法讓自己頂住手淫的誘惑，有些手淫成癮者都是願意自己手淫，卻不願意與妻子發生性行為。據有關調查數據，中國已婚夫妻中，約有百分之十的男性仍然經常有手淫行為，而偶有手淫行為的人就更多了。

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問：性交的頻率？

答：有的朋友一晚上連做兩次三次，豈不知這是極易引起陽痿的病因之一，二三十歲你不當回事，到了四十歲你就明白什麼叫後悔了。自己去查一下現在中年人得陽痿的比例有多高就知道了。

夫妻間的做愛次數，眾多說法，依筆者之見，身體健康無疾的人，三十五歲以下最好一個月四到六次，大約平均七日一次，四十歲以上則半月一次，五六十歲一月一次，年齡越大，次數要越少。如果有疾病在身的，最好在治療康復期間完全停止。這是本人按傳統養生理念而定的，完全從健康的角度的出發，有的朋友可能會認為次數定的少了，但這對您的健康卻最有益。身體健康與一時快樂那個重要，還是您自己選擇吧，因為個人事，個人了，自己的命運是自己選擇的。一個人生病吃藥打針動手術時，雖至親也不能代其受罪，一切的痛苦終還要自己來承擔。

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問：做愛時間多久為佳？

答：做愛時間也並非像有的朋友所想的，時間越長越好，其實長時間的生殖器充血，無論是男是女，對健康都是不利的，就一般來說，十至二十分鐘便很好了，普通人的做愛時間多數在二到十分鐘之間，一般只有五分鐘左右。有的朋友做愛時間過長，，乃至有一兩小時仍不泄者，此類其實是病症，當診治，萬勿當成是自己英勇異常。

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問：陰莖短小，怎麼辦？

答：首先，要明白什麼叫陰莖短小。從醫學上來講，陰莖只要勃起後長度超過八厘米就屬於正常。中國男性的陰莖長度平均值約接近於13厘米。絕大多數的男性陰莖長度都在10-15厘米這個範圍內。有的朋友對陰莖的大小很在意，總想要大一些，再大一些，豈不知女性的陰道長度一般為7到10厘米，且只有最外面約四五厘米的部分是敏感的，所謂的G點只在三四厘米處，其實到了陰道深處是沒什麼感覺的。所以只要你勃起長度超過八厘米，就是正常的。而那些陰莖過大者，在夫妻性生活時，也並不是就比陰莖一般者有更多的優勢。性生活中重要的是夫妻感情和技巧，陰莖最主要是勃起硬度。如果總是執著於陰莖的大小，那麼可以說，你的價值還比不上一件女性自慰器。

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問：手淫會使人得性病和艾滋病嗎？

答：不會，但手淫會使人體免疫力降低，增加得某些傳染性疾病的機率。

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問：SY或按摩可以使陰莖增大嗎？

答：不能。網上所謂的SY或用按摩手法增大陰莖的方法純屬無稽之談。你真以為手淫是陰莖的體育運動嗎？男性陰莖主要由海綿體和血管組成，而不是由肌肉群組成的，你再讓它運動，它也難變粗變大。而且按那種方法來操作，很容易給生殖系統造成傷害。想增強改善性功能，最好的辦法是保持睡眠充足，多做有氧運動，多鍛煉身體的腰腹肌和大腿等部位。至於說陰莖增大的手術，跟所謂的人體增高術一樣，只是醫院賺錢的噱頭，切不可去上當受騙。

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問：手淫會使陰莖變小嗎？

答：通常不會。但是如果過早的開始手淫，如在青春發育初期甚至更早就開始手淫，便有可能會影響正常的發育。

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問：手淫會引起脫髮嗎？

答：脫髮有多種情況，手淫會引起腎虛型脫髮，如果是跟手淫有關的脫髮，在戒色（同時要堅持早睡）半年以後就會停止脫髮並逐步開始恢復，如果戒色一年以上還未停止脫髮，就極可能與手淫無關。

