柿子可解酒護肝 喝酒不傷肝9大技巧

2012年11月02日 10:32來源：家庭醫生在線綜合

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由於酒精肝是長期大量飲酒導致的肝臟損傷性肝病，因此對於經常喝酒的人來說，一定要注意預防酒精肝的發生。但是很多時候應酬是少不了要喝酒的，因此也就導致了酒精肝發病率的升高。那麼如果必須要喝酒時，怎樣喝酒才不傷肝？

喝酒不傷肝的9大技巧（圖片來源：）

喝酒不傷肝9大技巧必學

男人因為工作原因，常在外應酬喝酒，沒辦法拒絕，想不惹酒精肝都不行。除了吃點護肝的食物，以下9大技巧還能讓你在「豪飲」的同時，不得酒精肝！

1、飲酒後切不要洗澡。人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

2、不要多種酒混合飲。因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至頭痛、易醉。

3、不要用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。

4、儘可能飲熱酒。不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。

5、不要大口猛喝。要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

7、空腹時不要飲酒。一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉

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