mihu16的文件夾【按摩】

健身長壽按摩十八法健身長壽按摩十八法健身長壽按摩十八法　　氣功按摩十八法，屬導引派醫療功法。這裡講的足部反射區按摩並不排斥對其他局部的按摩，但是足部按摩比其他的局部按摩優越性都大，這就是全息理論的優越性：如全息攝影一樣，當我們把一張完整的全息底片投射出去後，顯示出來的是一個完整的整體圖像；足部按摩法是以生物全息反射和中醫經絡為主的邊緣...閱7轉自安可兒公眾公開11-04-01 07:46按 摩 法 與 痛 捏 法功效： 防治頭疼、暈眩、禿頭、高血壓、視力減退等。功效： 防治一切眼疾，如遠視、近視、白內障、結膜炎以及眼角皺紋。１７　　 耳門　　　耳沉、耳鳴、耳炎等耳病。２７　　 顱息　　　 耳沉、耳鳴、耳炎等耳病。功效： 防治耳疼、耳鳴、耳炎等。功效： 防治一切耳病及各內臟四肢毛病。將此屈下的手指，壓在耳廓上，然後將食指彈打耳後頭骨十...閱1轉自fenger公眾公開11-03-17 07:27【經典推薦】點穴療法一招靈【經典推薦】點穴療法一招靈閱4轉自活道 Live...公眾公開11-03-13 10:32日常保健最該記住七穴位日常保健最該記住七穴位日常保健最該記住七穴位 　　補肺益腎的列缺穴　　兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。這個穴位的主要作用是瀉熱。防止失眠的神門穴 　　神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連...閱5轉自雨過公眾公開11-03-12 10:39身體6個特區的保健法身體6個特區的保健法 身體6個特區的保健法　　一、背部的保健特區　　中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切，經常予以激發疏通，有益於氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。三、脊柱的保健特區　　最新醫學研究表明，人老首先是脊柱先老。六、腳部的保健特區　　人的腳底穴位...閱5轉自雨過公眾公開11-03-12 09:40睡前揉揉身體四個部位好處多睡前揉揉身體四個部位好處多導語：中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為"腋窩運動"，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一...閱3轉自冰心玉潔...公眾公開11-03-11 07:38每天常按穴位一覽表每天除了鍛煉以外，堅持按摩一些關鍵穴位，有助於我的健康養生。這些穴位涉及心、肝、脾、肺、腎的，經常按摩，可以健脾健胃、去火祛濕，養腎補水、清肺化瘀，使我們不斷的保持身體的動態平衡，清氣上升，濁氣下降，陰陽平衡，氣血兩通。每天按摩這些穴位，不是治病，而是防患於未然。據我多年的養生經驗，我穴位按摩分為兩個級別。閱26轉自556618公眾公開11-03-03 21:36捏指療法能治哪些病？ - 《生之道♀♂百家談》 - 健康兩性 - 搜狐圈子- 《生之道♀♂百家談》 - 健康兩性 - 搜狐圈子根據中醫的經絡理論和現代醫學的脊髓神經反射理論而開發出來的捏指療法，是刺激來自指尖的經絡療法，據報道，這種捏指療法可以治療下列疾病。膝痛：撳捏左手小指3個關節的外側；糖尿病：撳捏左手拇指的2個關節；心臟病：撳捏左手小指3個關節的內側；增強體力：撳捏左手中指的3個關節；閱4轉自bsrwyt公眾公開11-03-03 19:53打開人體液體之門，天乾物燥不再害怕（液門穴）打開人體液體之門，天乾物燥不再害怕（液門穴）液門穴為我們打開液體之門，天乾物燥不再害怕。咱們聽聽它的名字，液門穴，是不是聽起來就"水分十足"啊?液門，不就是液體之門嘛，揉按它也就相當於打開了液體之門，液體就會隨著"門口"流出，灌溉到我們身體的各個部位，眼睛乾澀啊、嘴巴干啊，當然也就統統不會有了。這方子簡...閱4轉自木易翁公眾公開11-03-03 09:30防治風寒：風府配風池為人體築起一道堅實的「防風牆」(風府配風池)防治風寒：風府配風池為人體築起一道堅實的「防風牆」(風府配風池)防治風寒：風府配風池為人體築起一道堅實的"防風牆"和風池穴。你可別小看這個看似不起眼的動作，它除了讓你更美外，還有著很了不起的養生功效呢!用圍巾圍住脖子，再將後面的一頭搭在背上，可以同時護住風府、風池和風門三個穴位，這就相當於給身體築起了一道屏障，把...閱1轉自木易翁公眾公開11-03-03 09:18【健康】每天搓這8個部位可防衰老【健康】每天搓這8個部位可防衰老。經常搓以下的8個部位，可防衰老，隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。