癥狀是一面鏡子

癥狀是一面鏡子摘取幾位求助者的話 「我現在真的很煩，自己的社交能力基本上完全癱瘓了，自己又有乙肝和強迫症，加上自己又是父母離異的家庭，我怎麼會這麼命苦呢？ 」「為什麼就不能像別人一樣呢？」 「你說我是不是很倒霉？ 」「我本來讀書成績很好的，就因為這個強迫症使我不得不放棄自己的學業了 」「我現在才十八歲，我不想就這樣全完了，我還有我的理想需要我去完成 」「但走出去要克服好多莫名其妙的妄想，而且在接觸他人的過程中可能會冒著讓人人都覺得自己不正常的風險，在現在這個環境下，我不知道行不行得通，如果不是這個病我的社交能力甚至超過大部分人的。」 「但我自身什麼條件都不比別人差，我真的接受不了，有沒有什麼方法是可以治療的，我真的很想過正常人的生活 」…….種種類似的對神經症的憤怒的聲音，我想幾乎每個神經症的患者都抱怨過，「如果沒有強迫症我會怎麼樣怎麼樣，如果沒有恐懼症我會怎麼樣怎麼樣……」我大學四年的生活是不怎麼愉快的，總在抱怨宿舍太吵鬧，班級沒有人情味，學校食堂太清淡，吃不飽，別人不會關心我，不知道我的需求，別人都很自私，他們怎麼都不理解我那？幾乎天天憂愁，天天煩惱，頭痛，總感覺沒睡好，沒精神。偶爾其實也覺得世界是可愛的，只是不會長久保持，很快情緒就又低落消沉了。我無意識的關閉了快樂的源泉，我一直在向外界索求，希望別人給我什麼。總認為別人應該像我期待的那樣，不如意的話，就會生氣，憤恨。有半年的時候，因為生活上的不滿，我經常失眠，我抱怨別人沒有給與我應該得到的，我感覺被欺負了，我內心焦灼不安，何時能解脫？直到有一天，我突然醒悟了。多年來，我一直是站在被動的立場，被動等待別人做什麼，或者奇蹟發生，要求別人，原來我在強求別人的同時，也在埋沒自己的快樂，我在憤恨別人的同時也在憎恨自己。原來我是那麼的無知，憎恨別人的結果是我也會受傷，一個帶有恨意的人是不快樂的，甚至是可悲可憐的，憤恨吞噬我們的心靈，讓過我們倍感倦怠，憤恨讓我們不和諧，讓我們充滿了負性情緒。原來情緒的力量是那麼強大，加諸他人身上的情緒反而也會轉向自己。神經症朋友不也是一樣么？對癥狀的不理解，被動等待癥狀的消失，甚至憤恨抱怨癥狀的存在，殺死而後快，你對癥狀的不愉快體驗越強烈，癥狀就越強烈，他會以相同的形式回報你，你恨他，拒絕他，壓制他，他也會以相同的力量對待你，所以你並沒有得到快樂，反而是持續的痛苦。相反，如果你歡迎癥狀的存在，認可它出現的必然，鼓勵他的出現，以無條件包容的心態去面對他，他也會認可你，愛護你，無條件的擁抱你，情緒的反作用力就是如此強大，癥狀就是一面鏡子，你投射給它什麼他就反射出什麼，對癥狀的憤恨或者寬容，都會反作用的加諸自己身上。親愛的神經症朋友，當你了解到癥狀就是一面鏡子的時候，你知道該怎麼辦嗎，我建議大家可以試試，不妨對它綻開美麗的笑容，那麼相信癥狀也會對你展現溫情的面容。 明心老師XX症——————畫圓-一個小孩子很頑皮，在地上畫一個圓：從起點然後一個圈，到終點與起點會合，跳進圓圈裡，自在玩耍，好不快活！另一個成年人，偶然間，多留意關門，結果與關門糾纏。偶然間，與人交流，臉紅撲撲的，結果與臉紅糾纏。偶然間，做公交害怕自己會發瘋，結果與恐懼糾纏。偶然間，乘電梯，擔心會猝死，結果和緊張糾纏。偶然間，看到貓貓狗狗，害怕自己得狂犬病，結果和恐犬糾纏。偶然間，思想溜號，害怕自己失去學習的能力，注意力不集中，結果和意念糾纏。偶然間，………還有一位老人家，悠閑坐在庭院里，揮著蒲扇乘涼，心理琢磨著兒媳婦中午會做什麼好吃的，小孫子該放學了吧，一天真快活。