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問：晚上不手淫睡不著覺怎麼辦？

答：有的人晚上睡不著覺，會利用手淫後產生的疲倦感幫助睡眠。其實這會對身體造成一個惡性循環，形成越來越嚴重的心腎不交癥狀，最終會變成失眠。建議不手淫便睡不著覺的朋友可以增加白天的運動量，並做一些有利於幫助睡眠的養生功法。如睡前用溫水泡腳，按摩腳底湧泉穴，練習腹式呼吸，練習金雞獨立式（即閉目單腳獨立，當一腳站至酸疼難忍時再換另一腳，雙腳累計站立半小時），或者晚上睡前站三十分鐘馬步。

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前列腺炎患者是否應該戒色？

答：因為有醫生建議，前列腺炎患應該有定期的規律的排精行為，以釋出體內積存的前列腺液。而戒色論壇認為，只要在嚴格控制意淫及清醒狀態下的勃起這兩個前提下，前炎患者也可以戒色。醫生之所以要病人定期射精以釋放前列腺液，是因為病人多有意淫，生殖系統常有充血現象，使得前列腺體過多的分泌前列腺液，積蓄體內無法排解。而當你嚴格控制意淫後，在清醒的狀態下無性興奮及勃起行為，這時前列腺液分泌量會很少。只靠正常的遺精就可以排解。(此外，前列腺液也會隨著尿液排出一小部分)

提醒：前炎患者，如果在戒色後，特別是戒色初期，在大小便時尿道口流出白色前列腺液體不必驚慌。這種情況屬於前列腺溢液。如果無其它不適感，可以靜待其變，不必就醫。注意飲食清淡，多喝開水，並經常輕捶小腹部。

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問：據說手淫有釋緩壓力的好處，是否是這樣？

答：否。其作用與酒精類似，只是暫時的麻木自己，忘卻壓力。壓力產生的根源是你遇到了學習工作生活中的困難，所以才會有壓力，有焦慮情緒。手淫並不能幫助你解決困難，手淫之後，困難依然存在。而且手淫會損耗你的體力，消磨你的意志，手淫過後使你更缺乏精力去解決困難。所以習慣於用手淫釋緩壓力的人，會逐漸形成逃避現實，不敢面對困難的懦弱性格。

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問：在不手淫的前提下，可以看色情內容嗎？

答：堅決反對的，戒色論壇認為意淫與手淫是應該同時戒的，不戒意淫，就難戒手淫，同時對身體的恢復也很不利。這在中國古代醫家的醫書中也常常提及。

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問：SY難道對心理也會造成傷害？

答：會的手淫時處於性幻想之中，靠幻想出不斷淫念來提高性刺激，以得到片刻的快感。這樣會使淫念在意識中越扎越深，在生活中遇到漂亮的女子遍會浮想聯翩下流無恥的想法久而久之產生心理扭曲。同時泄精會導致人體能量大量喪失，生機陽氣虧乏，而人的種種活動都是靠著陽氣來驅動，陽氣足的人精力充沛，行動力強，做事情一諾千金，雷厲風行，成就一番事業，陽氣弱的人萎靡不振，做事畏畏縮縮，氣虛膽怯，耽於幻想，沒有勇氣，缺乏行動力，最終一事無成。古人說：「有一分精神，便有一分事業」，講的就是這個道理。所以說人的意志品德精神面貌性格氣質自信心和人的身體內的能量精氣神密切相關。當人的精華能量因為手淫消耗而下降到一個很低的水平的時候，那麼這個人就會有各種各樣的身心疾病出現。

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問：大小便時，會在便後尿道分泌出白色的液體

答：這種液體就是前列腺溢液。前列腺液其實每天都在不斷的產生，每日的分泌量大約在0.5-2毫升之間,根據個體差異不同,有人多一些,有人少一些。平時會通過性交，手淫，遺精,等形式排出體外，還有少量會通過尿液排出。有的朋友在戒色後出現前列腺溢液，會比較驚慌，不知身體出現了什麼毛病。其實之前分泌的前列腺液都以手淫的方式排出，當你戒色後，戒掉了手淫，同時也沒有性行為，所以就會在便後出現這種尿白的現象。出現這種情況時，要嚴格控制意淫及清醒狀態下的勃起，同時可以適量多飲水（睡前不宜）。隨著戒色時間的增長，身體的恢復，這種現象會漸漸消失。因為之前經常手淫，意淫，造成前列腺經常充血，過多的分泌前列腺液，當你停止手淫，嚴格控制意淫後，它也會慢慢恢復到正常狀態，減少分泌量。前列腺溢液的產生主要與前列腺的過度充血有關，所以控制意淫及不必要的勃起是非常重要的。當出現這種尿滴白的現象時，要反省是否常有意淫，或者看A 片之類，及有長時間的清醒狀態下勃起。前列腺溢液是一種前列腺功能性的改變，並不代表就有慢性前列腺炎，所以不必害怕焦慮，但是一定要盡量避免讓前列腺反覆充血的情況出現，因為經常充血，長時間下去必然會對前列腺造成傷害。

