40歲以後的相貌，和你前39年的表情有關

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彭縈：

王爾德說，只有膚淺的人才不以貌取人。以前我不信，現在我信了。

40歲以後的相貌，和你前39年的表情有關

by Olivia

「一個人四十歲以前的臉是父母決定的，但四十歲以後的臉應是自己決定的。一個人要為自己四十歲以後的長相負責。」——亞伯拉罕·林肯

前言

有一個詞大家一定都不陌生，叫：相由心生。關於相由心生，民間還流傳著這樣一個故事：

很久以前，一個山東的手藝人，他很喜歡雕塑妖魔鬼怪的東西，也雕塑得活靈活現，技藝傳出去後，很多人都找他雕塑，因此發了不少財。但有一天，他照鏡子的時候發現自己的相貌變得兇惡、醜陋、古怪。

後來，他向寺廟的長老訴說了這一煩惱，長老跟他說：「我可以幫你，但你必須先給我雕塑幾尊神態不同的觀音像。」於是，手藝人就開始不斷研究觀音的心態和神情，琢磨觀音的德性和表情，有時甚至到了忘我而代入的境界。

半年之後，當他把富有善良、慈悲、寬容形像的觀音雕塑出來後，他才發現，自己的相貌也已經變得正氣、端莊了。

故事聽起來似乎有些玄虛，但實際上，「相由心生」這個說法從心理學上來講，就一點都不玄虛了。今天的心理文章正準備將這一神秘的「相由心生論」拉下神壇。

心理也可影響相貌

我們一般會認為「相」不會隨「心」發生變化，是因為人們覺得一個人的相貌是固定不變的。他生下來什麼樣，以後就什麼樣。

其實就先天性來看，人的相貌是由遺傳因素起決定作用的。因此，就有了大家口中「這孩子長得像爸爸或媽媽」這樣的說法。儘管相貌改變，也只會被認為是生理的老化。隨著年齡的不斷增長，我們的面部肌肉和皮膚會衰老，相貌會因此發生改變。再俊美的相貌都躲不過歲月這把殺豬刀，這一點也是公認的。

但這種過分強調生理層面對相貌產生影響的認知，往往容易忽視心理對於相貌的塑造。事實上，很多研究都已經表明，人的心理對其生理有著重要的影響。他們認為，人的相貌除了先天的遺傳起決定作用之外，後天的修行是對遺傳的重要補充（師曙光，2008），一個人可以因為心理因素的改變而引起相貌的改變。

而在心理學上的「心」，指的就是一個人短暫的情緒、階段的心態或是相對固定的性格，這些都對塑造一個人的相貌有著重要的影響。

情緒塑造表情

關於「心」對「相」的改造，我們可以從一種情緒對一個表情的塑造說起。

情緒是個體適應生活環境中重要機遇、事件、挑戰的生物反應傾向，情緒調節可以使情緒在生理反應、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化（黃敏兒&郭德俊，2002)。

當我們的大腦因遇到生活環境帶來的刺激時，會引起一定的情緒反應，而這種情緒會導致神經遞質濃度的變化，我們的肌肉會因此緊張收縮，呈現出來的就是面部的表情。

一般來說，表情只是一種短暫的面部特徵，不足以形成相貌，但是當一個人長期持續一種情緒的話，它就有可能凝固成特定的相貌。一個人的心理變化可以使他的面部、頭部骨骼和組織也隨之發生了改變（師曙光，2008）。

在一個諮詢案例中，諮詢師曾經待見過一個諮詢者，諮詢者還沒詳細陳述自己的問題前，那個諮詢師就已經知道他大致的心理問題，因為諮詢者一直眉頭緊鎖，而且他並不只是在某個訴說的時刻緊鎖，而是川字紋都已經深深地刻在他臉上了，諮詢師正是從他相貌式的表情推測他內心的。事實也如此，諮詢者在生活和事業上確實都承受著很大的壓力，所以常常處於焦慮而不得放鬆的情緒。

更有研究表明，情緒一旦無法發泄，表情也會產生障礙。過去有研究表明，杏仁核、額葉和基底神經節在情緒加工系統中具有重要的作用（馬慶霞&郭德俊，2004)，這些物質對於生成情緒是有一定必要的。

