叫醒你的衣櫃 || 怎麼穿得纖細又時髦，不止寬肩星人要學習

有一段時間沒做過體型了，因為每做一種體型，就會有其他體型的同學來催更~壓力好大的。自從做完大胸妹專題（戳藍色字可以看）後，平胸界、梨形界、腿粗界、高個子、小個子的同學們全都來了，呼籲應該針對各種體型來一篇。

今天先來說肩膀寬怎麼穿~為什麼？因為呼籲的人最多啊，要不怎麼有句話叫做「會哭的孩子有奶喝」呢~：）

作為一個稍微有點溜肩的人，以前每次看到別人肩膀寬都很羨慕，覺得那就是衣架子。自從我的身邊出現了個崔斯坦，本以為她又瘦又高很多衣服都能穿。但一起逛街幫她挑衣服時，她常常皺皺眉看著我讓她試的衣服說「這種衣服我穿起來會像個男的」……一開始我還不信，但當她真的穿到身上，我就發現，果然如此。這些衣服包括：弔帶背心、BF風小西裝、連體褲等等。

寬肩的優勢是容易穿出衣服的氣勢，很多衣服都撐得起來，如果足夠瘦的話簡直就是衣架子，這點是最值得羨慕的，所以很多我們覺得很會穿衣服的明星都是隱藏的寬肩星人，比如章子怡、王菲、張雨綺、宋佳……

但每一種體型都有自己的苦惱。肩寬的苦惱在於：明明可能並沒有那麼胖，卻因為肩寬，看起來很壯。個子小還能穿高跟，胖子還能減肥，肩寬總不能去削肩吧！還好，只要稍稍花點心思，寬肩星人就能變成完美的S形身材了。

那麼，多寬的肩才算是寬肩呢？網路上有幾種演算法。

一是看身高，百度上的標準是：肩寬÷身高=21.5-22.5 屬於中肩，小於21.5屬於窄肩，大於22.5屬於寬肩。

二是看胸圍。標準的肩寬=胸圍的一半，再減去４厘米。

三是看頭肩比。標準的肩寬是頭長的2倍，頭寬的2.5倍。

在對自己的肩寬有譜以後，來看看具體的解決辦法吧~

1、領子

衣服的領口對寬肩非常重要，領口的作用是轉移注意力，轉移到脖子或者是胸前，從橫向轉移到縱向。所以選擇小立領、小圓領體現脖子，選擇V領，深V領來吸引人。

適合穿：V領、深V領、小圓領、大圓領、小立領

V領衣服不僅適合大胸妹，也是寬肩人的救星。各種類型的V領衣服都可以穿。

章子怡就是頭小肩寬星人。不過她大部分時候都很會穿，因此很少有人注意到她的寬肩呢。

她穿V領禮服好女神，V領衣服打造出的三角區容易空蕩蕩，帶點掛飾就更完美了。▼

下面這位叫夏琳（Charlene Wittstock），現在的西班牙王妃。她長得很像塞隆，因為以前是游泳運動員，所以肩膀比一般人要寬，而且胳臂上肌肉很明顯，頭又很小。

她穿下面這種開口呈V字型的外套就有收肩的作用，加上收腰，整個體型就會呈S型。▼

如果穿上那些有拉鏈和有扣子的衣服，就需要你自己來打造一個V領區，有拉鏈記得多往下拉一點，有扣子的衣服記得多打開幾粒扣子。目的都是為了讓目光集聚在垂直方向。

王菲和宋佳都屬於大骨架的北方姑娘，也是非常常見的寬肩星人，不過她們都挺瘦的，穿起衣服來其實壓力不大。

同樣是穿襯衫，對比下王菲和宋佳的穿法，顯然系著紅領巾把扣子全部扣上的宋佳更顯肩寬。▼

剛剛過完生日的天后王菲很喜歡穿各種V領衣服。已經準備著手買秋裝的可以備一件她這樣的V字領的針織毛衣，單穿好看。如果裡面搭配襯衫穿，記得也不要把扣子全扣上。▼

小圓領也適合寬肩人，它能夠讓視線集中在你修長的脖子，不過前提是你的脖子不能太短。髮型盡量利落。▼

小立領的外套也適合寬肩星人，原理還是為了讓脖子成為亮點，夏琳很愛用這一招。▼

大圓領則更好駕馭，不僅露脖子，還可以多露點肩，整體看起來更舒展。▼

不適合穿：高領、弔帶背心

弔帶背心裙真的很不適合寬肩星人，將寬肩暴露無疑，整體顯得很壯實~▼

高領也不適合，尤其是高領長袖，將上半身裹得緊緊的，完全暴露出肩寬。

夏琳這樣真的好像金剛芭比，宋佳這身則顯得肩寬臉大~▼

2、肩膀

適合：簡潔的肩部設計、露肩、露單肩

在穿衣搭配上，我們慣用的手法就是哪裡不好看遮哪裡。比如肩膀寬的人，就很喜歡選擇把肩膀遮住的衣服。但有時候，刻意掩飾反而容易暴露缺點。相反，了解自己的身材特點，並懂得利用它，說不定有意外驚喜。

