如何評價快快智能健身？

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練習快快健身課程有半年多，參加了近30節課，對我的幫助還是很大的。偶爾看到這題，但回答都文不對題，忍不住過來答一題。

我是80後，理工科做技術出身，現在是產品經理，由於長期伏案碼代碼，頸椎肩膀腰背都不太好，一度會經常的頭暈，肩膀麻木。痛定思痛開始健身，從跑步開始，練keep，再到加入快快智能健身，身體素質近有了質的提高。這些運動裡邊，我目前是以快快健身為主。

其實隨著互聯網+和共享經濟的不斷發展，近幾年傳統健身房有不少互聯網從業者殺入，共享健身房，智能健身早不是什麼新鮮事。我其實挺願意去嘗試，不過我住的小區附近，沒有盼到共享健身房，但剛好開了一家快快智能健身。

先說說傳統健身房的各種痛，我曾辦過4次卡，每次都是虎頭蛇尾，每次年卡的出席率，大概都在20次以下（據說業內的平均水準是6.7次），反思以前辦卡的問題：

1.時間成本高：傳統健身房密度小，離小區遠（除非房子剛好在健身房旁）。

2.缺乏專業指導：一節大課，二三十人，教練基本上指導不到個人。私教課又太貴，沒買過，不評論。

3.效率不高，課程定位不夠細分：健身房的課程像動感單車，杠鈴操，瑜伽這些課程，有的針對心肺提高，有的是練肌肉，有的練柔韌性。如果自己的健身專業知識不夠，東一榔頭西一棒子，其實效果並不好，熱門課程的預約也是問題。

快快健身課程的主打是減肥，不過我的訴求不在減肥（本身不算胖，之前又通過Keep鍛煉，把小肚腩減的差不多了），而是肩頸問題改善，尋找專業指導和提高心肺能力。

快快智能健身為什麼能黏住了我？

1.近場化：出家門3分鐘到健身房（剛好在小區門口）。

2.指導專業：9人的小課，介於健身房的大課和1對1私教之間。能得到相對專業的指導，而價格遠低於私教。而我通過快快健身課教練的不斷反饋，我糾正了很多健身中的錯誤動作如深蹲、啞鈴、壺鈴搖擺、彈力繩拉背等，提高了動作的質量。

3.效率高：1個小時的鍛煉效果（燃脂、對肩頸的運動），抵上自己瞎練半天。特別是課程的動作設計對肩頸的鍛煉有針對性，對辦公室久坐的肩、頸椎、背部疼痛問題能起到很大改善作用。

4.智能反饋：通過一個智能臂帶，實時監測心率情況，大大降低過量鍛煉的風險。而我通過心率反饋，發現了自己運動中的呼吸問題（容易憋氣），也在不斷的糾正中。

30節的快快健身課程後，再也沒發生過肩頸麻木的情況，精力了充沛了很多。

快快健身是個好產品，對我幫助很大，推薦！

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新手，啥都不懂的話看看挺好，至少比自己夏姬八練強。天天忙的沒時間去健身房，或者沒有大塊時間去認真學，跟著app練練，活動活動挺好的。不是所有人健身都是為了40+的臂圍，虎背熊腰大粗腿。但是話又說回來，想要變強只靠個app就費勁啦。

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首先這不是個APP。這是線下實體健身。

健身時會佩戴一個智能檢測儀器實時對運動狀態進行實時評測，然後傳到APP數據里形成一個課後體測表。

每節課3-10個人吧，我都不好意思不好好練。前30分鐘基本是啞鈴+台階的健身操、後30分鐘里有團隊器械練習+在瑜伽墊上的腹部練習+舒緩環節。

教練很認真、接地氣。不像有些私教上來說些特別晦澀難懂的東西或者推薦特別昂貴的食物。每節課都帶著做、我做的不標準的地方會像私教一樣給與指導

不用帶水，教練會準備好檸檬水或者菊花茶，紙杯，休息環節就喝一點。結束有擺好的果盤，訓練後吃一點，很美~~~

來快快健身5次，體重下降4.2斤。很喜歡這樣的健身課。

總體來說，對於健身新手（減脂方向)是個熟悉健身模式、加強身體素質好地方。

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謝邀，不評價。

另外送題主一句話，健身先健腦。

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其實軟體健身我挺支持的，奈何目前的科技並不能達到那個水平，人們跟著練習，動作要是不是適合哪個人的，相當於造成二次傷害

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