太極拳師的故事（三） ｃcｈeｒe 蘿蔔酒

前兩回說到林教頭處處賣他那套不知何處來的拉扯硬頂。若是他講明自創拳也就罷了，偏他滿世界地以李雅軒正宗自居，讓人以為李師就是這樣教的。林的學說不僅讓太極同好嘲笑李雅軒，還連累祖師楊澄浦的聲名， 李師可是楊家的第一塊門檻啊！ 台灣鄭曼青的門人曾到成都訪李師傳人， 林家父子冒名而去， 被打得落花流水。 鄭曼青的門下不知其中貓膩， 贏得太輕鬆，以為李雅軒門下不過如此， 當時就放話「大陸沒有真傳， 要學太極只在台灣才有。」可恨啊！想當年，鄭曼青只是李雅軒的小小師弟。 李雅軒傾家蕩產在楊家學藝凡十四年，楊健侯都教過他。而鄭曼青只是在祖師楊澄浦南下後才拜的師。 祖師楊澄浦收鄭曼青時已名滿天下，事務繁多，鄭曼青更多的時間都是從李雅軒這群師兄們處學功夫。 鄭曼青身才矮壯，自言化勁一流全是因李雅軒這群北方大漢師兄們摔打出來的。鄭曼青和李雅軒情誼非常，祖師楊澄浦仙去後，有李雅軒代師傳藝之說。鄭曼青本是張大千一流的書畫大師，宋美齡的國畫教師。 太極對鄭只是個愛好， 而李雅軒是吃這碗飯的職業拳師，兩人的差別不是一點。 鄭曼青門人到成都來，原不為爭勝，一心只想朝山，見識一下太極功夫可以高到什麼境界，怎知被林家父子魚目混珠，大失所望之下，不免口放厥詞，辱及先師。 可憐一代大師李雅軒的赫赫聲名竟被如此冒名糟蹋。 cｃｈerｅ 蘿蔔酒

林家父子也著實有手段， 不知從何處得到的消息， 大概是台灣人通過體委聯繫被林教頭中途截了。遠方來了「親戚」這等好事，就連李師的女婿陳龍驤都被蒙在鼓裡。 只有林家父子打著領帶高高興興地到錦江賓館吃台灣人請的西餐。 武術界的事是沒有那麼輕鬆的， 表面上的友好下面是驚心動魄的比斗。 台灣人的西餐也不好吃。 飯後，台灣人提出摸兩手。 由林的兒子和一個矮個子推。 林家又使那套「推不動」，全是硬力，被台灣人聽了個清清楚楚。 那小個子一壓，林一頂， 小個子一帶，林就被拔了根。 小個子借力斜退半步， 把林的兒子象扔鏈球一樣扔了出去，摔在地上起不來。台灣人見這廝連最基本的太極認識都沒有，便不願浪費時間，馬上就想走。體委的人忙出來打圓場，提出和李雅軒拳社的人見見面搞個活動。 台灣人也想遊覽四川風景便答應了。 林家父子當場出醜，體委負責接待的人心裡恨透了。 假如這邊能贏了，體委馬上就有借口申請經費搞個去台灣的回訪，何等樂事， 可惜眼見個好發財機會落了空。 真是活該，你等窮酸惡醋中的窮酸惡醋（我所以如此說是因為體委級別高但卻是最窮最窮的衙門，街道辦事處的油水都比省體委足，而且體委的人個個都身體倍好，文化的又沒有，幸福生活什麼都不缺只缺錢。你說這幫人靠得住嗎！）， 只配被林這種好大言的人騙。林教頭也真是個人才， 水變油啊，承包三峽之類的， 搞什麼不好，非來武術里攪。 性命相搏的事，兇險的很，算是人家手下留情。 ｃｃhｅre 蘿蔔酒