而神經心理學研究證實，額葉有所損傷的病人，他們在有意產生面部情緒表情和對情緒刺激發生反應時, 有著很大的困難（馬慶霞&郭德俊，2004)。也就是說，當情緒無法被引發出來時，我們的面部表情也是難以啟動。可見，在對其表情的定型塑造之前，情緒對於一個表情的產生都有著重要影響。

面相底下現性格

當一種情緒長期佔據一個人的心理時，它就會成為一種心態，而這種心態往往能體現一個人的性格。所以，我們也能從一個人的相貌觀察到他的性格。

在心理學上，人的生物特徵，如基因、各種激素水平、器官的活性和功能，跟人的性格、脾氣、和行為特徵有著相互影響的關係。而這些生物特徵（如基因）很多都是可以體現在相貌上的，體液平衡和激素水平可以通過「面相」看出來。

一個比較科學的例子，比較有暴力傾向的男性，由於雄性激素水平過高，一般臉會比較寬。而一個女人顯得更有女人味的話，可能就是雌性激素水平比較高，她的下巴也相對比較尖。

其實，情緒對於表情的塑造也是同樣原理的，內在的心理狀態會通過外在的器官表現出來，並通過時間的累計影響、改變著外在形態。

盡然我們不能通過臉寬這一點來判斷這個男性是否有暴利傾向，但是最簡單的觀察是，如果一個人長期處於兇惡的狀態，肌肉長期收縮，就會塑造成一副「黑社會」的兇相，這樣的相貌我們還是能看出來的。

而這些都是長期心理狀態下的結果。這也再次證明了，一個人的情感或習慣性態度，也即其心態或性格，是能夠塑造面部肌肉，從而改變相貌的。

基於心態和性格對相貌的影響，有一個相關的故事。

有一次，林肯總統面試一位新職員，但後來沒有錄用這個應徵者。幕僚就問他原因，林肯說，「我不喜歡他的長相！」幕僚表示不解，「難道一個人天生長得不好看也是他的錯嗎？」林肯就說：「一個人四十歲以前的臉是父母決定的，但四十歲以後的臉應是自己決定的。一個人要為自己四十歲以後的長相負責。」

其實林肯要表達的不過是，我們以什麼樣的心態去對待生活，對待人和事，以怎樣的姿態做人，都是由自己決定的。只是很多人並不知道，這樣的心態或性格可以通過對相貌的觀察判斷出來。

我們都以「相」取人

聽聞過一句話，人有兩種面相，一種是物理面相，另一種是精神面相。實際上，我們文章所提及的相貌，它的本質就是這句話中所說的「精神面相」。

一個人的內在心理世界是不可見的，雖然我們無法從相貌的生理構造去推測個人的性格，但他的相貌會給到人一種直觀的感受。

一項最新研究發現，一個人的性格會影響別人對他或她的外表吸引力的看法。該項由蓋里·勒萬多維斯基負責的研究發現，人們認為，表現出不誠實和粗魯等惡劣品質的人外表也不夠吸引人。

實際上，我們在生活中正是靠這種相貌給予我們的直觀感受來識人的。比如，看到外表猥瑣的人，你就會自然產生一種不好的印象，而這種不好就是直指他的品性。再比如，我們現在千篇一律的網紅，她們的相貌看上去是沒有什麼缺陷的，但是他們給人的直觀感受並沒有清純的學生好，一個內心單純的人，外表給人的感覺會更加舒服。

所以，「相由心生」這一說法是有其合理性的。我們的情緒、心態或性格都會對自己的相貌產生一定的塑造作用，而且這種相貌根本上還是一種你給予他人的好感。

「相由心生」也並不是很玄的難以看清的玩意兒，其實就潛藏在日常生活中。所以，以健康的心態去對待生活，對待人和事，不管是否能讓自己相貌美起來，至少能讓自己和別人感覺很美。

Reference

黃敏兒, & 郭德俊. (2002). 原因調節與反應調節的情緒變化過程. 心理學報,34(4),371-380.

師曙光. (2008). 相由心生:心理影響一個人的相貌. 太原大學學報, 9(3), 60-62.

馬慶霞, & 郭德俊. (2004). 情緒的神經心理學理論概述. 心理科學, 27(1),150-152.

心理研究表明：性格決定外表.(2008). Psychspace.com. Retrieved 6 September 2016.