絕密檔案 |超級英雄訓練法大放送，這樣練，你也能成為英雄

超級英雄訓練計劃

你最喜歡哪些超級英雄呢，你是否想成為你心目中超級英雄的模樣和身材呢，本君給大家扒來了超級英雄們的訓練菜單，你想當哪個角色？就趕緊練起來吧！

超人擁有著超級力量，超級速度，超級耐力，也是我們最為耳熟能詳的超級英雄，肯定有很多人想要知道超人是怎麼健身的，快來看看吧。

女超人

有男超人，自然就有女超人，女超人擁有大力神海格力斯的力量，旅者之神赫爾墨斯的飛行速度，光之神海姆達爾的視覺，眾神之王宙斯的雷電，是不是很心動，趕緊看下女超人健身法適不適合你啦。

蝙蝠俠

老爺的人氣可不是蓋的，一個普通人是用什麼樣的健身方法練就為令人聞風喪膽的黑暗騎士的，難道你就不好奇嗎？

女蝙蝠俠

蝙蝠女俠是頂尖的格鬥高手，那些喜歡蝙蝠俠的女生們，你們可以參考下蝙蝠女俠的訓練方法，一副好的身材，才配得上老爺嘛。

鋼鐵俠

隨著鋼鐵俠電影的上映，這一角色可謂是深入人心，帥氣大叔的形象迷倒了萬千少女心，廣大男同胞們還不趕緊練起來，說不定你就是下一個小羅伯特唐尼哦。

美國隊長

美國隊長是一個注射了血清的超級士兵，身體力量耐力遠超常人，美國隊長精通各種格鬥術，並且每天都會進行嚴格的訓練，包括有氧運動、舉重、體操和模擬實戰等訓練，以保持自己的巔峰狀態，想知道他的訓練方法嗎，一起來看看吧。

綠箭俠

想必很多人都看過這部美劇，高超的箭術以及超凡的格鬥術都吸引了很多的粉絲，看過美劇的都應該看過綠箭俠的訓練片段，下面就貼出綠箭俠健身法，喜歡的粉絲們不要錯過哦。

黑金絲雀

作為綠箭俠的妻子，是一位集美貌與完美身材的格鬥大師，本君也把她的訓練方法給大家找出來啦，快點練起來哦。

看了這麼多的英雄訓練方法

有沒有令你心動？

行動起來吧

甩掉脂肪

戰勝懶惰

這個世界需要更多的英雄

你們來不來？

本君現在就來！

滾啦~

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