李雅軒拳社和鄭曼青門人見面是個星期天。 台灣人已定好機票下午就要走。 林的敗跡傳了出來， 老輩子們都怕了，不敢伸手， 搞成了表演。 眼見諸人又是拳又是劍地折騰， 台灣人都是行家，面露不屑。 我師見了， 心中不服， 便提把刀，使出混身本領， 下場舞了回李雅軒的絕學太極刀， 也讓台灣人見識見識真傳。 李雅軒身長力大、性情爽直，不喜歡劍走輕靈， 刀是他的絕學， 我師身材中等， 但手長腳長內力充沛，盡得李師神采。 我師決心要露一手，故一套刀打得神意具到， 毫無保留。 每一式，何處是化， 何處是運，何處是發， 打得清清楚楚。 式與式中的連接， 何處是手上走， 何處該身上走， 何處要腳下走，交代得明明白白， 連交刀式的實戰用法和神意都演了一遍。一套刀沒有一處有凹凸斷續，純以意行、以氣化， 發時瞪眼便到， 化時根中梢節節貫通。 我師內力無人能及，含轉推刀時，左手在刀背上一拂，身式一沉一送，內力盡出，單刀一聲龍吟，刀環震得直響。 能見如此刀法，方信內家拳有不敗之說。 太極刀是李雅軒的壓箱底的絕技， 除了劉仲橋， 只有何其松當年因代表李師去工商聯教拳，被李師從頭到尾地盤過。台灣人哪見過這些， 直看得眼都呆了， 楞了半天才紛紛叫好。 我師站在圈中想和台灣同胞們摸一摸， 那領頭的卻直說時間不夠， 把一幫人趕上車走了。 cｃｈｅre 蘿蔔酒

這個林教頭， 把李雅軒的臉丟盡了。 李師何嘗教過他硬頂。 硬頂是太極之病。 標榜「推不動」是件極傻的事。 推不動正好挨打， 挨得實實在在、脆生生的。 所謂「推不動」就好比站馬路中間，汽車來了還偏不躲一樣愚蠢。 推手的目的是老師教學生懂勁，推手練的就是要「推的動」，非常推得動， 一推就動。 所謂「一羽不能加，蚊蟲不能落」，就是說羽毛那麼輕的重量都要感覺得到， 都要能讓過。 太極所向無敵，靠的就是「花落不沾身」靈敏， 敵人力量再大， 我閃了，能把我怎麼樣啊！但太極又決不能妄動，不可被人引誘，落人圈套。此乃兩難， 非有真傳，有師承才能明其中之妙。推手以練聽勁，聽得靈，聽得真。 聽勁好者與人斗， 如於高架橋上看車流： 鐵流滾滾，雖驚心動魄，又何損於我！ cｃhｅｒｅ 蘿蔔酒

林家父子之所以鬧的這麼大的動靜，就是因為投體委所好。 體委的人沒有耐心，也不願放下架子去把太極搞懂。他們總以為國家的牌子大得壓死人， 民間師傅會自願把寶獻上來。 當年，體委一位負責人曾給李雅軒寫了一封信，我摘抄一下，眾看官可一見其氣焰。

「雅軒同志： 近來我們在研究太極拳，但同志們都有一定經驗，而我在開始學，有一個問題，希望你能幫我弄通。 …… 我想你總知道得多些，希望暇時回信指教。 」

民間師傅，在衙門看來就招之即來、揮之即去的奴才。 李雅軒楊家十幾年的小心，廢了多少錢財，就變了你等的「研究」成果。當人是傻子啊！ 難怪體委旗下真人不來， 來的都是林教頭這種在官方面前充民間， 在民間充官方，兩面吃，借力打力的另類高手。 林教頭的學說體委喜歡， 好懂，好操作，好管理，好搞錢。 推手就是要推不動，推不動就贏。

推手從來就只是師傅教徒弟懂勁的手段，是君子行為，要講規矩。 兩人一搭手，幾來幾往，高下立判，能聽到對方的勁路者勝，聽不到的負。 聽不到下來就要反省找差距。 推手練的是聽勁，是根據敵人的來力，不多不少、恰如其分地身形轉換。這就好比軍事演習。如果我因敵而動，把一個連的部隊運動到你一個班防守的陣地，就應該是我贏了。 要是誰說我這一個班的人勇敢，你那一個連的人怕死，那就是耍無賴了。 林家父子自許推手無敵，專欺別人守規矩， 他自己不守規矩， 明明已經輸了， 他還賴著不認。 遇到這種人，有度量的大都算了， 依李雅軒脾氣，脫手就打， 打他個鼻涕口水滿地流。 林家父子的聰明之處就在於， 他每每專找那些守規矩，有度量的人推。 八十歲的人， 大家都讓他， 你若讓他， 他轉臉就滿世界宣傳他贏了。 這種人， 下次遇了， 還不被人往死里打。 外家拳，從不推手， 見面就打， 林家父子敢去和他們搶手。 馮自強有次在山東表演，氣焰甚大，有位外家拳師不服，乘握手時偷襲馮， 馮沒有料到，被打了一個脆生生的耳刮子。 此事我師兄親眼看到。 實戰中哪裡會給你講規矩。 推手不為爭勝， 爭勝就來散手。 體委的人無知， 編排些頂牛冒充太極， 致使林這些無聊的人沉渣泛起， 真是太極之悲！武術進奧運，省省吧， 別給黨中央，軍委主席填亂了。