搓肋：先左手後右手在兩肋中間"胸腺"穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。做上述"八搓"時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓...閱1轉自紅塵精靈公眾公開11-03-02 09:00一些按摩常用手法直觀的動畫演示【揉法】（指揉法;掌揉法;魚際揉法）1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上並作迴環揉動，稱指揉法。【按法】 用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。2．掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作迴旋撫摩，稱掌摩。3．旋摩法用雙手全掌指面著力，自患兒下腹部開...閱3轉自紅塵精靈公眾公開11-03-02 09:00按揉中指可提神醒腦『圖文』怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？為此，專家教我們一套秘訣，只要經常按照下面方法進行鍛煉與生活，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。閱3轉自dwb132公眾公開11-03-01 09:20準確找到穴位的方法詳解『自我保健的第一步』準確找到穴位的方法詳解『自我保健的第一步』準確找到穴位的方法詳解『自我保健的第一步』其實很多中醫教科書上的都有穴位準確找法，即"骨度分寸法"，教給大家怎樣快速準確找到需要的穴位。※（1）骨度分寸法： 骨度分寸法，古稱"骨度法"，即以骨節為主要標誌測量周身各部的大小、長短，並依其尺寸按比例折算作為定穴的標...閱8轉自 無@為公眾公開11-02-26 08:17分布在軀幹的「中」字型大小大葯田 作者：武國忠分布在軀幹的「中」字型大小大葯田 作者：武國忠。肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞都分布在膀胱經上，生長於督脈兩側。腎屬水，腎水起於湧泉。腎是人的先天之本，腎主水，主管人體的水液代謝以及泌尿生殖系統，而腎經的起始之穴就是湧泉。依靠兩個穴就行了：神闕和湧泉。湧泉穴位於腳心，是腎經...閱4轉自llhd公眾公開11-02-26 08:12¤.穴位按摩方法(動畫圖解)¤.穴位按摩方法(動畫圖解)_艾嫵的口袋_經驗口袋穴位按摩方法(動畫圖解)一、穴位：脾經（脾土） 位置：拇指橈側面。①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側緣向掌根直推。三、穴位：腎經（腎水） 位置：小指掌面。四、穴位：肝經（肝木） 位置：食指掌面。①補肝經：在小兒食指面上旋推，見圖，約補100～200次。閱7轉自鑽石之光公眾公開11-02-26 07:54¤.8個部位常搓.可防衰老百病不侵¤.8個部位常搓.可防衰老百病不侵_艾嫵的口袋_經驗口袋 .8個部位常搓.可防衰老百病不侵。搓揉心腎相交法，強補腎精通治一切耳病！心腎相交法，此法不僅強補腎精，通治一切耳病。心腎相交法一：鳴天鼓。心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。中指的指尖是心包經的井穴，屬於心，耳朵、眼屬於腎。心腎相交法三：手心搓腳心 補腎水的方法。第三個心...閱4轉自鑽石之光公眾公開11-02-26 07:51按摩、敲經絡注意事項按摩、敲經絡注意事項 按摩、敲經絡注意事項。穴位和經絡不能隨便按敲的。下面幾種簡單的方法，可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法。我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經。以下可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的後背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。主要是正確判斷經...閱7轉自likui公眾公開11-02-16 07:2629種按摩法解讀長壽秘訣(組圖)兩手掌心緊按兩耳孔，兩手中三指輕擊後枕部10次，然後掌心掩按耳孔，手指輕按後枕部不動，再突然抬離，接連開閉放響10次，最後兩食指插入耳孔內轉動3次，再突然放開。以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌，交叉進行，各10次，有松肩去疲勞作用。