他不計較得失，榮譽，金錢，名利，面子，不計較失去能力甚至生命，不擔心厄運，不祈禱好運，悠然自得。一位漁夫，上午打魚，下午陪老婆孩子聊天吃飯，然後上午再打魚，下午在家裡悠閑。日復一日。漁夫很開心很滿足。一個年輕人就對他說，你其實可以活得更好，更有錢，漁夫說「是嗎，有什麼方法嗎？」,年輕人說:」你看你上午打魚，下午就不幹活兒了，多浪費時間，你下午也打魚，這樣收入就多一倍，你就可以買大房子，吃美味佳肴，再與老婆孩子快樂的生活在一起，多自在呀。」漁夫沉思了一會兒，深情的說：」難道我們現在不正是享受天倫之樂嗎，幹嘛還費勁蒸騰再回到原點哪？我過的就是富足的生活，我和家人很滿足。」成年人，糾纏來糾纏去，就把消除對抗偶然間的念頭當成首要大事去研究，分析，比較。研究的結果是空，沒有結果，沒有答案。只能乖乖回到原點，老老實實後做回自己，原原本本的自己。似乎和誰拚命打一場仗，結果誰都沒嬴，因為根本沒有對手。只是左右手打架。我們拚命設計一個規條，信念，必須把癥狀打敗，必須讓自己舒服，然後我們就完整了。我們拚命的畫一個圓，去把圓畫的圓滿，最後都得乖乖的回到終點，做回自己。你也在畫圓嗎？振作和頹廢。從人類精神生活的流動來看，精神力的流動有兩個方向：一是振作，一是頹廢。振作使人福慧增長，它是一種「生本能」，引導人走向光明。頹廢是一種退化和死亡，它是一種「死本能」，能引領人走向墮落、潰敗和黑暗。 我們必須在振作和頹廢之間選擇振作。在光明和黑暗之間選擇光明。 面對我們的心理症，我們的煩惱和困境，你是選擇不斷嘗試去改變現狀；還是不去抗爭，變得妥協，任其發展。人必須不停地求知，不斷歷練自己，令「自我功能」提升，才能正確有效地處理問題，才能獲得內外在的和諧。切忌採取逃避的態度，因為未經解決的難題，會不斷地困擾你。直到你解決為止。逃避是墮落和潰敗的原因：人在放棄精進之後，才以心理症代替解決問題應負的責任。振作：A君「祝福我吧，雖然癥狀不斷，但是有我信心克服它們，我有勇氣去嬴得我的人生」。「我堅持了一段時間了，雖然還是痛苦，但是我忍受下來了，我發現我不是那麼脆弱無能，我能改變，我非常有信心，真開心」「明心姐，我發現我開朗多了，我能和人正常的交流了，生活真美好！」頹廢：B君「我都堅持了幾天了，怎麼還難受，我好不了了，我痛苦死了！」「生活到底能給我帶來什麼，我什麼都沒有，誰都不理解我，我是個廢人，十幾年的苦難啊，我還有將來嗎？」「沒用，什麼都沒用，看了那麼多理論文章，救不了我，我沒救了，」「你們心理諮詢根本救不了我，我還難受，諮詢了幾次也沒改變什麼。沒效果，我徹底絕望了，沒救了！」A君堅持精進了幾個月或者幾年，他挺過來了，夾雜著痛苦的體驗，雖然會經常反覆，還會暫時的失意，雖然心理諮詢短期內效果不明顯，但是他都承認下來了，這是宇宙規律，他接受，最後他可以獲得重生了。以精進的奮鬥精神獲得了解放。B君短期的奮鬥，便放棄了，他告訴自己，沒救了，看不不到希望了，人生註定了的，沒法改了。堅持了一段日子，回頭看看癥狀還在，煩惱還在，「我做的不都白做了嗎？不做了，浪費時間，那麼多好文章都救不了我，什麼都沒效果，心理諮詢師也沒用，能解決我的煩惱才怪那！」。B君，也許你堅持了幾個月後，效果就出來了，但是你放棄了，也許你看了非常有道理的文章後，去實踐體悟了，效果就出來了，也許你看心理諮詢第3幾個月後，你就獲得康復了，但是你中斷了，也許你………人生有 N個變數，振作和頹廢之間你選擇哪個？
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