吃含鋅豐富食物有助順產？專家：順產取決於4因素，與食物無關

核心提示：孕婦吃什麼食物有助於順產？在網上一搜就可以搜出很多類似文章，其中還推薦吃什麼食物有助順產。然而，南方醫科大學第三附屬醫院婦產科李洪鈞主任接受採訪時說，是否可順產與孕婦的精神因素、產力、產道和胎兒有關係，並非食物可以左右。但是孕婦在孕期應該控制自己的體重，間接控制胎兒體重，以免胎兒過大不利於順產。

　　有觀點指出，孕婦每天攝取的鋅越多，其順產的機會越大，反之，准媽媽剖宮產或藉助產鉗的機會就會增加。因此，建議准媽媽經常吃些動物肝臟、蛋、肉、魚以及粗糧、干豆，瓜子、核桃、花生等含鋅較為豐富的食物。這種說法是否有道理？食物對孕婦生產真的有所助益嗎？

　　順產主要取決於四個因素，與食物無關

　　「並沒有吃什麼食物有助於順產的說法」，南方醫科大學附屬第三醫院婦產科李洪鈞主任笑道，順產還是難產的因素並非取決食物，而是與4個因素相關。

　　1、精神因素。李洪鈞主任指出，在4個順產的因素當中，精神因素佔了相當大的比例。孕婦有無信心順產、想不想順產、怕不怕痛等想法對生產具有很大影響力。很多東南亞、歐美國家的孕婦都提倡順產，順其自然，而不像中國的孕婦，常容易處於緊張或者焦慮的狀態，比如胎兒一出現缺氧就緊張兮兮，要求每天吸氧，這是沒有必要的。

　　2、產力，即子宮收縮的力度。子宮收縮的力度有其節律性，對稱性及極性，如果子宮收縮乏力和過強，就算其他因素正常也是沒辦法順利生產。

　　3、產道，分為軟產道和骨產道。在軟產道正常的情況下，是否順產會受到骨盆的形狀，大小等因素的影響。

　　4、胎兒，孕婦體重增長過快或者過重，胎兒也會相應的過大或者過重，不利於順產。當然，決定胎兒大小的因素也很多，比如遺傳因素、媽媽患有糖尿病或者吃得過多致營養過剩等。

　　想要順產，四個孕期保健知識要牢記

　　想要順利生產，孕媽咪應該注意哪些問題？李洪鈞主任建議，孕婦可朝以下4各方面努力：

　　1、孕前諮詢醫生，檢查是否患有不適合懷孕的疾病或者患有某些疾病暫不適合懷孕，必須治療等。

　　2、孕期定期檢查，諮詢醫生，若檢查出現問題，應聽從醫生建議，及時解決。

　　3、體重控制。孕媽咪要注意控制自己的體重，從而達到間接控制胎兒體重的目的。胎兒體重適合更有利於順產。

　　4、適當運動，保持飲食均衡。適當運動有助於順產。同時，飲食上也要注意調節。正確的飲食不僅幫助控制胎兒體重，還有助於預防糖尿病，高血壓等妊娠合併疾病。

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