【太極】由道入拳，可以一日千里

精通世間萬法，才可以破盡世間萬法。

不謀萬世，則不足以謀一時，不謀全局，則無法謀一隅，今吾將太極之奧義，陰陽之真諦，「道」之終極，揭秘於大家，望拳友始終記住：大道至簡，由道入拳易，由拳入道難。

「道」有很多種解釋，在太極拳里，它叫做「陰陽」。

而我，把「陰陽」，看作愛因斯坦相對論的一種特例解釋。

「陰陽」，包含了真相與錯覺，強弱，強弱的轉換，遠近，遠近的轉換，快慢，快慢的轉換，整體和局部，進攻和防守，剛和柔，進和退等等。

若能理解「陰陽」，就可以強弱轉換，以弱勝強，或者以強壓強。

什麼是內力：

內力其實就是在攻擊時，調節全身的姿勢和力量結構，使自己的攻擊，能夠融入全身的力量；在防守時，調節全身的姿勢和力量結構，使自己承受的力量，從受力點擴展到全身。這就是整體和局部的轉換。

「陰陽」之道的第一關：克服身體的錯覺

1、拳頭揮進的軌跡，是以肩為軸心，類似曲線前進。這是人體的一種錯覺，它違背了數學原理：兩點之間，直線最短的原理。因此，「陰陽」之意，在這裡，就是克服這個揮拳的錯覺，改為直線揮拳。（這樣更快）

2、單憑拳頭之力打人。這是人體的另外一種錯覺。他違背了物理中的動量定理，僅僅靠拳頭，沒有辦法擊傷對手，。因此，「陰陽」之意，在這裡，就是克服僅憑單臂力量的錯覺，而是以全身之力，灌注於拳頭，一擊敗敵。

3、身體承受打擊。在這裡，身體的錯覺是逃避，以一點之力，頂一擊之力。「陰陽」之意，在這裡，就是以全身之力量，抗一擊之力。

以上僅僅是其中的三種錯覺，你會發現，太極拳里，有很多種練功方法，都是圍繞克服身體錯覺，發揮身體最大力量的技巧。（請恕我不全部列出來，你自己去體會）

「陰陽」第二關：理解強弱，強弱的轉換，遠近，遠近的轉換，快慢，快慢的轉換

什麼是強?

對方擺好姿勢，是強，我在對方的攻擊範圍之內，是強。反之，則是弱。

兩軍對壘，首先就是察敵。(請恕我不在這裡說如何察敵，但是，察敵的細緻，決定了你能否料敵先機）

一般來說，對方的攻擊範圍，是在以對方為圓心，以攻擊範圍為半徑畫一個大約45度的扇形。

你在扇形之內，對方就強，你在扇形之外，對方就弱，所以，移動，是一個強弱轉換的技巧。

什麼是遠近。

「陰陽」在這裡，就是：在扇形之外，是遠，在扇形之內，是近。

在這裡，我們可以觀察一下太極拳里的姿勢，太極拳的雙腿，是很低的，這就保證了兩個優點：1、姿勢低，弱點少，2、移動速度快。

第一個優點，大家都知道，但是，第二個優點，很少人注意到。

其實，你只要 看看圓規，角度小的高，角度大的，低，但是，跨度更大。這就保證了練太極拳的人，移動的速度和幅度，大於其他拳法師，不要小看了這不起眼的一點距離差別，在拳斗中，一厘米，都是致命的。

攻與卸的含義：

物理原理：垂直九十度的打擊，是最大化攻擊，而卸，就是偏離身體，使身體只承受一部份力量。

比如，對方的力量打來，是F，那麼你傾斜身體60度，對方的力量打在你身上，就是 F * SIN30度=50%F，也就是說，對方只有一半的力量打在你身上。這就是卸。

為什麼太極拳里，那麼強調「松」，就是因為「卸」是非常關鍵的抗打擊技巧。如果不「松」， 身體可能無法及時的傾斜，然後，再調整身體，以整個身體承受對方的打擊力，就可以避免失敗。

這也是太極拳法最難纏的一個地方。

「松」其實還與調整身體結構，調動內力攻擊有關。（這裡不詳細論述）

攻擊與弱點：

攻擊就會暴露弱點，攻擊是陽，弱點是陰，我們尋找的，就是陽之下的陰。

比如，右手攻擊，左半身就是弱點，上半身攻擊，下半身就是弱點。攻擊之前，對方有弱點，攻擊之後，對方有弱點。

所以，太極包含了：以直破曲（也就是以拙破巧），以曲破直，以快破慢，以慢破快，以攻破守，以守破攻，後發制敵，先發制敵等等完全相反相剋的技巧。

但是，千變萬化，「陰陽」，最簡單的，就是時間和空間。掌握了時間和空間，你就能拳法不敗。（大家記住，練太極的人，基本上都自稱「不敗」，而不是「必勝」，是有微妙而又非常重要的差別，這也是太極拳法師那麼自信的原因）

到這裡，大家基本上都知道「道」是什麼了，也知道「陰陽」的含義。

給大家一個提示：練太極的人，本身就像一座防守森嚴的城，而技巧（比如步法，身法，卸勁，纏勁等等，就是外圍），所以，要破城池，一定要先掃除外圍。

方法就是我之前所說的：破盡步法，才能破盡身法，破盡身法，才能一擊擊破太極（因為步法和身法被破，太極就不是太極了）。（記住，是破盡，因為太極有太多的技巧可以強弱轉換，攻防轉換，因為練太極的人，只要步法不亂，身法不亂，就是似弱實強）

「道」，其實就是明白一個相對論，強之處，必有弱點，弱之處，必有強勢。正奇，虛實的轉換，使天地之間，有無窮變換，但是，最根本的，依然是時間和空間。

（整理/垚欣）（圖/陳振興）

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