比武較勁這種事在武術界其實很常見， 就是沒有林這種人，也會有其他門派的人打上來。林這人其實也有可取之處， 幾十年的心機，世間少有。 但其為人處事不擇手段，實為君子所不恥。 楊氏太極一門，李雅軒在時自然是威風八面，到何其松、栗子易這輩人還能勉強支撐，等何栗二人走後，李門下諸人自己還不團結，實在不智。成都是個武術之鄉，人才輩出，比林厲害的多得是。 李雅軒當年的那幫紅領巾徒弟不想點辦法，趁年輕把功夫練上身，光靠扛著李雅軒的旗幟想走出一條路來，難啊！其實這點大家也都清楚， 比如李雅軒的女婿陳龍驤就讓女兒去學台拳道。這是個好主意。 李雅軒的眾徒各有所長，就在身邊，只是陳掌門放不下架子不願下問, 而且情誼未到眾師兄弟也未必肯教。 韓國人的台拳道有致命的弱點， 如果用內家真功夫指導， 苦練幾年， 就是拿奧運冠軍也是可能的。太極門若能在奧運逞威，那才叫名利雙收，方不負「正宗」二字。

我講，如果讓有內家真傳的人來訓練台拳道選手，三年之內就可以包攬全部奧運金牌。眾看官肯定不信，且稍安，聽某慢慢道來， 看有沒有道理。

台拳道手只能防守， 必須用腳攻擊。 表面上好看， 其實愚蠢。 這裡面的道理，幾十年前平江不削生就已經在《拳術傳薪錄》里講的清楚明白了，有興趣的朋友不妨去看看。 生死相博的實戰中，用腿擊人不可取主要有兩點： 第一， 腿高無力； 第二， 自己失去平衡。 記得96還是97年的甲A聯賽有一場是天津對北京， 天津的守門員施連志飛身蹬踹高峰被罰禁賽十場。施的動作非常大， 踢在高峰的腰腹上，把高峰蹬出去幾米遠， 但高峰並沒有收多大的傷。這當然是因為，第一高峰的身體的確好，第二踢的部位是軟腹，沒有造成硬傷。 但最關鍵的還是這種踢腿方式踢得高，沒有根勁，故力量雖大但時間不長衝量不大，無法給人重創。 對腿高無力理解最深的就數足球運動員。九十年代末的大連隊有一個捷克後衛叫內梅切克。這廝異常神勇，經常用頭從別人的腳下把球斷下。 記者採訪時問及原因， 內氏曰：第一是自己敬業，怕沒了工作；第二是腿踢高了並沒有多大的力度，看起來可怕，其實很安全不會受傷。那廝果然也沒有受傷。髮腳及胸是沒用的，但是如果腳不過膝， 力量和衝量就很大， 足球場踢斷腿的例子太多了。 對於發腿到腰的高度，真正的高手也能發出力來，但二十年來， 我只看到一次在這個高度定步射門的例子。 那是2002年冠軍杯決賽，開角球齊丹面向球門原地起腳的一個勁射破門。 能在這個高度發出力， 齊丹果然是高手高高手，法國隊有他就是冠軍， 沒他連小組都出不了線。腿高無力，這是中華武術和西方體育共同的總結，是真理。韓國日本人天生自卑，心胸狹窄，智商不夠，把民族主義帶進科學中來，因此頑固堅持錯誤。 韓國人勞心費力把台拳道塞進奧運，簡直就是給武術之源的中國白送金牌。 （日本的空手盜也是個笑話， 內家講究的是手上動作小， 腰上動作大， 他們恰恰相反。孫子兵法的「節」， 這幫人永遠別想懂。日本人被美國人佔領真是他們的福氣。）腿高之所以無力，是因為發腿高了用不上腰力：膝以下，因角度小，容易用上腰力，故此發腿有力，足球場上這個高度踢斷腿的比比皆是；膝以上， 角度太大， 要出腰力就必須身體後仰， 但身體後仰又不易平衡。 如果沒有真傳， 實戰中髮腳過膝幾乎就是自殺。 有經驗的足球運動員遇到腰腿高度的球，一般是飛鏟（身體飛起來就不須擔心平衡了，可以出腰力），更有效的辦法是頭頂。 因為有根勁， 頭頂都比發腿強！我師有云：「腿之根在胯」。 人憨網友師叔也說過：「腿是生在腰上， 不是腰生在腿上。」眾同好可以好好琢磨一下裡面的意義。

