女人關節更易受傷 

女人關節更易受傷稿件來源：石家莊新聞網解放軍總醫院第一附屬醫院一項進行了4年的研究統計結果表明，女人的關節更易受傷。臨床上，因嚴重的骨關節炎致關節毀損而接受人工膝關節置換術的患者中，有80%是女性；因髖關節發育不良或脫位而接受人工髖關節置換術的患者，80%還是女性。女性的肌肉和骨骼天生就不如男性強健，而肌肉是關節的「保護傘」，如果肌肉力量差，關節自然容易受損。其次，支撐女性生命的雌激素會在絕經後驟然下降，骨骼與肌肉的衰老也隨之加速，而男性的雄激素水平下降較為緩慢。第三，女性由於生育的需要，骨盆比男性更寬大，外翻角度大，更容易引起髖關節疾病。第四，女性一般蹲著上廁所，長期多次蹲起，會對關節造成一定損傷，數據顯示，女性蹲著上廁所，膝關節所承受的重量是體重的6倍。此外，不少年輕女性愛穿高跟鞋，這會加重關節負擔。女性一生都要悉心呵護自己的關節。保護關節的關鍵是適度鍛煉，應在教練指導下運動，最好各種運動項目換著做，游泳、快走、騎自行車對膝蓋的損傷最小。還可以在健身房通過器械鍛煉大腿前側的股四頭肌和大腿後側的股二頭肌。日常飲食營養要均衡，控制好體重，因為肥胖會給關節帶來更大的負擔。當出現可以忍受的關節疼痛時，可以適當休息來緩解。但關節一旦出現不可恢復的腫脹或嚴重疼痛，一定要及時就醫，避免病情進一步發展。如果關節毀損，就只能換人工關節了。解放軍總醫院第一附屬醫院骨科主任醫師張洪
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