瑜伽長高的秘密 你也許會從此愛上瑜伽_【快資訊】

小編是練習瑜伽的小編，就從瑜伽的角度來看下瑜伽是如何讓身高變高的吧。

瑜伽是全身的運動，包括了伸展和力量以及平衡的習練，綜合性的練習方式，通過不斷的習練，骨骼系統得到重新的排列，脊柱的空間得到完全的釋放，腿型也得到了很好的修正，至少從外在看上去整個人舒展了很多，好像長高了，這是我們身體的空間創造的結果，但瑜伽不止是這些，瑜伽還調節我們身體的各個系統，達到整個身體的平衡，有利於促進身高的增長。

至於最有利於長高的體式就推薦站立前屈體式吧，這個體式也叫增延脊柱式，名稱是看就可以多加練習了吧

這個體式可以伸展脊柱，鍛煉和加強脊柱神經。

瑜伽體式千千萬，從開始瑜伽的那刻起，你就註定要一生與瑜伽相伴，慢慢的享受瑜伽帶給自己的美好感受吧，一起來吧，加油!

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