澳門人長壽的秘訣

澳門素來被稱為「罪惡之城」，其博彩業之發達聞名世界。但據2015《世界概況》顯示，澳門人的平均壽命竟位居世界第四。「罪惡之城」的人們是如何長壽的呢？

陳先生今年90歲。在澳門路環村一帶，人們都稱他為「發叔」。每天清晨，清瘦矍鑠的他都會早起鍛煉。穿著寬鬆的白T恤，踩著黑色的皮鞋，就這樣繞著路環村的水邊漫步。這是他最喜歡的散步路線，不過有時他也會去公園或者竹灣海灘遛彎。

「大多數時間，我都在戶外活動，」陳先生說。他有8個子女，10個孫兒、孫女。「我和老伴就坐在碼頭邊，看著美麗的風景。說說笑笑。」

澳門旅遊塔夜景資料圖

「發叔」認為他的長壽秘訣就是這套簡單的日常生活習慣（外加常吃米飯和大蒜）。其實，九旬老人在當地很常見。據中情局公布的2015《世界概況》稱，澳門居民的人均預期壽命為84.51歲，排世界第四。摩納哥最高，為89.52歲。日本第二，為84.74歲。新加坡緊隨其後，為84.68歲。

但澳門素來以博彩業著稱，到底是什麼讓這個特別行政區的居民能擁有長壽美好的生活呢？

有時，金錢也是可以買來幸福的

有意思的是，賭場給澳門帶來了「罪惡之城」的名聲，同時也是澳門壽命較長的主要因素。據中情局的報告，澳門不僅長壽，其經濟增長速度更是在全球名列前茅。僅從博彩收入來看，2014年，澳門就賺了3515億澳門幣，且失業率維持在1.9%的低水平。儘管博彩業目前呈震蕩低迷態勢，但這些年它一直支撐著經濟，去年，博彩收入佔澳門GDP的80%。博彩業稅收佔澳門財政稅收的一大部分。

澳門賭場資料圖

陳先生說：「遊客們都會去賭場。這是件好事。這樣，政府才養得起我們。」

賭場收入被用來為65歲以上的老人提供免費醫療、月退休金及年度現金補貼。老年人可去城中各處社區中心，看錶演、進行社交、吃午餐、玩遊戲及參加短途出遊活動。

政府支出顯然取得了很好的效果，在《2017-2012澳門生活質量報告》中，90%的受訪者稱，他們對生活很滿意，主要原因有：空氣好、教育質量高、易獲得醫療保健、經濟發展好。

群體的作用比你想像中來的大

中國文化也是促進澳門人長壽的原因。傳統是無法用手觸摸的，但家庭和群體關係被認為是最重要的。在澳門，大多數人都多代同堂，很少有老人會搬進療養院。

路環村街景

澳門鏡湖護理學院護理及健康教研中心負責人曾文博士說：「澳門人都很重視家庭關係的和睦，他們經常早上一起喝早茶。如果不住在一起，一周至少要一起吃一次點心。」

家人基本都住得很近，鄰里相處也很愉快。「鄰居都是玩了一輩子的朋友，打小相識，」66歲的梅爺說。「生活很簡單，但活得開心是長壽的關鍵。」

長壽要從簡單的事物中尋找樂趣。

發叔的妻子陳老太也已進入耄耋之年。「生活簡單，吃得簡單。要常吃脫皮蔬菜、米飯、魚和很少量的肉。」她說。早餐基本是吐司麵包加上咖啡或茶。她總盼著周末的時候，兒女們帶她去吃點心，話家常。她說，女兒送的玉鐲子能使自己心態平和，所以每天都戴著。

陳老太年輕時忙著照顧兒女，老了照顧孫輩。現在，孫輩們都已長大，所以她經常和兒時的玩伴一起打麻將。每晚，她和老伴都會在水邊散步，依偎在公園的長凳上看風景。

長壽秘訣之一——多鍛煉、散步

陳先生說：「人要學會對過去放手，並保持樂觀。」「結婚沒？沒有的話，就趕緊找個伴兒。有了伴兒，就有人說話，討論討論事情。要長壽就得洗熱水澡。經常洗冷水澡，人是要生病的。這事很簡單。」

簡單的慢節奏生活似乎滲透到路環村的每個角落。根本沒必要追趕，也不應沉迷科技，也沒有高樓大廈——至少目前沒有。早晨，大媽們在賈梅士公園裡練太極、跳集體舞。公園的另一邊，大爺們在聚精會神地下棋、讀報紙，還有人遛鳥。

這些可能都不是科學的評價指標，但若把這些因素結合在一起——簡餐、集體感、家庭價值以及打麻將——這些就是澳門人長壽的秘訣。

（觀察者網嚴南譯自BBC）