同時也提醒大家，上面所說只是針對短期及偶爾出現這種情況的朋友而言，如果長時間有尿滴白現象的朋友，建議大家就醫。

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問：如果都不房事,對人體也是不好的吧?

答：如果不行房事，同時能夠做到自然的不想此事，並且身心愉快。對此人說可以獲很大的饒益。一生受用不窮。

如果強忍不行房事，又憋的很難受，如煎熬中似的，這就對身體有壞處了。

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問：於其這樣憋的難受對身體有壞處，那就放任開來算了。

答：這話咋聽起來很有道理，殊不知，這種憋得難受，雖然有一部分來源於生理上的需求，但還有很重要的一部分是不良心理導致的。如果對這種心理做有必要的調整，人為的用你的心讓它安靜下來，你的憋的難受的感覺會大大的減輕。

如果不但不調整這種求欲的心情，反而通過各種感觀去反覆刺激它，如看黃色的音像、書籍，或與人交流切磋。這樣是很危險的，久而久之會使你的求欲之火燃燒的非常猛烈。到時再想止都會止不住，自然就成了淫魔的奴隸。

現在很多人被媒體宣傳的不知道這個道理，還以為是自己心理的自然表露，屬於率性真心的流露。這就很可笑了，在不知節制的縱慾過程中，白白消耗了你的精氣，喪失了你原先有的英氣，沉淪在愛水淋漓的慾海中不能自拔。

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問：這樣不好嗎，我追求了我的快樂，我如「生如夏花」般浪漫的生活過。

答：我要告訴你了，你現在還能說這是快樂、是浪漫，等經歷久了你就會發現這是痛苦、是束縛、是虛妄、並不是你的真心。就如同吸毒一樣，誰不是初期是在追求快樂呢。但不要妄記你所追求的快樂要真實、歷久。一定不要追求短暫、不實的快樂呀。凡靠你自身慾望、為滿足自身需求來的快樂終是不能長久的。快樂終後是後悔莫及的痛苦煎熬。只有恬淡平靜少欲中長能升起真實的快樂。

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問：如果大家都不SY都節慾，豈不生育成了問題，會出現斷子絕孫的現象了？

答：這其實是兩回事，所謂節慾，並非不做此事。而是少做，且不是老想些事，並且懷孕生孩子也並不需要經常來做才能成功的呀。

孫思邈指出：「人年四十以下，多有放恣，四十以上，即頓覺乏力，一時衰退，衰退既至，眾病蜂起」，「所以善攝生者，凡覺陽事輒盛，必謹而抑之，不可縱心竭意以自賊也」。腎為先天之本，腎精充足，五臟六腑皆旺，抗病能力強，身體強壯，則健康長壽。反之，腎精匱乏，則五臟衰虛，多病早夭。節慾保精對於中老年尤為重要。

孫思邈說：「四十已上，常固精養氣不耗，可以不老」，「六十者閉精勿泄」，「若一度製得，則一度火滅，一度增油。若不能制，縱情施泄，即是膏火將滅更去其油，可不深自防」。從國內外長壽老人的調查情況來看，大多對性生活都有嚴格而規律的節制，這說明了節慾保精對健康長壽有積極意義。

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問：節慾對生育也有好處？

答：是的，節慾保精有益於優生，保證生下的孩子健康、聰明。孫思邈指出：「胎產之道，始求於子，求子之法，男子貴在清心寡欲以養其精，女子應平心定志以養其血」，明代萬全亦說：「男子以精為主，女子以血為主，陽精溢瀉而不竭，陰血時下而不愆，陰陽交暢，精血合凝，胚胎結合而生育滋矣」，張景岳指出：「凡寡慾而得之男女，貴而壽，多欲而得之男女，濁而夭」。總之，節慾保精不僅有利於健康長壽，而且是優生優育的首要保證。