台拳道極其白痴，沒有任何實戰意義，所以用規則禁止用手攻擊，踢腿之只算點數，不管效果。就是這樣，內家拳不用手只用腿， 也照樣幹掉那群小眼睛大扁臉。 腿要快，也是要講呼吸， 講棚勁， 講聽勁的。 台拳道現在的打法有明顯的斷續和凹凸： 發腿之前， 踮步抬腳； 發腿之中，沒有腰勁，沒有加速度； 發腿踢空之後，沒有陰陽摺疊，空門之大，任人蹂躪。這三條，條條都是台拳道的絕症。 發腿之前，踮步抬腳，就象跳遠的助跑一樣， 是靠外形把腿腳加速。這是沒有根勁、腰力的表現，這中間有半秒的時間差，會被手腳快的人堵在門口，出不來力。李雅軒有次斗摔交手， 就是在對手欲用「大別子」上步發力時，「在他將來未來之際，用右腿出截勁，向他右腿一鼓」把他頂出丈外。 內家高手勁路打通，外形不動，身勢一沉腳就上去了，根本不須擺腿加速， 力量還大得很。 最關鍵是這種踢腿法，可以近踢身前，遠踢丈外，任何距離都發得出勁，讓人無法阻擋。不懂內勁的人發腿很難用上力， 即使有力也只在腿腳最終擺開掄圓的時候。 在此之前的一段時間，對手膽大的上步一堵就完了。 我師在教我腿法時，一看我用的是明勁，經常的一句話就是「別人忍你一腳怎麼辦，不就全完了。」內家的踢腿，沒人敢去忍，就是因為內家發腿在未起腳之前就完成了加速的過程。想去堵內家踢腿的人，再近都正好撞到槍口上。拳師的故事（三）（下）cchere.com ◆蘿蔔酒 發於：10/26/2003 9:57:22 PM腿高無力，實戰中，不是猛龍， 千萬不可輕易動腿， 一但失去平衡就什麼都沒了。 我師的朋友許胖有一高論叫：「邁一步如邁深淵」。 兩條腿還嫌站不穩， 更何況單腿。 眾看官也許會舉李小龍的例子來反駁小人。李小龍的腿法的確可以說是登峰造極。 李的腿法暗合內家原理， 決非台拳道可比。 就是李小龍這樣的高手， 實戰中發腿也少有過（自己）腰的。 為了踢高處， 李小龍是靠支撐腿跳起來。 李小龍踢腿發力是靠屁股剪， 雙腿陰陽摺疊互為其根， 踢出去的是抖彈力， 如刀劈斧砍，沒人敢擋，擋就傷筋斷骨，只有閃。 眾看官可仔細觀察一下李小龍發腿前雙腳前後快速交換的習慣動作， 李小龍的腰胯是很舒展很放鬆的。 雙腿互為其根，是很高的境界， 李小龍自創拳能悟到如此絕技， 真是個天才。 可惜李小龍沒有機會接受正宗內家明師指導， 干傻事，又吃藥又電擊， 以至傷身害命。 太極是道家修仙的登雲梯， 有足夠的手段把人的能力推向極限。 李小龍太可惜了。 cｃｈerｅ 蘿蔔酒 ｃcｈeｒe 蘿蔔酒

李小龍的截拳道，以「直接、迅速、主動進攻」為宗旨。 取名「截」，意指以剛破剛，搶先創敵。 李小龍對力量、速度、和直接的追求是對傳統武術招式華而不實的批判。 但是李小龍真的錯了。 當年的創派祖師，不管內家外家， 都是在刀口拳尖上混飯吃的，他們豈能不知力量和速度的重要。武術招式的「多餘動作」其實正是為了迅速發力的過度和準備， 比如南拳中常見的耳後推掌，和太極的拗步掌勁路就很接近。 傳統武術招式是前輩實戰的終結， 只是後人不解其中神意、用法和勁路， 流於形式， 更有甚者異想天開，亂編套路殆誤後人。 從這點上講，李小龍的截拳道的確是個勇敢的革命，就象把尺子立辨好壞。

