穿鞋不當引起一堆疾病

自從足浴面世以後，很多人多知道熱水泡腳，中藥泡腳和足部按摩的重要性，可是基本上都是"醉翁之意不在酒"，在乎的多半是足浴與按摩能使身體別的部位得到護理保健與治療，因為足療師經常會告訴我們足底有很多穴位，可以反射出人體的五臟六腑，身體哪個地方不舒服就按摩哪個穴位。而對於腳本身的關愛卻非常有限，把我們的雙腳看成了牛，只會任勞任怨，不會生病。即使有毛病，也是小毛病，不會危及人的生命。跟五臟六腑比起來，實在是不足掛齒。

　其實不然，據足部研究中心權威專家報道，我國每兩個人中就有一人罹患足病，在中老年人中，比例更高達3/4。常見足病有拇外翻、大腳骨、雞眼、槌狀趾、腳繭、X型腿、O型腿等，這些腳疾不僅影響著患者的足形美觀，更重要的是患者經常找不到合適的鞋子，只要一走路，就會引起疼痛，嚴重影響了足部患者的生理和心理健康，導致其生活質量的下降。

　足部疾病又是怎樣引起的呢？　　研究表明，成年人的腳病起因主要有以下幾個因素：5％是由於過度運動，受力過度，11％來自走路不平衡，受力不均；18％是因為上了年紀，足部功能退行性病；而64％則是因為最近幾十年皮鞋的流行所致，只有2％原因不明。由此可見，大部分足病是由高跟鞋、皮鞋、頭小的鞋子、硬度比較高的鞋子引起的。

　　我們足部骨頭共有26塊（歐美一些國家有的有27塊）、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉。每走一步，牽扯的關節、肌腱、肌肉和骨頭都相當多。我們可以肯定的說我們的鞋子對於我們的行走起著舉足輕重的作用。穿對了鞋，一般就不會給我們帶來太多的煩惱。但是，如果腳痛，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為引起疼痛的根源往往不在腳上，而是在鞋上。因為不了解購鞋的要領，或者追求流行及趕時髦，人們經常買到一雙不合腳的鞋子，而一雙不合腳的鞋子是造成腳疾的主要原因。

　　那穿鞋不當會引起哪些疾病呢？常見的有以下幾種：

　　槌狀趾：不合腳的鞋子，尤其是高跟鞋或是鞋頭太短、太緊的鞋子都會使腳趾彎曲而形成槌頭趾。槌頭趾的趾頭會有些疼痛，嚴重的話甚至會脫臼。因此鞋子表面最好由柔軟皮革製成，鞋頭要寬，以便讓腳趾有足夠的活動空間。

拇外翻：拇外翻大都是因為鞋頭太尖的鞋對大拇趾區擠壓所造成，如果此病不及早治療，不僅能夠引起局部潰爛造成感染，長此以往，還會引發拇囊炎，甚至雞眼、槌狀趾、腳墊等合併症，最後導致患者無履可適，因疼痛而不能走路。所以，拇外翻治療趕早不趕晚。

　雞眼：雞眼和繭一樣，都是因為鞋子長期壓迫、摩擦腳部，而引起皮膚角質層變厚。雞眼中間有一深入皮膚內的堅硬核心，刺激此核心會有激烈