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問：SY傷害可以恢復嗎？

答：只要嚴格堅持論壇的要求（無手淫及性行為，嚴格控制意淫及清醒狀態下的勃起），同時配合良好的生活習慣，在戒色一段時間後（通常是半年左右），身體都會得到明顯的改善，開始進入恢復狀態。

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問：經常熬夜對恢復是不是沒什麼影響？

答：熬夜與手淫是同樣的傷腎，如果只戒手淫不戒熬夜，那麼你的恢復進度會慢一半。無特殊情況，十點以前最好上床睡覺。

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問：我SY史有很長時間了出現各種癥狀現在戒是不是已經晚了？

答：不晚只要有戒這個意識就證明你已經認識到危害了身體的種種表現已經對你發出警告現在要做的就是戒掉這些不良習慣戒色期間同時養成良好的生活習慣，時間越長，跟同齡人相比身體的優勢就會越大。因為很多人可能到了老年才開始關注健康，關注養生，而我們雖然早年走了一段彎路，但卻從青年時就懂得了養生的法則，並付諸於行動。身體就會逐漸改善。

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問：手淫射精時間短，是不是婚後就會發生早泄？

答：大部分如此，但也並非絕對如此。如果是看A片不用手碰就會射精的，則絕對是早泄。

雖然到現在為止，支持戒色的科學理論還很少，但是實踐是檢驗真理的唯一標準。戒色好不好，每個人都可以用自己的身體去驗證，因為所有的人都有可能欺騙你，但唯有你的身體不會欺騙你，它會告訴你正確的答案。這個驗證的過程並不需要太長，戒除半年後你就會明白手淫無害與手淫有害論哪個是正確的。

附問：那這種情況是否可以治好呢？

答：在戒色後，只要嚴格控制意淫，堅持鍛煉（主要是腰與大腿），增強心肺功能，養成好的生活作息習慣，是可以改善並治癒的，但時間較長，通常在1-3年之間，如果能遇到高明的中醫，培合中藥的治療，效果會更快一些。

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問：陽痿早泄癥狀是否會在戒色後好轉？

答：戒色對於治療陽痿早泄會起到很好的輔助作用，在古代中醫如果治療這類疾病時，都會要求患者在服藥的同時要禁慾半年以上。通過戒色，配合一些運動和好的生活習慣，對於無器質性病變的陽痿早泄患者會起到較好的治療效果。

運動主要以鍛煉腰腿和心肺功能為主，如跑步，深蹲，馬步，跳繩等，好的生活習慣包括，早睡早起，戒除煙酒，不暴飲暴食，少食生冷油膩及辛辣食品。

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問：戒色後什麼時間才算進入恢復期？

答：從開始戒色，到進入恢復期是需要一段時間，從數十天到數百天不等。通常在出現精滿自溢現象後，可以視為身體進入恢復期。多數人需要戒色半年左右。

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問：關於戒色後多長時間能恢復健康？

答：因為人與人之間的差異性極大（諸如年齡大小，手淫史長短，身體稟賦強弱，生活習慣是否合理），每個人在戒色後恢復的過程都不會完全一樣，所謂如人飲水，冷暖自知。沒有人可以就預期恢復時間，恢復效果做一個準確的判斷。所以希望大家不要發貼問我什麼時間能恢復，因為如上所述，恢復的快慢受諸多方面限制。不是說戒色兩年的會員就一定比戒色一年的會員身體要強壯，只能說跟自己相比，戒色時間越長，身體會越好。通常在戒滿半年至一年時，身體的免疫力就會增強不少，感冒之類的小病基本可以遠離了。

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問：戒色是什麼意思？

答：簡單點說，就是婚前禁慾，婚後節慾，戒除手淫，嚴控意淫，遠離婚前性，婚外性。

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問：怎麼樣算是破戒？

答：遺精不屬於破戒，只有在清醒狀態下的手淫，找小姐，與女友發生性行為，或者與妻子約好禁慾期限卻未能遵守而發生性行為的屬於破戒。

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問：遺精的問題戒色後第一次遺精會出現在什麼時候？

答：這個跟每個人的體質有關，所以都不一樣，有的人戒一周左右就會出現，也有的人戒了一年才會出現，大部分人是在戒色後一個月到百天之間出現第一次遺精。通常來說，戒色後長時間未出現遺精的朋友，都是之前身體虧損較多。也不必驚慌，慢慢等下去都會出現的。

