長壽老人十大飲食愛好

13 一、喜歡喝粥 長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。二、小米是老人的最佳補品 老人把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身...

　　一、喜歡喝粥 長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。　　二、小米是老人的最佳補品 老人把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。　　三、玉米當主食 玉米是世界公認的「黃金作物」，也是長壽老人離不開的主食。　　四、天天一斤奶 喝奶是長壽老人的普遍習慣。

　　五、每天吃一個雞蛋 每天吃一個雞蛋已成為長壽老人的普遍習慣。　　六、偏愛紅薯 吃紅薯是長壽老人的一大喜好。　　七、豆腐是老人喜歡的美食 常吃豆腐對於血管硬化，骨質疏鬆等症有良好的食療作用。　　八、愛吃大白菜 大菜含有分解致癌物質亞硝胺的酶。　　九、冬天不離蘿蔔 長壽老人冬天飲食不離蘿蔔。　　十、胡蘿蔔是心愛物 研究表明，胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。

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