「兩軍相逢勇者勝」，性命相搏時憑什麼你能比對手來得快、猛、力大！ 快和狠的唯一訣竅就是骨壯筋強，發力科學。 一言蔽之， 用腰力、用根勁。 李小龍所以能手腿勝人者，靠的是腰壯。 這一半是天生，一半是永春打的基礎。 詠春緊小，沒有空間掄拳頭，只有沉肩用腰力才發得出力來。 李小龍「貪心」，一心求快，欲更上層樓而不得，是遇到了腰力的瓶頸。 李小龍打鬥中愛尖聲怪叫，那是喉頭在用力， 證明他的意氣沒下去， 是個死腰。 內力精純，腰放鬆後， 聲音是低沉、渾厚、悠長的， 就象網球選手庫爾騰。 庫爾騰擊球時的叫聲之長， 音調就象獅子的悶吼， 這是用內力表現。 內力其實就是腰力。 庫爾騰反手擊球的勁道，頂尖高手正手回球都不敢怠慢。 庫氏唯一的不足是用根勁擊球，步伐慢，易疲勞。 腰力光練腰是不行的， 要腰胯膝腳一起練， 但最關鍵是要「養」。 李小龍練不得法，「以心火催腎水」，越練越壞，終於鑄成大錯。腰是人身的總機樞，腰要是累了，人就什麼都幹不成，就象月事中的婦女一樣不爽利。 東方人愛講努力、忍耐、堅持。 你能繼續堅持，那是因為只累了手、臂，腰還沒累。讓一個腰累倒的人繼續努力，相當於殺了他。 人懶其實是一種自我保護， 但凡不是天生的懶人，等他休息好了，自會去奮鬥。 cｃｈｅre 蘿蔔酒 ｃｃhｅre 蘿蔔酒

「養」腰就是睡覺，只有睡覺才能徹底放鬆腰。 人若是還清醒，就是躺著，腰都不能全部放鬆的。 人的每個意識都能反映到腰上， 一緊張，腰就繃緊、出汗，測謊器的原理就在與此。 睡覺，而且還要是那種睡的很深的、黑甜無夢的覺才能給腰以最大的恢復。 腰力復原，人倍感清爽，耳聰目明，做任何事都得心應手。 陸遊云：「不覓仙方覓睡方」， 豈是虛言。 如今練內家拳的，特別是練太極的， 少有能用上腰力的。 不用腰力，每天幹上七八遍再多也無所謂；一但用上了腰力，就要寧少勿多，重質不重量。 可惜這個道理懂的人太少。 中國女足這次慘敗全因沒休息好。女足裡面，用腰跑，有根勁，技術好的球員全世界加起來也不過十個，而中國隊就佔了四個。加拿大妹妹是十足的業餘，能跑，但轉身慢、剎不住車。 這樣的對手三五個衝上來，一個忽然變向、變速就倒一片，根本不足為慮。 可惜中國隊教練太白痴，居然賽前練到隊員拉肚子。 拉肚子和飲食無關， 是把腰傷了的表現。練內家拳剛開始悟到腰勁時， 就經常拉肚子，等腰膝強壯了，腸胃會明顯好轉，那是因為腰腹有力帶動腸胃活動增加了。 女足每每錯失門前良機，看似運氣不好，其實是太疲勞了，有心無力。 如果女足能在賽前半個月好好地換換腦筋，搞點舞會、露營、出海釣螃蟹之類的， 再睡睡懶覺，訓練安排以遊戲為主。除了小組賽可能輸一場以外（輸了其實是好事， 一下狀態就出來了），絕對是冠軍。 那時你就會看到完全相反情況，中國女足會每每贏在運氣好上。早上五點起來跑步是業餘體育的套路。職業球員技術已經很好，全靠科學的休息和恢復，比如NBA訓練上午十點才開始， 就是要大家睡好覺。 米盧和其他教練的訓練並沒有不同，但就只有他敢讓男足在場上場下好好休息， 所以才會有下半場翻盤的好運氣。 可惜足協那幫笨蛋不懂，他們真以為自己看穿了米盧的手段，又走回自欺欺人的老路上去了。 男足慘敗是可以預見的。小子以為，中國內家拳在目前最大的價值就是可以在理論和實踐上全面提高職業體育的訓練手段。 中國體制所限，只有等牆內開花，牆外香了， 體委才會重視。 cｃhｅｒｅ 蘿蔔酒

