向別人灌輸健身理念，為什麼會被反感？

06-16

男，36歲，教育行業。
三個多月前，我85公斤，極度缺乏運動，喜歡喝可樂，吃肥肉，經常腰腿疼痛，隔周感冒一次，整個人的精神狀態非常不好。
7月15號，我閑極無聊，爬上家裡媳婦兒的跑步機跑了幾分鐘。不到一公里我就滾了下來，肺都要喘出來了。

當時長這樣
我覺得我的人生不能再這樣灰暗下去。第二天我又爬上了跑步機，準備挑戰一下兩公里。可能是體重太大，還是什麼原因，跑步機罷工了。然後我收拾行頭，毅然去附近的健身房辦了卡。
我戒了飲料，戒了肥肉。沒事就在知乎上看大神的減肥文字。改變了很多飲食習慣，幾乎每天都在練，現在我長這樣。

體重少了30斤左右，腰圍少了25厘米。每天無氧有氧結合，大約一個半小時。報名了今年的半程馬拉松，下個月開跑。
背景交代完了，說下我的一位朋友。說實話，減肥前我一直覺得他是我挺好的朋友，大家一起吃飯喝酒玩鬧。我從減肥的第一天開始，他就打擊我，說我一定會失敗。微信發圖說我肚子小了，他說我p圖。還經常當著很多人問我吃的什麼減肥藥。看我減肥好像很有效果，就說我一定會反彈。當然這些我都認為是玩笑話，一笑了之。我還很真誠的向他，以及身邊的朋友普及減肥健身相關的知識。有些人也確實走向運動減肥的路。我幾乎成了，單位的勵志典範。而這位朋友，卻一直在各種場合打擊我。前不久我買了一罐蛋白粉，被他看見了。他在我們單位的微信群里把我艾特出來，說我吃蛋白粉，還天天說自己沒有節食。在他的心目中，蛋白粉大概等於代餐粉。說真的，健康減肥和運動健身，在我們這種要死不死的行業里，並不普及。大家基本上減肥靠餓，跑三天就放棄。所以小白很多，跟著起鬨，大概意思就是你吃蛋白粉還喊我們不要節食，當時鬧得很不愉快。
今天想一想，大概是自己經常向他人輸出自己的價值觀和理念，有些不合時宜吧。

瀉藥。

首先作為一個在知乎健身科普的人，看到你的變化我還是比較為你覺得高興的（這是真話。

我說話難聽點，我似乎看到了一個「灌輸自己成功理念而不受待遇，惱羞成怒的人」。我知道我知道，你很吊，練得很好，也很愛佈道。在你看來這可能是「為了別人好，用自己的親身經歷告訴別人這麼做才是對的」，但是站在別人角度來看，這就不一定了，大多數人覺得你在炫耀（實際上，你可能就是在炫耀。

我也承認，這確實值得炫耀，但是要炫耀就不要怕被譴責，這大概就是炫耀所要背負的一些事情了。我也經常炫耀自己的肌肉，自己的減肥方式，在網上，生活中，當然你可以看看我的帖子里又有多少人罵我的，所以就你這點兒被諷刺來說，何足掛齒？

健身、減肥、這種事情從來就不是那些沒毅力的人可以乾的，所以你要佈道，那麼你就是要跟這幫人做鬥爭，你不僅要跟自己的懶惰做鬥爭，甚至還要和別人的懶惰做鬥爭，這不是自討沒趣嗎？如果你要佈道，那你就必須接受被噴，不受待遇的現實，要麼就別佈道了，好好練自己的，管人家怎麼說。

祝好

本人女，年齡跟題主差相彷彿，也是單位的健身勵志偶像。在我的帶動下，一群人到健身房辦卡健身，有的甚至報了私教。

我時不時在朋友圈裡發硬拉100kg、120kg的小視頻。引起一片驚呼。

但是沒人說我磕蛋白粉吃壞了腎。

也沒人說我吃減肥藥。

嗯，大概因為我從來就沒胖過，後來肌肉小有所成，看起來也不似瘦胖子疲沓無力。

我以為，我和你的區別在於，我不會主動勸人健身。別人感興趣問起我，我會說兩句。別人不問，我不說。

傳道這種事從來都很招人煩。

健身這件事情本身就要有一個強大的內心，行高於眾人必非之，所以不要在意別人的態度。

再就是也不要隨便將自己的理念強加給別人，在別人需要的時候，你可以簡單說說，如果真的是虛心請教，那麼就慢慢灌輸，如果只是看笑話或者詆毀，就呵呵一下就行了，反正身體是自己的，別人身體好壞和你關係很大嗎？

因為你眼瞎，把人渣當做朋友，還沒聽過朋友會見不得自己好的。

我也在健身房裡跟著教練鍛煉身體，不到三個月。不講其他人說過的內容，說說健身愛好者中的性別差異吧。

我想，中國女性比中國男性更重視自己的外表形象，但有意識鍛煉身體的方式具有鮮明特點。我所在的健身房開的減脂訓練營里，一共十四個人，男士只有三位。然而，個人自己來健身房的剛好相反，在我上課的時間段里，有兩位女士自己常來，其他七八位都是不同年齡段的男士。在健身這事上，女士喜歡集體活動，互相鼓勵，互相影響；男士喜歡獨來獨往，偶爾向別人請教。

從這件事上，我想可以看出，為什麼減肥的大多是女性，因為女性不僅注意形象，也容易受到外界影響，如果看到別人瘦了，馬上會覺得自己要趕上去，向對方學習。而男性大多是沒有理由的自信，包括對自己的形象看法(涉及自尊心)，除非自己深受其害(如題主說受不了自己的肥胖)，否則他人要是想改變自己的觀念，就等同於說自己不如他。我們教練說，對於男學員，想鼓勵刺激他，只要說他不行(包括性能力暗示)，他絕對拼了命的干，不行也得行。

題主是自己鍛煉並從中受益，還向周圍人宣傳健身的好處，受到大家的讚揚，儼然成功人士的模樣，讓不愛鍛煉的朋友產生嫉妒心。請題主自問，朋友他能不知道健身後體型好看增加性吸引力么？能不知道健身會讓身體健康么？只要不是白痴都知道。為什麼他說你的壞話?你心裡還沒個准么？需要上知乎發問么？

把他當成以前認為自己身體很好不需要鍛煉、體型很好魅力十足的自己，你還會生氣么？他的時候不到而已。

練自己的，發自己的，他人如何做如何說，瘦了還是肥的走不動，沒吃你家大米，沒勾引你老婆，干你何事?