想自學針灸，難嗎？

針灸是中醫里非常常見的一種治療手法，主要疏通經絡，調和陰陽，扶正祛邪。

要想學習針灸，主要還得有紮實的中醫功底，首先是中醫的基礎課程比如：《黃帝內經》《人體解剖學》《經絡學》《腧穴學》《診斷學》《中醫基礎理論學》《針灸學》《針灸大成》等。

在此基礎上你還要會背針灸的歌訣，針灸的歌訣和中醫的方歌一樣，屬於基礎必背的知識。當然，歌訣只是輔助記憶，在熟練背誦的基礎上必須要理解才真正有用。針灸的歌訣主要是穴位的定位歌，特定穴的歌訣。知道穴位的位置和哪些是特定穴和他的作用，是步入臨床的基礎，否則永遠只會是外行看熱鬧。

初學者不但要掌握中醫理論，還要練習指力，這關係到入針的速度，進針快，患者不會覺得很痛，要想熟練運用各類針刺手法，指力是基礎。指力的練習方法很多，可以用紙巾做成一個厚厚的包裹，在上面扎，也可以用棉花做。包括最常見的紙墊練針法，棉球練針法等。還有人會建議練習手指俯卧撐，手指戳豆子等等。

給大家介紹幾種徒手練習方法：

1.五指自然分開，指腹按壓在桌面上(或書本上，或小沙袋上)，向前、後、左、右做推、揉、按、壓的動作，以此來鍛煉手指和手腕的力量，亦可同法單練拇、食二指。

2.經常搓念拇、食二指(又稱捻線法)。

3.顫動手腕，或拇、食、中指捏緊，上下搗動。賀普仁的"二指禪"功將練運氣與練指力融為一體，具體做法是：穩立桌前，吸氣沉入丹田，兩臂前抬伸直，俯腰使雙手拇指指腹搭於桌邊，令丹田之氣上貫 肩，循臂、肘、腕至拇指端，若拇指疲累，可調換食指同法練習。初每次練習5分鐘，逐漸增至15分鐘，每日1～2次，堅持3年，會有很大成效。側重點不同你可以選擇最適合自己的方法。也可以多找視頻觀看怎樣用針。

針灸包括：毫針刺法、灸法、拔罐、三棱針、皮膚針、皮內針、電針、穴位注射、頭針、耳針等。

針灸其實是易懂難精的一門技術，它和開方抓藥一樣有危險性，尤其是腹背處用針時，深淺度一定要掌握好，扎深了很容易傷到臟腑。嚴重時會危及生命。建議零基礎的可以從四肢紮起。當你在針包上熟練了以後還要敢於從自己身上下手，不對自己用針，你永遠也體會不到針感。

以上是自學針灸的一些建議，在掌握了基本手法之後，還是建議找個好的針灸師跟著臨床學習經驗。這一點至關重要！其實只要有心學起來還是很簡單的，在你練會了針法後，可以先調理牙痛或者腿痛等簡單的病症，會給自己增加很多信心。祝你早日實現自己的願望！

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