有放鬆肩、臂、腕、指關節，通暢氣血，增強手臂功能的作用。有活動指關節，促...閱4轉自圖書 館員公眾公開11-02-07 11:22可治百病的拍手鍛煉法(詳細組圖)本功乃得自於邱老師水旺先生之傳授。以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。拍手功雖號稱可以治百病，但這並不是說，一切的病只要練拍手就可以完完全全冶愈，可以不必注意飲食，可以不吃中藥，可以不練其他的功法。我曾聽說教香功的老師會告訴他的學生說...閱6轉自舞動的朱雀公眾公開11-02-07 11:20按 摩 經作者：陳志華 轉載自：民間中醫網閱3轉自業隨身公眾公開11-02-07 11:11.學做按摩保健師專輯 、按摩保健技能入門到精通.學做按摩保健師專輯 、按摩保健技能入門到精通。風自東方來。吹動五千年歷史塵埃。筆墨燃起金戈鐵馬的歷史煙雲。音畫描摹出華夏的燦爛文明。------中國風。閱9轉自文靜1961公眾公開11-02-07 11:07《推拿手法學》全集視頻《推拿手法學》全集視頻。閱2轉自文靜1961公眾公開11-02-07 11:03傷筋手法治療（視頻）傷筋手法治療（視頻）閱1轉自圖書 館員公眾公開11-02-07 11:01常用的穴位按摩常用的穴位按摩。三、合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。十一、明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵...閱1轉自圖書 館員公眾公開11-02-07 10:38家庭穴位保健按摩教學講座【視頻】家庭穴位保健按摩教學講座【視頻】足底保健按摩（1）足底保健按摩（2）人體穴位自我按摩法。頸椎病按摩手法（一）頸椎病按摩手法（二）推拿按摩針灸】視頻教學。閱2轉自圖書 館員公眾公開11-02-07 10:09自己拍打治百病--圖、視頻自己拍打治百病--圖、視頻。--常用拍打部點陣圖示及解說 人體得病的原因很多，但不論是何種原因導致的疾病，其結果都是造成某個部位或某些部位的氣血不通暢。1、湧泉穴的位置：湧泉穴位於足底凹陷處，如上圖黑點所示。（2）直接拍打心臟部位和心臟對應的後背位置（後心），可以有效治療各種類型的心臟病，如：冠心病、心肌缺血、心衰、慢性心梗等...閱17轉自圖書 館員公眾公開11-02-07 10:07通過按摩解決各種頭痛3、耳朵上部：若疼痛發生在頭兩側，即耳朵上部，就在膽經按摩，例如膽經的風池穴、陽陵泉穴等均可。4、太陽穴痛：首先就可以按摩太陽穴，如果不能緩解，則可以按摩膽經的風池穴、陽陵泉。或者按摩胃經的頭維穴、陷谷穴，它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。無論陽虛還是陰虛，都可以通過經常按摩腎經的穴位復溜、太溪等得到改善。指壓與揉捻對...閱5轉自圖書 館員公眾公開11-02-07 09:58簡單搓一搓 衰老遲幾年女人防衰老有奇招：常搓8個部位延緩衰老。雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。先左手後右手在兩肋中間"胸腺"穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化...閱6轉自圖書 館員公眾公開11-02-07 09:25老祖宗留下來的健康百諺*頭皮按摩的保健作用 　　要保護頭皮，採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。按摩頭皮的方法 　　呵護頭髮，屬於對頭部皮膚的保養，醫學專家編排的"頭皮鍛煉術"，簡單易做，在早晚沐浴的時候，在最睏倦的下午茶時間，晚上看著電視的時候，做做頭部皮膚舒緩按摩操，你會感受到舒緩與鬆弛，頭部皮膚也會越來越健康。⑶按摩頭皮時切勿...閱56轉自花臉公眾公開11-01-31 06:36王家祥的日誌--《按摩經》歌大包穴在乳筋內，此是脾經脈絡通，斜按能調五臟氣，心胸之病往下沖。肓俞穴動腎氣走，抬手熱氣散如風，一樣按摩三五次，腹中輕快病無蹤，小腹不宜按摩法，曲骨動脈明氣沖，一連按動數十次，小腹淤氣往下行。陰股動脈通五里，伸手摩脈抓大筋，能調五臟陰陽氣，疼痛難忍方為真。兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲，內連五臟與六腑，風寒暑濕盡皆通...閱3轉自yang1943公眾公開11-01-25 08:34幫助打通任脈、督脈並能按摩膀胱經和內髒的瑜伽姿勢幫助打通任脈、督脈並能按摩膀胱經和內髒的瑜伽姿勢幫助打通任脈、督脈並能按摩膀胱經和內髒的瑜伽姿勢2009年04月15日 星期三 13:24.