[轉載]散打意拳的學習之路

06-16

前兩天寫了一篇博文實在是發自心裡的吶喊也許在文字語氣上極端了一些我來一個粗人不善把一些優美華麗的字片語合正如我的功夫一樣由於天資愚噸怎麼也上不了更高成次只能在武術大門外遊盪儘管我有一個很好的朋友傾力指導一路拉著我望前走我卻總是不能精進我心實在愧疚

接觸意拳前一年的散打訓練使我留下許多散打的影子一些定形的東西很難糾正我不是否定散打散打通過對肌肉的負重強刺激來增強肌肉的爆發力也許是我練得不正確吧身體力量嚴重失衡右手比左手力量強許多同時左腳也比右腳靈活得多右腳卻比左腳穩固這都是當時的實際需要然而在意拳渾圓均整的身體要求下我卻難糾先之身體的定形左肩打不開影響到左右失整左右跨不均衡同此帶來腿的長短不一因此一直困擾著我在意拳學習上前進的步伐難言精進

拳術是精神與肢體的高度協調統一

散打訓練中更多是依賴於器件和無氧訓練致使局部肌肉畸形發達並以此獲取攻擊的爆發力意拳改造生理髮揮良能的綱要里通過正確的樁功逐步增強人體精神氣血的充實並能使筋鍵拉長增粗增加骨質密度從而獲得強大整體力而時至今日我好象忘記了散打的發力模式有所記憶的是那近似蹂虜的三個月素質基礎訓練和教練的呵斥每日千變一律的各種跑步疼痛難忍的韌帶拉伸和各種五花八門的功力訓練成就了我們堅實的肌肉充沛的體力靈活的柔韌黝黑的身段接下來便是三月的拳法直擺勾組合拳層層遞進教練告訴我們拳術的力量是來自於蹬腿轉髖扭腰所產生的旋轉力與慣性力在通過送肩到手臂才能產生重拳的力量在掌握了出拳要領和路線定型後便在教練的嚴厲呵斥下對著同伴的手靶懸吊的沙袋虛擬的敵人伴著哼呵的叫聲進行著力量距離感組合反應戰術的練習並開始有條件的實戰對抗那時幾十號人一起訓練和實戰的氣氛至今想來都令我熱血沸騰但是現在我將把那段記憶放在回味的心境里、、、、、、

接觸意拳完全是無心為之在只有散打截拳道的認識而被避去站渾圓樁那簡直就是思想精神的折磨雙手在胸前一擺一動不動還要去放鬆心凈特別是在站一會兒後兩肩酸麻痛的反應真是難忍及至哪還記得了其中要領和練下去的心思不免心情抵觸臉色不悅老師查言觀色心明我心本著收錢負責的良心入門祭威殺威的教條定律在給我講解了自己拳的理論法則後再安排我與師兄切磋我有散打的基礎自然不怕況且我也想驗證他門的能力但是我卻憑我的後手重拳還把對手給揍了後來再來一個比我個頭還小的卻把我揍了雖然拳的力道不怎麼振撼但我的中上盤卻雨點般的承受著他的拳頭我卻一拳沒打著他但也只能是我去接受此訓練體系的一點點原因而已其實更大一部份是身處千里外的異鄉和草帥交了學費的現實境地我就這樣被避的認識了意拳並一直堅持到現在直至將來終身真是無心插柳柳成陰

現在想來其實當初學的不是真正的意拳只能算是站樁加拳擊或說加了站樁的街頭打鬥訓練每日兩個小時的站樁穿插於走步打靶步法實戰之間走步出拳又是當時練習的重中之重在技擊樁態中緩慢的作一步一拳三拳連環等操拳的練習沒有過多的技術要求只有一條練然後就是將走步出拳結合到拳靶上去從學拳第一天實戰就是每天的必修課沒有護具代著拳套以拳擊的方式打出虛幻的整勁用於實戰這是唯一的要求一對一一對二一對三二對二三對三都是當時實戰的課題但在實戰中由於握拳不正確沒扣緊大母指招至骨折的最為譜片同時由於基本功不紮實間架的穩固性不強在運動中沒有注意保護頭部招至鼻子嘴被擊中而受傷的也很頻出更有甚者耳膜打破這還何來強身鍵體誠然通過這樣的實戰也能打出一些快速的反應靈活的身法和距離感的增強還有多一些莽撞的膽量但值嗎是真正的意拳嗎是建立在意拳拳論的結果嗎誠然武術需要實戰來檢驗其鍛煉的結果但是建立在訓練的循序漸進紮實的基本功和正確的拳論拳理基礎上的當然就我自身而言我還是感激這段經歷和教授者的是你們將我引入意拳並認知道意拳的博大精深和科學的訓練體系為此才有了愛上它愛護它追求它的求學目標在此真誠的謝謝老師和全體教練們