除了休息，太極拳還有能積極恢復和提高腰力的辦法， 就是所謂的練氣， 練呼吸深長。 中醫里腰屬腎水。五行中金生水，肺屬金， 所謂「虛則實其母」，練習呼吸深長可以實腰。 道家太極練氣有「龜息」、「胎息」、「踵息」諸法， 聽上去很玄妙， 其實全是人體的本能，只要骨壯筋強、腰胯張開、強健後，便能得之於自然。 所有這些呼吸法，只可得，不可求。 內功高強了， 自然就能「龜息」、「胎息」、「踵息」。呼吸法只是結果，不是手段， 沒有什麼途徑可以直接練氣的。 氣息悠長是打拳、推手和運動，比如游泳、潛水等，鍛煉的結果。 只要是運動，都有助於「練氣」， 但最有效的辦法還是跟比自己功夫高的老師學拳和推手，在跟拳和推手中逐漸深長呼吸。 打拳、推手訓練中任何的對「氣」的想法和追求都是邪路。 眾看官可千萬牢記了！

市面上許多書上講的各種導引、煉丹等等， 還配上動作，全是胡扯，眾看官千萬莫信！所有以氣為直接目的的做法都是很危險的，這些各種修鍊法中尤以靜坐冥想最為可怕。 靜坐產生的所謂美景全是幻覺、臆症，是魔道，諸位千萬碰不得。包括俞加也是條險路，躲遠點好。對外界環境產生反應，是所有生物生存下去的基本要求。人的煩勞是不能正確地感受和判斷這個世界，假裝看不到，自欺欺人並不能改變事實。 太極練的是更敏感、更正確地去感覺環境和自己的身體。外界的任何微小變化，都要感受到， 要「聽盡天下萬物」。 除了聽外界，太極還要求聽自己，人的肌肉、筋骨都是有特點、有極限的，你不可能做做不到的事， 但就這有限的功能發揮出來已經夠讓人吃驚的了。 內功就是肌肉的運動， 不是什麼波啊、場啊、電啊什麼的。 這樣神化太極拳的人是愚蠢、可恥的！ 太極的哲學就是去感覺， 去聽， 不帶偏見地去理解一切，包括自己。 莊子曰：「君子應而不藏。」 練太極時是萬不可閉眼的。 太極的鍛煉不僅僅是打鬥， 對人與人的交往也有幫助， 能讓你很輕鬆、毫無挑釁地面對面仔細觀察對方，更好地理解他人。 這真的很奇妙。

目前，特別是在西方，對太極的最大誤解是把太極當成精神活動（mental activities），而不是身體活動(body activities)。 是個阿貓阿狗就在那裡講他悟到了這樣那樣。要是真有貨， 就伸手試試，轉幾圈看看！ 「龜息」、「胎息」、「踵息」這些境界都是實實在在的， 可以反映在打鬥中。 兩個頂尖高手，手一搭，霍霍地轉圈，誰先亂了呼吸、現了虛實，誰就輸。 （我所知道的）太極的致高境界就是把呼吸融在身體的每個細小的動作中， 讓動作和呼吸一體，因此才能永遠不累。此所謂「氣行於筋」者也。 我和師傅搭手走圈，累得快吐血了也未見師傅絲毫亂過呼吸，只因師傅的氣在筋中走，每一舉動都能呼吸，沒有任何的積欠。

西方體育里也有能「龜息」、「胎息」、「踵息」的高手。 在八十年代的百米短跑，常見有些選手跑得一衝一衝，快一截慢一截的，這就是在「胎息」。 百米是無法呼吸的無氧活動，全靠耐力，但腰胯有力者，也能搏一兩次呼吸， 所以可以看到他呼吸之後猛地加速上來。 拳諺云：「腿之根在胯。」短跑要腿力，更要有腰力。劉易斯那種高姿的跑法其實不好。 中國人的腰力天生就不如黑人，劉易斯那種高姿跑法是學不到的。 不如再蹲下來點，多用腰跑，那樣的話，成績會好很多。

鄭曼青門下有個吳國忠先生，自稱已經打通了「任督二脈」，並在學拳心得中寫到：「通督脈，力出於骨；通任脈，氣行於筋。」 看到這些，著實嚇了我一跳。 鄭大師門下有根勁，能借大地之力，這是確確實實看得到的。但說他們已經到了打通任督二脈的境界，我真的不信，最少從鄭師拳照、錄象上還看不出來。 吳先生所說又的確是對的：任督二脈打通，發力時就可呼吸， 呼吸時便是發力，內力和呼吸生生不息，永世不竭。 此等功力， 鄭曼青都恐未達到， 其門人有此認識， 當為天下敵。吳國忠是國軍英雄， 曾深入共軍重地抓俘， 想來是個天生有膽色的。 吳先生練到青出於藍勝於藍的地步也是可能的。 有機會一定要會會這樣的高手。