比如說，這種將肩部全部暴露的露肩衣服其實是適合寬肩星人的。但不要忘記：收腰、大擺~輕鬆打造「S形身材效果」。▼

下擺呈A字型或蓬起來的設計是寬肩星人的福音。如果是貼身的款式就不好看了。來看幾張對比圖。▼

今年流行的露肩裝，很多都會在肩部有些小小地修飾，適合寬肩人。▼

露單肩的也很適合，輕鬆營造女神范兒。▼

不適合：有墊肩的，肩膀過多修飾的

有墊肩的和肩部有過多修飾的衣服統統會讓人注意到你那巍峨的肩，尤其是你如果選擇了下半身是貼身的款式，整體就會呈現出倒三角的形狀或者是H型。

日常穿著中，不少小西裝的款式都是有墊肩的。它們是為溜肩和窄肩們準備的，寬肩星人一定要慎重。▼

肩部有過多裝飾的衣服也請繞行。章子怡雖然肩膀比較寬，但瘦且臉小，穿起來都顯得有點壯，其他寬肩星人就更要謹慎了。▼

3、袖子

適合:蝙蝠袖、和風袖等寬大的袖子，斜裁袖等

一般來說，寬肩妹子相對更適合走簡潔幹練的歐美風，會很帥氣（參考王菲）。但如果你希望看起來更溫柔一點，可以試試下面這三種袖型，它們也適合寬肩星人，會讓你變得更溫柔更女人。三組對比也可以發現，還是V領對寬肩的修飾作用最強，看起來也最舒服。▼

還有這種也是。▼

斜裁袖、蝙蝠袖都可以引導人的視線往側面看，對橫向的注意力就減少了▼

王菲蠻喜歡這種袖子的，也很適合她。▼

不適合：無袖上衣

夏琳喜歡穿這種無袖的，視覺剛好停頓在肩部，看起來就會比較Man~▼

4、上裝

說完了細節，我們來說說具體寬肩星人可以駕馭的款式吧。

寬肩讓上半身顯得有點壯了，那上半身的衣服盡量也要簡化，尤其是衣服的上半部分，衣服的下半部分倒可以做點文章。選擇有口袋的上衣可以平衡寬肩，上衣的下擺呈散開狀也是平衡的好辦法。

