如何永葆幸福甜蜜的婚姻（二）小三最怕什麼樣的原配

本課程適合：希望提升愛的能力，願意為愛成長的有「心」人

曾幾何時，小三成了婚姻中最大的障礙，婚姻中人提小三而色變！但，小三真的就無往而不勝了嗎？原配真的只有離婚和等待愛人回心轉意這兩種辦法嗎？

積極心理治療諮詢師孫常寧老師將與您共同揭秘《小三最怕什麼樣的原配》，與您一同尋找第三條基本更多條保衛愛情、保鮮婚姻的途徑……

老師介紹：

孫常寧老師，德國積極心理治療認證諮詢師，國家二級心理諮詢師，有豐富的心理諮詢、團體諮詢和心理培訓經驗，為積極心理治療中心婚姻成長課程的帶領老師，多次舉辦幸福婚姻課程。

一、小三現象的變遷

（一）小三被完全否定，原配地位不可動搖（古代，幾十年前）

（二）社會寬容度上升，但原配很抓狂（打鬧、忍氣吞聲、離婚、去單位鬧）

（三）完全是個人和家庭的事，原配開始防範

（四）原配們開始結成聯盟，，互為支持

（五）讓小三害怕的原配漸漸增多（婚姻鬥士保衛自己的婚姻）

二、什麼樣的原配讓小三害怕

（一）臨危不亂（內心痛苦，表現得非常鎮定）

（二）自信—相信自己有能力、有魄力、有魅力

自信就是相信自己的經驗和能力，甚至相信自己的原始特徵（我這個人是好的，是值得依賴的，不需要仰賴外部系統的認可）的能力。

（三）有實力

1、經濟自由

2、生活自立

3、有一技之長

4、有可以努力的方向

5、有獨立的人脈

6、朝中有人（有支持者）

三、走近小三

（一）充當小三的人

1、想走捷徑的—優秀人士

2、認為愛情最大—沒有愛情的婚姻是可恥的，她擁有愛情，她有理。真正擁有愛情史，反而對這種經歷特別難受。

3、有心結或人格障礙

家人有外遇

搶別人的

4、迫於現實—為了生存、被人脅迫

5、追求刺激

剛畢業 特別行業

熟女 單純不懂事

其中熟女最可怕，難以對付。這些女子三、四十歲，人生閱歷豐富，對原配特別有殺傷力。特別是那些比原配年齡大的，讓原配覺得自己一無是處。

（二）小三的核心競爭力

1、年輕貌美

2、乖巧溫順

3、新鮮刺激（鍍上一層神秘的魅力，不穩定的吸引力）

4、不會輕易暴露完全真實的自己

5、沒有真正擁有男人，用盡心機留住男人的心

6、不涉及真實的婚姻關係（男人與小三過著脫離真實生活的生活，不關係父母、孩子、房子等，有一種迷幻色彩）

四、為什麼TA會出現

1、全職媽媽/奶爸 VS 長時間不在家

2、家有四歲以下寶寶VS 孩子長大離家

3、愛人太賢惠、善良VS 不通情達理

4、盲目攀比 VS 神經大條

5、夫妻分居 VS 死纏爛打

第一、二種存在的問題

（1）情感交流少、性生活少

（2）共同興趣少

（3）活多，壓力大

（4）脾氣暴躁

第三種存在的問題

家裡沒有那麼需要他，使男人有利於家庭之外。妻子認為丈夫只要忙好外邊的事就行了，使男人沒有被需要感。修復的重點是妻子對愛人的依戀喚起他被需要的感覺。

第四種存在的問題

使丈夫在家有壓力

第五種存在的問題

夫妻不能很好地溝通—指責、冷漠、鄙視

五、出軌後的心理

(一）出軌者

1、如釋重負：我厭倦了說謊

2、急躁、缺乏耐心：我已經離開情人了，你還想怎麼樣？

3、長時間焦慮：讓自己忙起來，感覺會好一些

4、缺乏罪惡感：我在做我想做的事，有什麼不對？

5、憂傷：無法忘記舊情人

6、愧對子女：在孩子眼中，我成了什麼人？

7、孤立感：沒人站在我這邊

8、絕望感：這段婚姻再也沒法繼續下去了

9、無能為力：我不知道何去何從

10、自我厭惡：我就是個垃圾

11、希望伴侶同流合污

其中懷有第4、11種心裡的人存在性格偏差。

（二）被傷害者

1、覺察自己

（1）自己的感受—受傷

（2）自己的反應

（3）自己的需求—不要急於做決定，給自己一段時間。兩個月、三個月、半年後再做決定。

覺察是最好的愛自己

2、受傷，是因為

（1）破壞了夫妻間的信任

（2）破壞了我們的安全感

（3）動搖了家庭的結構

（4）破壞了我們的價值感

3、我們覺得失去了

（1）身份：我再也不認識自己了

（2）特殊感：我以為自己是特別的，但原來是可以隨手丟棄的

（3）自尊：我願意做任何努力來挽回我們這段婚姻

（4）自重：我怎麼這麼懦弱，竟然不能當面和TA對質

（5）身體和思想失去控制：強迫性思考和行為（查電話）

（6）基本信念和世界觀被摧毀：我不再能相信自己的判斷了

（7）宗教信念的丟失

（8）與他人的聯繫：我還可以信任誰

（9）求生意願：真想一了百了

4、同樣受傷，可以有不同的反應

（1）離婚

（2）忍耐（一生抱怨，放不下這個結）

（3）開創新局面（讓小三害怕我們，讓我們重新走到幸福的軌道上來）

六、重建婚姻

（一）家庭結構

經濟基礎

◇

家庭理念 ◇ ◇ 共同責任

◇

共同交流

安全

價值愛 控制

（有一方被貶低） （沒有參與到孩子的教育中）

信任

（查手機）

（三）註定婚姻成敗的關鍵

1、夫妻間是否能面對並解決衝突

2、夫妻間是否能建立友誼與親密感

3、鮑威爾「關係金字塔」

分享我所是

分享我所感

分享我所思

分享我所知

寒暄，無所分享

(四)妻子應做的事

1、讓他們猜不透自己的想法

2、保持冷靜，不被情緒主宰（震驚）

3、臨危不亂，盡量讓生活保有正常的節奏

（麻木）

4、擅用「兵法」解決問題

5、在做決定前給自己、給愛人思考的時間

6、盡量讓自己開心（怨恨）

7、爭取雙贏的平衡，而不是保持絕對的公平（平淡）

8、像小三一樣活

①抽點時間打點自己，照顧好自己

②溫柔、耐心

③享受時光，讓生活更新鮮、有趣

④提出要求，讓對方覺得被需要

⑤關注愛人，尋找共同的興趣

9、做小三做不到的事

①給對方留餘地，始終尊重

②用他在乎的人和事分散他的注意力

③了解他的禁忌和在意的事

④在事業上有一個獨立的經濟點

⑤做好本分，獲得家庭最多的支持

⑥堅持底線，保持勇氣