【乾果零食】堅果入菜食療功效多
巧克力榛子蛋糕——預拌粉版
我愛小佳鑫喜歡10評論(8)推薦理由：榛子中的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效。這樣的榛子蛋糕美味可口。
烤榛子
芥末心情喜歡34評論(5)推薦理由：榛子還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。
全麥榛子土司
黑瓷娃娃喜歡9評論(3)推薦理由：榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2、維生素E含量也很豐富；所以多吃榛子有美容養的功效。
杏仁南瓜園子
南開-豪客喜歡7評論(3)推薦理由：杏仁中所含的脂肪油可使皮膚角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，並可抑殺細菌。
杏仁豆小西餅
坨坨媽喜歡234評論(16)推薦理由：杏仁的濃香，與黃油餅乾的酥脆，入口即碎，酥得掉渣渣，非常好吃的一款小點心。
榛仁餅乾
goodann喜歡65評論(3)推薦理由：榛子里包含著抗癌化學成分紫杉酚，可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延長病人的生命期。 酥脆的榛仁餅乾當做零食來斯吃非常不錯。
榛子蛋糕卷
GGNG喜歡16評論(13)推薦理由：榛子富含油脂（大多為不飽和脂肪酸）、蛋白質、碳水化合物、維生素（維生素E）、礦物質、糖纖維、β--古甾醇和抗氧劑石炭酸等特殊成分以及人類所需的八種氨基酸與微量元素。
百利榛子巧克力戚風
南開-豪客喜歡10評論(1)推薦理由：榛子，榛樹的果實，形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品之一，有「堅果之王」的稱呼
杏仁餅乾
雨後等彩虹喜歡17評論(9)推薦理由：杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平，Spiller（1990年）認為杏仁中的單不飽和脂肪酸有助於降低患者輕度升高的血脂，且無需嚴格限制飲食。 做成這樣的杏仁小餅乾更加好吃。
杏仁豆腐
南開-豪客喜歡27評論(1)推薦理由：杏仁豆腐：傳統的潤燥小甜點，非常適合乾燥的秋天。杏仁入肺、大腸經。可以降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便，可治外感咳嗽，腸燥便秘。
榛子炒蝦仁
黃河水喜歡36評論(17)推薦理由：榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。 這樣一款家常菜既美味有開胃。
巧克力榛子曲奇
閑情咋寄喜歡2評論(0)推薦理由：榛子中各種微量元素如鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。這樣榛子味的曲奇餅乾酥脆可口，非常好吃。
大杏仁心連心麵包
笑媽悠然喜歡17評論(14)推薦理由：杏仁苦溫宣肺，潤腸通便、僅適宜於風邪、腸燥等實證之患。凡陰虧、鬱火者，則不宜單味葯長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味葯久服。
杏仁小蛋糕
李欣怡喜歡12評論(10)推薦理由：杏仁苷能幫助體內胰蛋白酶消化癌細胞的透明樣黏蛋白膜，使體內白細胞更易接近癌細胞，并吞噬癌細胞。 非常可口的一款杏仁小蛋糕，非常好吃。
收藏到專輯杏仁豆腐
美食情書喜歡153評論(9)推薦理由：杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。
小豆豆啊原創於 2012-10-30+關注專輯簡介堅果吃著是非常香的，使我們平日里的絕佳小零食，入菜來吃更是加倍健康。做菜時，適當的加入一些堅果對我們的身體是非常有好處的，而且養生的功效也是非常不錯的嗎，這裡為大家介紹幾種適合冬季吃的堅果來入菜哦，大家都可以嘗試一下哦，健康有養生。專輯標籤堅果入菜食療她的更多專輯/更多我收藏的菜譜(含0菜譜)小滿適宜「吃苦」「(含25菜譜)夏季低熱量減肥水果(含38菜譜)四種蔬菜瘦身美膚都(含37菜譜)麵粉的旅程(含34菜譜)
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