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問：遺精正常的頻率？

答：一般情況下，每月1-3次可視為正常（戒色到一定程度後可變為規律的每月一次左右）。如果長期每月遺精四次以上，即為頻繁遺精，可視為病態。在戒色初期，如果偶爾發生一月遺精四次以上，或者一周遺精數次，但過後不再複發的，也屬正常現象。

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問：請問我sy戒除還是遺精是什麼原因，有什麼辦法控制住。身體還是虛弱怎麼辦？

答：是腎氣虧損、精關不固導致的遺精。基本是越虛弱越容易遺精，越遺精身體越虛弱。

sy就會引起這種惡性循環。這是過去sy出精和遺精習氣的慣性，控制辦法除了不看黃色圖片不要意淫嚴格斬斷淫心之外堅持鍛煉身體養成良好的生活習慣可以在醫生的指導下服用益氣固精的中藥調理改善

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問：頻繁遺精的原因？

答：一種是暫時的，一種是長期性的。偶爾的短期出現可不必在意,因為只是暫時現象，長期頻繁遺精則須治療。

頻遺的主要原因有：身體疲勞，心理壓力大，情緒焦慮，泌尿炎症，神經衰弱，意淫過重，以及飲食原因（如服用補腎壯陽類藥物，過多食用肉類特別是羊肉，還有煙酒及辛辣食物）

出現這種情況時，要減少運動量（包括重體力活），放鬆心情，釋緩壓力，嚴格控制意淫，如果有泌尿炎症，則須在戒色的同時，配合醫生治療，神經衰弱者可遵醫囑服用鎮靜安神類中成藥來調理。

在生活上，要早睡早起，保證睡眠充足，適量運動（不可有劇烈運動令身體疲憊），戒煙酒及辛辣食物，少食肉類，飲食以清淡為主，不隨便服用補藥，不穿緊身內褲，注意生殖器衛生，睡眠可採取右側睡姿，被子不宜太厚。

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問：什麼是精滿自溢？

答：通常情況下，當戒色達到一定時間後（多在半年之後），身體開始逐步恢復，每月平均遺精一次左右，且遺精後第二天身體感覺正常，無疲勞感，精神飽滿，可視為精滿自溢。進入此階段後，可以看作身體正式進入恢復期。

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問：戒色後第一次遺精顏色偏黃，正常嗎？

答：正常。

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問：關於晨勃？

答：正常的男性每晚會出現數次勃起，每次勃起數十分鐘，時間不等，這是男性生理功能正常的表現。這種勃起跟男性身體健康有密切關係。如果長時間無晨勃現象，則說明健康已有了問題，如果只是偶爾因為過度疲勞或者別的原因造成的無晨勃，則不必在意。

如果陽痿患者的晨勃正常，則說明只是功能性障礙，心理問題佔主因，如果沒有晨勃，則說明是器質性問題，必須去醫治。

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問：在戒色過程中如何知道自己的性能力有了提高？

答：有的會員戒一段時間就會破戒一次，因為他總想試一下自己的性能力有提高沒有。破戒了還振振有詞，我想試一下性功能有恢復沒有。

首先說一下，為了提高性能力而戒的人是無法戒成功的。因為你的出發點已經錯了。當然了，有的會員身上有陽痿早泄的癥狀，害怕給給婚後帶來麻煩，有這樣的想法也是可以理解的。但是用破戒的方法來看自己恢復的效果，只會讓身體恢復的更慢。下面說一下如何觀察自己性功能在恢復的方法，免得這些會員再為破戒找借口。

在戒色的過程中，多數人都會在戒一段時間後（數十天至數月不等），有過早上起來勃起很硬漲的難受的經歷（持續時間數天至數周不等），這其實就已經開始在恢復了。在恢復的過程中，這種情況可能會出現不只一次。有人在未戒前陰囊下垂的比較厲害，戒幾個月後開始逐漸上收，慢慢恢復到混圓的狀態。有人未戒前囊濕，囊冷，戒後癥狀消失，並且陰莖與陰囊出現發熱發漲的感覺，或者自感睾丸有漲大。這也是恢復的表現。另外還可以觀察小便，當你尿無力，尿線細的癥狀消失，變得排尿有力，可以尿的更遠，尿線比之前更粗時，這都是恢復的表現。