古往今來武術傳播教授的個體也需要生存和維持體系延續的責任就必需與市場社會接軌但卻不能違背市場次序社會穩定道德損壞法則不能為一己私利大肆吹捧所教神功與師承威名以吸引學員剝其學費其無真本領不說還傳導一些不科學之功法使從學者勞命傷財枉費光陰由此對武術失去原有的追求和敬畏之心-----有損武術發展之路同此在教授中見利妄為不重武德之教不把從學者思想之關和教學之度教授一些傷人伎倆和野蠻意識至使一些不法之徒學去施人於傷殘奪命危害於社會其教授者雖無直接關係但作為武術之特殊性其也有為良心之過一些教學個體還以此作為宣傳的廣告炫耀其教學的成果-----實為武術威名之悲

武術離不開對抗對抗是武術修為個性的最好釋詮散打的對抗是踢打摔力量的完美組合通過一些合理的技術組合與對手意識千錘百鍊達到本能散打的腿法與摔法結合練習能對其攻與防矛與盾的相剋性認知散打的腿法練習其實在基礎練習時就要灌穿於中才使得後來能更好更快的掌握腿法的技術要領真正實用常見的腿法也就只有直線攻擊的正蹬與踹腿和弧線攻擊的邊腿相對於拳法腿法的訓練就要更加艱苦困難

為了使腿法能踢得靈活自如而其韌帶練習就必須得堅持不懈的伴其學拳終身意拳當中也有揉筋的訓練其練習更加艱苦有了靈活的柔韌在控腿練習時就要輕鬆許多經過控腿練習能增加對腿的控制能力和力量的增強對於練習刺踹有很大的幫助在截拳道中大家都知道是上步踹李小龍在多部影視作品中都展示過其威力無比的踹腿功夫多少影響著我對踹腿的獨忠而散打卻多以劃步踹在腿法的練習中都要求要送髖所以髖的活動量就更重要了髖的活動量直接影響著腿的靈活性和力量傳送腿法在發出瞬間要收得回特別是在空練的時候提出的腿很容易失控垂直下落如這樣去作打靶訓練就知道力量沒有直接的滲透性而是往下踏的力長此以往再實戰中就很容易遭至反擊腿擊的力量比手強但運用不好很容易被反擊在散打的摔法中可以說有百分之八十都是反擊腿擊的起腿半邊空無不說明起腿的危險性意拳也有腿法練習但大多是對下盤的攻擊比如蛇型腳主要攻擊對手小腿脛骨及膝蓋部位穿襠腳主要攻擊對手襠腹部還有攔門腳也可以攻擊對手小腿脛骨及攔截對方踢擊之腿要練好意拳的腿法就必須走好摩檫步和蛇行步在進行腿法攻擊時也必須同時用雙手攻擊或防守相互配合如在對練中直接施以腿法其很難奏效摔法注重巧與臨場應用主要使對方失根但也不能在對持中直接用摔技除非雙方實力絕對懸殊一般都是以防反的運用攻擊而成---------

以上我所說的只是我對學習過程的理解我對武術的認識實在膚淺得很還不能去理解更精深的拳論也許我的這些膚淺認識令你捧腹可笑而或不屑一顧但還請各位多多包含如能藉此淺文得到你的批正就不枉此筆了-----謝謝 2008年10月20日文

前兩天與一拳交流，拳友問我:我接觸武術幾年了，我真是難言相答…怎樣才算是真正接觸了武術呢？我真不敢說自己真正接觸了武術，我充其量只能算是一個在運動的人而已，-----待續