適合：收腰簡潔款上衣、外套

寬肩本來就是衣架子，穿西裝挺好看的，但一定要選收腰的修身款式。▼

有口袋的外套是平衡寬肩的好辦法。▼

上衣下擺呈開放狀，像花瓣一樣打開的，會在視覺上加大胯部的寬度，讓上半身呈「S」狀。▼

夏琳這兩身的款式就是很好的模板。這種開花型的下擺可以營造優雅的感覺，但是注意不要太誇張，否則會適得其反。▼

開花下擺上衣下身搭配直筒裙和緊身褲都可以，但不要再搭配寬大裙擺和寬鬆的褲子了，不然整體會比較臃腫。▼

不適合款式：繁複設計、特別寬大的衣服

上身繁複設計或者Blingbling面料都會讓上半身更壯實。▼

這種過於寬鬆長款BF風、廓形西裝都很容易讓寬肩星人穿起來像女扮男裝。▼

雖說寬肩人穿起大衣來威風凜凜，但也要選擇修身的款式裁剪精良的才行。▼

王菲穿的這件大衣，它雖然也是BF風，但還是略有收腰的設計，看起來就好很多。▼

再來對比一下~寬肩星人在選擇面料時也要注意，不要選太挺括的面料，相對柔軟一點的面料會弱化「壯實」的感覺。▼

5、下裝

相比上裝的簡潔，下裝可以適當繁複，多些裝飾和細節會讓目光更容易集聚到下裝。總之，下裝盡量多穿寬鬆的，比如闊腿褲喇叭褲，緊身的不如寬鬆的修飾作用好。

適合：闊腿褲、喇叭褲，A字裙、蓬蓬裙

寬肩人穿起闊腿褲來簡直是毫不費力，闊腿褲搭配西裝和襯衫時髦度滿分。▼

不管是半裙還是連衣裙盡量選擇A字型，膨脹感越強越不顯肩寬。▼

優雅的V領大衣裙很適合。▼

不適合：裹身裙，直筒裙

裹身裙和直筒裙讓下身變得很窄，肩寬的人穿很容易呈現出倒三角形。

一看對比你就很很清楚。▼

寬肩星人穿弔帶或背心式連體衣會很違和，但這種長袖的連體衣則很適合你們，會穿出又時髦又利落的感覺~▼

王菲這身也很好看。額，腳上的鞋子~▼

6、飾品

寬肩星人同樣可以通過項鏈和圍巾來救場。

適合：戴長項鏈，長圍巾、披肩

圍巾直接搭在身自然垂下來會弱化寬肩的感覺。如果穿本來就不適合寬肩星人的背心，就算是用上圍巾也效果甚微。▼

披肩可以遮住寬肩。▼

7、髮型

肩寬的妹子們，一定不要忽略頭髮的修飾作用，尤其是頭小肩寬的人。長發會遮住寬肩，短髮將寬肩暴露無疑。頭髮越長對整體的拉伸作用就越明顯，讓人的視力從橫向集中到豎向。短髮的也盡量將頭髮弄得更蓬鬆，不要那麼貼，盡量讓頭肩比達到平衡。▼

同理，扎發會比披髮更顯肩寬~▼

最後，也是最重要的一點，肩寬只有瘦這一條路可以走 不然就會顯得比別人壯好多好多！

黎貝卡的話：

可能是因為周五多更新了一期的緣故，我覺得這個周末還沒過呢，就結束了~你們有沒有覺得？

周五做了寧澤濤的專題，創下近期閱讀記錄的新高（接近50萬），也來了好多新讀者，寧太太團果然好強大啊~我有個男性朋友說：我真的很受不了你們現在這些女孩子，怎麼一點都不矜持，動不動就自稱太太的！我回他：這才體現社會進步嘛！

社會進步還表現在，最近來的一些新讀者，都是經過她們的老公或男票推薦才關注到我們的。比如怎麼穿高跟鞋還能健步如飛那期，好幾位菇涼在後台告訴我是老公甩鏈接或截屏給她們才發現這個號的，我表示很欣慰！為了這一點，感覺我最近必須更新一期男裝來報答男讀者了~沒錯啦，把你們覺得好的內容轉發分享出去，就是對黎貝卡最大的讚賞啦。

說到高跟鞋，我覺得無論男女，對高跟鞋都有一種天然的情結。我回憶了一下，自己第一次穿高跟鞋是在高中時，有天偷偷穿姑姑的紅色高跟鞋出去玩~雖然不是那種細高跟，但當時也是走得歪歪扭扭非常辛苦，想起來也真是夠臭美。

不過我第一次認真學穿高跟鞋，是在大三的時候。因為有一天走在路上，看到一個美女師姐穿著高跟鞋搖曳多姿地走路，看呆了，下決心自己也要學會穿高跟鞋。當時買的那雙鞋子是對細高跟涼鞋，因為不會挑，也沒錢買太好的鞋子，第一次穿的時候簡直就是「人魚小姐」，一天下來，滿腳水泡，血肉模糊，簡直扔掉鞋子的心都有了……堅強如我，在磨破的腳面處貼滿創可貼，第二天繼續穿。那雙鞋子穿舊的時候，我基本就可以穿著高跟鞋健步如飛了。

分享這段經歷是想說，大部分所謂「技能」，都不過是練習練習再練習的結果。有些同學說，很愛很愛高跟鞋，可是我還是不會穿~那一定是不夠愛的緣故：）否則，你不試試怎麼知道。評論里也有些同學分享了一些她們駕馭高跟鞋的技巧，大家也可以看看哦。

有同學提到穿高跟鞋小腿肌肉會變大，我穿了很多年，並沒有出現這個狀況哦。初步分析應該是用力不對的緣故，待我研究一下再來分享~其實穿平底鞋用力不對，腿也會變粗。之前做過喪心病狂的平底鞋顯高專題，大家可以戳藍色字溫習。

另外，最近不斷有人來求小個子專題，其實小個子專題很早就做了哦，而且連做兩期（做個哈比人，每天當自強）。