上面都是小的細節，平時稍微注意一下就行了。過分關注自己的性能力並不是一個好習慣。提醒有陽痿早泄的朋友，戒意淫對於性功能的恢復非常重要，此外，堅持早睡早起，跑步或者站馬步（30分鐘）也很重要。

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問：可以服用附子恢復？

答：附子在中藥中屬於大毒，如果沒有醫生的同意，是不可以擅自服用的，否則出現後果誰負責。且現在的附子因某些原因（主要是種植，炮製，保存方面的問題），藥店里很少有質量好的附子，如果買了質量低劣的附子，服之不僅無益還會有害。

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問：關於服用補藥的問題

答：論壇上有不少朋友都想用補藥來加快身體的恢復，但是論壇管理人員並不推薦這種方法。因其可能有某些弊端，如醫生水平不高（現在好中醫難遇），用藥不當，或者藥材質量不好，都可能起不到應有的效果，甚至會起反作用。很多人在服用補藥後會自感性慾旺盛，這對戒色也是很不利的。

所以大家如果不是身體非常虛弱的情況，就盡量不要服用所謂的補藥。特別是自己更不可隨便亂用六味地黃丸，桂附地黃丸之類的中成藥。中醫治病要講究辯證，當你自感身體出現問題時，往往已不是單純的腎虛，所以必須用補腎葯與別的葯合用才起效。像論壇上很多朋友都有腸胃功能不好的問題，這時就必須先調理脾胃，等脾胃功能正常後，再服補腎葯才能起到應有的作用，否則像有的脾胃虛寒的人再服六味地黃丸，只會越吃越拉肚子。

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問：補鋅的問題？

答：有點醫學常識的朋友都會知道精液中含有豐富的鋅元素，經常手淫或者縱慾的人會出現缺鋅癥狀，所以有的朋友會想要買些補鋅的藥物或者營養品來補一下。

關於這點，我們的建議是，缺鋅癥狀明顯者，如果想要補鋅，請在醫師的指導下進行，自己不要隨便買來亂吃。並且只宜短期服用，不可長時間的補鋅，因為補鋅過量也會出現諸多的副作用，並影響別的微量元素的吸收。

一般的朋友可以平時多吃一些富含鋅類的食物，如核桃，松子仁，芝麻，南瓜子，葵花子，花生，或者蘋果（建議患有慢性前列腺炎的患者每日吃2-3個）。這些都可長期食用而無副作用。

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問：關於清淡飲食，少犖多素。我已經很瘦弱了，素食是否會讓我變得更瘦，體質更差？

答：首先蔬菜水果里富含豐富人體所需的營養，合理的素食搭配是根本不會出現營養不良素食者吸收的油脂較少，不容易發生血管硬化等等現象，除此之外，高纖、低脂的飲食對大部份的文明病如高血壓、糖尿病都有預防的效果。

況且現在市場上的肉類產品其實都是由人工養殖而成，為了讓這些動物將來不生病，在他們出生就開始用藥，葯中主要是抗生素類藥物，抗生素中主要成分又是激素，因此這些養殖類動物肉中就會長期積累這些激素類藥物，在這裡的環境下飼養的動物，人吃多了就自然會產生由於攝入激素過多而發生多種多樣的變化，這其中最主要的變化就是早熟，還有就是對多種抗生素有抗體，生病後病癒慢！較難治癒！所以才會推薦給大家。當然了，並不是說大家一定要吃全素，而是建議大家在能少吃肉食的情況下，就少吃一些，盡量以素為主健康飲食。

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問：遺精，性交，手淫，這三種形式同為排泄精液，為什麼對人體所造成的傷害卻不同？

答：正常的遺精，即精滿自溢型，屬於一種正常的生理現象，是身體在產生生理需要時，進行的一種自我滿足方式。通常為每月1-2次，這種遺精可以視為無益無害型，對身體無任何影響。（長期每月四次以上的頻繁遺精不屬此列）

