得了糖尿病吃的越少越好嗎

06-15

養生之道網導讀：得了糖尿病吃的越少越好嗎？很多糖友確診糖尿病後，這也不敢吃，那也不敢吃，體重急速下降，但血糖並沒有控制得很好。那麼，得了糖尿病患者真的是吃的越少越好嗎？一起來看看下面的解答吧。

一、得了糖尿病吃的越少越好嗎？

有些人得了糖尿病，這也不敢吃，那也不敢吃。糖尿病專家指出糖尿病人不能攝入足夠的食物對身體有危害。如下：

1、如果不吃主食或者進食過少，葡萄糖來源缺乏，體內就必然要動用脂肪，脂肪分解生成脂肪酸，在體內氧化後釋放出能量。由於脂肪酸產生過多，常伴有酮體生成，經腎臟代謝排泄，可出現酮尿。

2、盲目少吃並不能降低血糖，對病人的危害是不能合理使用降血糖葯，容易發生低血糖，同時因基本營養素減少，患者消瘦、抗病能力下降，容易發生感染等併發症。

3、處於飢餓的狀態，為了補充體內說需熱能，只能動員機體中蛋白質、脂肪進行糖的異生，這樣容易導致高脂血症、酮症、飢餓性高血糖，還容易出現各種併發症，使病情加重或者反覆，專家認為，控制飲食和體重有利於血糖控制，但如果過於限制飲食，造成營養攝入不足，體重過輕，反而會造成身體免疫力下降，不利於身體健康。

二、糖尿病患者必須知道的飲食原則：

1、攝取適當熱量（限制總熱量）

醫生要根據患者的年齡，性別，身高，體重，勞動強度，運動量，有無合併症等制定食譜及決定一日總熱量，以達到標準體重和糾正代謝紊亂。補充的營養索要充足和保持平衡，以確保兒童正常生長發育，以及使成年人能和健康者同樣地參加社會活動和工作。

2、適當補充蛋白質，糖及脂肪

蛋白質是人體內必需的營養成分，含有人體必需的重要氨基酸。含蛋白質為主的食物有魚，肉及其加工品，蛋類，牛奶，大豆及其加工品等。每日每公斤體重需要量：成人1.0克，兒童2.0克，孕婦及哺乳婦女1.5～2.0克，有合併症時，應按醫生指導決定。糖是人體熱能的主要來源，雖然應限制攝糖量，但不應限制過嚴，否則也會給機體帶來不良影響。我們每日吃的主食，如穀類，芋類，南瓜及藕等含糖多的蔬菜，大豆以外的豆類，栗子及水果等，都含有很多的糖質。脂肪供給人體必要的脂肪酸及脂溶性維生素（A，D，2），脂肪產熱量相當於蛋白質產熱量的兩倍。奶油，花生米，葷油是脂肪類食物，動植物脂肪的比例應為1：1.1克糖及l克蛋白質都能產熱16.6千焦（4千卡），面l克脂肪產熱37.4千焦（9千卡）。吃脂肪過多時，總熱量就會增加。

3、適當補充維生素及礦物質

礦物質及維生素對人體很重要，必須補足。在感染，並發其它疾病或控制不良的情況下，更要多補充些。新鮮蔬菜，水果，海帶及磨菇中維生素及礦物質含量最多，每天都應適量選用。飲食療法必須持之以恆，因此必須結合患者的愛好，飲食習慣，經濟條件，生活方式及勞動強度等，制定切實可行的食譜。飲食分配：早飯要少，午飯及晚飯要多吃些，一般熱能比例為1/5：2/5：2/5。酒類及飲料應盡量不吃或少吃。

三、糖尿病患者要學會自我管理：

如果是新確診的糖尿病患者，需要多和醫生溝通，根據自己的體重、血糖和作息習慣，制定出一套適合自己的飲食和運動方案。同時，加強對血糖的監測。一開始可能需要每天監測，等血糖控制穩定之後，可以半個月到一個月監測一次血糖，每三個月監測一次糖化血紅蛋白。如果出現心慌、出冷汗等低血糖癥狀，要隨時監測血糖。根據血糖的變化及時調整藥物。

糖尿病患者還要注意併發症的防治。糖尿病患者的併發症主要有兩類，一類是大血管的病變，比如腦梗、心梗、糖尿病足等問題，另一類是微血管病變，比如眼底視網膜病變、糖尿病腎病等，患者應該定期檢查、及時治療。