清涼冬瓜湯的做法

更新於：2013-11-9 14:21:49美食分享，讓更多人知道1菜系及功效：美味粥湯清涼冬瓜湯的製作食材：冬瓜500克，木耳10克，生薑，鹽，蘑菇精，香油各適量。教您清涼冬瓜湯怎麼做，如何做清涼冬瓜湯才好吃1.冬瓜去皮、瓤及子，切片；木耳放水中泡好，撕成小朵；生薑洗凈，拍松。2.鍋中倒入適量水，放入冬瓜，煮3～5分鐘，再放入木耳，加熱約3分鐘，再加入生薑，最後用蘑菇精、鹽調味。3.將湯盛入湯碗中，淋入香油即可食用。貼士：1.冬瓜是瑜伽飲食中屬陰性的食物，當身體太寒冷時不宜多吃，不過它具有祛濕、消腫和降低血壓的作用。木耳在瑜伽食物中雖屬惰性食物，但並不是說不可以吃，只是不宜過多食用，而且要注意盡量採用悅性烹飪方法，如蒸、煮等。2.為了菜色美觀，可加一兩片香菜葉作為點綴。
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