如果在出現規律遺精後，意淫越少，內心越清凈，身體恢復的越好，則遺精次數越少，可能達到平均每月不到一次，甚至數月一次（不過這種境界一般人很難達到）。

註：精滿自溢的簡單特徵：具有規律性，每月多為1-2次，遺精後身體無任何不適感。

性交，論壇定性為或益或害型，因為夫妻間的性行為（註：論壇強烈反對婚前性，婚外性）是一種陰陽調和的行為，如果在雙方身體健康，併產生了生理需要的情況下，在適宜的環境中發生性行為，無論是對夫妻間的感情，還是對雙方的健康，均會產生一定的益處。但如果在雙方或者某一方健康欠佳，或者某一方面無性交意願的情形下發生性行為，則可能會對雙方或者其中某一方的生理或者心理產生不良影響。

註：這只是指適宜的頻率，縱慾者不在此列

手淫，論壇定性為純害無益型。

通常手淫者的共性是，手淫前會長時間坐在電腦前看情色內容（或者獨處意淫），看的過程中又會興奮勃起，或者雖然不勃起，但也會致使整個生殖系統長時間充血。所以，久坐不動影響健康，長時間意淫會對大腦和心理產生不良影響，尋找A片及長時間下載觀看色情片又會浪費大量時間，長時間的勃起或者充血是誘發慢性無菌性前列腺炎及精索靜脈曲張的主因之一。手淫這種行為即傷害身體，又消磨意志，還浪費時間，無論從哪方面看，手淫都是害處多多。

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問：如何戒除意淫？

答：首先要認識到情色內容會對身心造成的危害，然後要多接觸一些善書，善言，善行，用這些來幫助轉變自己原來的思想。戒除意淫的過程，也就是一個改變原有思想，凈化心靈的過程，也可以說是一個洗腦的過程，清洗掉腦中的垃圾思想，裝進去正面的，陽光的思想。

附：受日本的影響，現在的色情網站內容無所不包，對人的心靈具有極大的污染性，特別是對青少年的身心發育有可能造成終身的傷害。所以戒色的首要前提就是遠離色情，特別是遠離網路色情。

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問：為什麼意淫難除？

答：因為那些東西已經長久以來的根植於你的大腦深處，這就像一間房子，裡面存了十幾年的垃圾東西，你現在揮了幾下掃帚就想把它清理打掃乾淨，這可能嗎？即使當你打掃乾淨以後，還可能在你不注意時飛進來幾隻蒼蠅搗亂一番，關鍵在於及時把它們趕出去，不能讓它們在屋裡長期居留。

戒除意淫中，及時轉化自己的念頭非常重要。但最根本的還是培正氣，戒意淫就是扶正祛邪的過程，正氣足則邪不來襲，就是來襲也將無功而返。所以論壇一直在鼓勵大家多讀益書，多行善事，就是為了讓大家培正氣之根基。

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問：容易犯戒的幾種情況？

答：飲酒後空虛無聊時精神倦怠時一人獨處時看色情內容後心理壓力過大時情緒煩燥焦慮時

生理原因（周期性的，一般是數十天出現一次性慾旺盛期,這種情況往往發生在遺精出現前）

可以說，大多數破戒是由心因而起，由生理原因而引起的較少

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問：在淫慾上來時應該怎麼辦？

答：首先要避免一個人獨處，走出去，到室外去做運動，可以做些稍劇烈的運動，如跑步，打球等。如果無法外出且只能一人獨處一室時，也可以做室內運動，如下蹲，跳繩，馬步，俯卧撐，仰卧起坐等，主要的目的就是轉移注意力，讓大腦去想別的事情，性慾本身只是一個虛幻的意念，當身體在忙碌或者大腦在進行思考的時候，人就不會被性慾所控制。

如果是周期性犯戒型的（有的學生會員是每到周末放假在家就容易破戒）可以根據具體情況對治

無事不上網，是防止沾染色情內容的重要法則，因為大多數人都是在看了色情內容後破戒的。

嚴格控制上網時間，不在封閉的空間中獨自上網，少上網，或者不上網，增加運動量，素食為主，減少晚餐食量。盡量合理安排自己的日常生活，使自己過的充實