我自懂勁後， 日練日得， 知借大地之力，每與人斗，雄心萬丈， 就是被兩個大漢一人執一手， 一松、一沉、一個綳炸也能全部放翻。 但每和師傅搭手就運轉不靈，落不到根、發不出勁，我曾就此問於我師。 我師說此乃不識呼吸之道之故， 若能通任督二脈變可呼吸於無形。 我師能許我十年之後也許可通。真不知那時會是什麼樣的感覺。 老拳師的故事（四）上cchere.com ◆蘿蔔酒 發於：11/7/2003 12:06:18 AM(四) ｃcｈeｒe 蘿蔔酒楊國威龍武師千里逐阿里， 顯絕技太極張一人掃群凶

太極自楊露蟬以來花開五朵： 陳、楊、吳、武、孫， 各門各派多互不相能， 各言我祖師比你祖師如何如何， 一百年前贏了誰誰誰， 卻從不問自己功夫如何， 自己又贏過誰。 王侯將相寧有種乎， 武術之道唯有心者得之， 豈有姓氏， 豈分內外。外家拳高手， 傾其一生， 悟了武道， 就是最簡單的一拳、一掌也能打遍天下。 我師怕我等不知天高地厚，動以正宗自居， 固步自封，曾打各家太極及查洪華炮諸外家拳給我等看， 一樣地驚心動魄。 自古以來就只有「高人」， 沒有「高拳」， 刀口拳尖沒人會問你姓什麼！

習外家拳者遠較練太極的刻苦， 若比鬥起來， 練太極的絕對要輸。 一群無知小人自以為拜個名師，每天穿件衣服，揮下袖子就可以去會天下英雄，哪天丟了性命都不知是為什麼。象林教頭那樣，本事大到處吹什麼丹田氣。和人推手，你若可憐他是個八十歲的老頭， 他轉身就吹自己宗師，功夫高，贏了。 終於碰著心狠的，不讓了，被打得吐血。林家父子真要是有功夫，他兒子、徒弟怎麼不敢上，是個人就非得一個八十歲的老頭出來斗。 林的兒子肚子里丹都有雞蛋大了， 還怕什麼！ 林教頭一掌就能把人放到十幾米外， 十幾年來放人無數， 怎麼卻偏偏放的都是同一個人。好歹也給點專業精神嘛，換個徒弟總可以吧。

太極名下矇事的多，但若非自己無知自大， 又如何會被騙！武術騙子其實很好識別， 只要自稱有什麼密技、口訣的就絕對是騙子。別人千難萬難都練不出來， 怎麼可能到他那裡就什麼都簡單了。 太極所有的秘密，王宗岳拳論、行功心解、大用歌等已經講完了， 隨便買本書就有。太極之難唯「懂勁」二字， 懂勁非恩師親手「壓」， 自己天天練， 天天想才能知道。一句話就懂了，除非張三丰轉世。 cｃｈerｅ 蘿蔔酒

武術界里其實很看不起練太極拳的。 外家拳全是血和汗泡出來的， 那才叫功夫。 同是內家拳的形意拳， 光一個劈拳就要學一年， 沒有一天不站樁。 就太極拳輕鬆， 年青小伙和一群老頭老太混，這也叫武術啊！李雅軒的確是不教站樁， 也不練任何力量， 那是李雅軒不想讓徒弟走彎路。楊家太極拳里有各種練功的方法， 但是得先懂勁，才能教， 不然就搞成外家拳了，越練離內功越遠。李雅軒是金口難開沒講什麼，但總教過大家走貓步吧。 可三十多個徒弟里，有誰象何師一樣從東門大橋走到人民公園的。 不用心不用力怎麼能懂勁！

