春天泡腳，可行氣血、通經脈、祛濕毒

春天泡腳，可行氣血、通經脈、祛濕毒。　　晉人嵇康在其《養生論》中說得很清楚：春天裡，每天晚上睡覺前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可以行氣血通經脈，祛除風邪濕毒和「腳氣」。　　嵇康所指的「腳氣」是腳病的籠統說法，有別於現代人腳氣病，它特指因風毒濕邪致經絡血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病症。而現代的腳氣病指的是足趾間及足底部干癢，皮膚粗糙脫屑和皸裂，甚至有的還出現小水皰，瘙癢甚至發展成糜爛、流膿等癥狀，古代稱為腳氣瘡或腳癬。　　雖然古代「腳氣」的概念和現代所指的病症不一樣，但在濕邪加劇、黴菌活躍的春日，多泡泡腳，不失為簡單實用的健身護腳妙法。而在泡腳時加些鹽可以平衡外浸液與體內液的滲透壓，並能起到消炎殺菌的效果，對於預防腳病確有幫助。　　推薦中藥泡腳方：　　配方：乾薑、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。　　用法：將藥用紗布包好，放水裡煮開後將藥包取出，將湯水倒入一個稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃時即可泡腳。每天泡1～2次，每次20～40分鐘即可。
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