我師的朋友許胖曾講成都體院那些職業散打運動員的故事。 他們練功的辛苦才真是叫人感動啊。 成都體院的散打隊員都是從河南招來的苦孩子， 從小就練，沒斷過，家裡是砸鍋賣鐵地支持。離家的時候父母都打了招呼： 好好乾， 若是將來混出來了， 也許還有相見之日， 不然就死在外面算了， 反正家裡也沒東西給你了。 散打隊員里有個使腿的， 每天給自己規定的是踢三千腿。另一個更狠， 擺個海碗， 汗水把衣服打濕了， 就擰在碗里， 每天裝不滿一碗汗就不收工。男人真命苦啊！現在那行那業都不好找工作， 武術這碗飯是這幫人吃的。 林教頭的好日子到頭了，該收山了，有錢也要有命享啊！ 中華武術要振興， 看來只有靠這幫練職業散打的，打掉那些渣滓。 每天三千腿， 什麼概念啊，我到現在加起來也沒踢過一千腿。每天三千腿下來， 只要還活著， 什麼神、氣、意的都有了。 小夥子有前途， 祝你好運！ ｃｃhｅre 蘿蔔酒練功夫好比登山， 外家和內家走的是兩條道， 一條緩而長， 一條陡而短。 太極就是最陡的那條路， 簡直就是爬懸崖。 哪有輕輕鬆鬆就想練功夫的道理。 外家拳日練日得， 但多歧路， 最後成大器看機緣和天才。 內家拳有道「懂勁」關， 過不了就是練一輩子，也是什麼都沒有， 過了就可以一條路走下去不怕錯。 不過能以武成名者， 絕對是練外家的多，練內家的少之又少。 所謂少林弟子遍天下， 雖不是天下第一，但個個能打。武當能代有數人就不錯了。看武當新掌門的拳照， 連個劍訣都捏錯了，功夫可想而知。武當的傳承自徐道長後恐從此斷矣。武當好歹也是道教名山， 怎麼山上的道士一個個都長得歪瓜裂棗的，走哪都捏個劍訣放在胸口， 笑死人啊！

不過好在一代名家李天翼曾做過一件功德無量之事， 把武當武學整理成書並出版。 將來武當若有懂勁入門的弟子，按圖索驥， 一件件找回來也是可能的。 武術史上這種事常有。 以陳家溝為例， 從蔣發傳拳到陳長興中興， 時間上隔著數代。陳長興不可能直接從學蔣發， 應該是靠資料復原的祖上功夫。陳家溝一個小村莊，人才有限， 但只要每代人里有懂勁者，便可一代代將功夫傳下去， 一但出個天才便可全部找回來。 陳長興有牌位先生之稱， 那只是有根勁而已， 陳長興的修為何限於此。 可見當時陳溝其他人的見識有限， 有根勁就已經敬若天神了。 楊露蟬一個外姓，十八年精誠所至，金石為開。這一方面是陳長興感於楊露蟬的忠孝，另一方面恐怕也是不忍功夫隨身而去，想留個線索好讓陳家後人找回來。 但觀現今陳姓諸人對楊家所傳多有不屑， 實在辜負了祖宗的苦心。太極陰陽之道，全在自然， 軟硬剛柔唯用之得法，豈有定數。 武道內外尚且不分， 還能分陳楊。 cｃｈｅre 蘿蔔酒

單以速成、能打論， 以中國式摔交最好， 其次是諸外家拳， 再次是內家形意、心意拳， 八卦太極最差。練摔交在街頭鬥毆百分之百能用上，外家拳十有五六能打，形意十有三四， 八卦、太極則百分之百不能打。光想打死人，摔交是最好上手的， 摔交全用腰力， 腰力練到了除非對方是真正的高手或用器械，上去往左一虛搬， 乘著人的本能反抗再向右一發力， 百試不爽 。中國式摔交遠較西式摔交能實戰， 西式摔交以抱腿為唯一手段，腰彎得很低， 把頭、後背全露給敵人， 若對方是能發抖彈勁的高手， 背上一敲當時就沒戲唱了。太極打虎式就是專門對付這種低著身子衝過來的莽漢的。 泰拳的抱頭膝頂也是個蠢招。 手本是兩扇門， 雙手去抱對方的頭， 相當於把敵人放進來， 下可掏陰，上可頂頭， 中間還可點「紅門」。你想用膝頂人， 別人或用肘架， 或手往襠中一插用臂一隔， 或一側身， 那裡還頂得上。 泰拳的抱頭膝頂本來是指望借力發腿，一般人被抱頭後的本能的反應是往後仰，正好中招， 但中國功夫是講究順人之勢借人之力的， 如果不退反進， 泰拳哥們恐悔之晚矣。泰拳出此下策實在是因為沒有根勁，發膝無力所至。 cｃhｅｒｅ 蘿蔔酒