幫助打通督脈的辦法很簡單：就是躺下，兩腿彎曲，再雙手抱膝，接著來回滾動。並且可以起到自我按摩膀胱脛，真是一舉兩得啊！再發幫助打通任脈的瑜伽方法 同樣還是躺下，這下是俯卧，然後雙腳向上，用雙手去抓住...閱6轉自學習交易公眾公開11-01-07 13:30世界舒體健身按摩大全世界舒體健身按摩大全。按摩細節。按摩背部、四肢穴位時，按摩師常。度西部傳入泰國的按摩法和當地中國移民的一些按摩手法創造而來，當。油按摩手法，近年新創的一種按摩方法。韓式按摩由韓國家庭按摩改良而成，是一種價位適中的美容按摩方。開始向上輕柔按摩腿部、腹部、臀部，最後放鬆性的按摩背部。按摩細節——按摩前，按摩師先和體驗者交...閱3轉自天然去雕飾公眾公開11-01-07 13:06經絡穴位保健按摩十二法經絡穴位保健按摩十二法近年來，隨著人們生活條件的不斷提高，越來越多人希望得到科學的保健和綠色醫療。3 搓揉耳廓法 "耳為腎之竅"，腎開竅於耳，耳為六條陽經經脈所聚。4 叩齒彈舌法 齒屬腎，"腎主骨，腎氣虛，齒不健，八八則齒髮去"。10 腰部按摩法 "腰者腎之府"，腎為先天之本，腎主...閱1轉自jgf1021公眾公開11-01-07 13:05常搓八個部位可以防衰老常搓八個部位可以防衰老常搓八個部位可以防衰老 (2009-03-04 22:55:58)搓肋：先左手後右手在兩肋中間"胸腺"穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。做上述"八搓"時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。閱1轉自李老師公眾公開11-01-07 13:04自我按摩養生功自我按摩養生功自我按摩養生功 1、揉按膻中穴　　動作：兩手重疊，內外勞宮相對，男子左手在下，女子右手在下，手內勞宮對準膻中穴，吸氣時，兩手由右往上向左揉按，呼氣時，兩手由左往下向右揉按，一吸一呼，為一圈，即為一次，少則八次，多則六十四次。按摩肝俞與肝經原穴太沖，可疏肝解郁。功用：湧泉穴為腎經之井穴，腎水宜升，本式...閱5轉自yanghz公眾公開11-01-07 13:03三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產常揉三陰交，終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？閱6轉自山鄉武俠公眾公開10-12-21 05:16實用卻鮮為人知的養生秘方頭皮按摩的保健作用 　　要保護頭皮，採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。按摩頭皮的方法 　　呵護頭髮，屬於對頭部皮膚的保養，醫學專家編排的"頭皮鍛煉術"，簡單易做，在早晚沐浴的時候，在最睏倦的下午茶時間，晚上看著電視的時候，做做頭部皮膚舒緩按摩操，你會感受到舒緩與鬆弛，頭部皮膚也會越來越健康。⑶按摩頭皮時切勿...閱3轉自愛與分享公眾公開10-12-04 15:01引用 中醫保養大法 簡直太適用又簡單 - tianweimin135558的日誌 - 網易...瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。現在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身...閱4轉自鐘點工作公眾公開10-12-04 15:00按摩三個穴位可禦寒保暖活血化瘀氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。合谷穴和足三里這兩個穴都是陽明經穴，...閱5轉自天 QQ1272...公眾公開10-12-04 10:04摩腹能夠增加脾胃運化功能，延年益壽摩腹能夠增加脾胃運化功能，延年益壽 摩腹，被古代養生家稱謂摩生門、摩臍腹，它是飲食調理保健的重要環節之一。養生家孫思邈在《千金要方》中也說："平日點心飯訖，即自以熱手摩腹，出門庭行五六十步，消息之"，"中食後，還以熱手摩腹，行一二百步，緩緩行，勿令氣急，行訖，還床偃卧，四展手足勿睡，傾之氣定。摩腹保健法，簡...閱8轉自小豬豬壞公眾公開10-12-04 10:04亞健康人群比較通用的推拿按摩調理方法2.脊背與內臟有著複雜的聯繫，脊柱與肌肉保持動態平衡，這種平衡又直接影響維繫著脊背與周圍臟器之間的聯繫，通過推拿脊背療法，恢復脊背的動態平衡，使一些被破壞和阻斷的聯繫再恢復起來，達到治療亞健康狀態的目的。經常擦命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能...閱2轉自海邊觀潮人公眾公開10-12-04 10:03永葆青春，不花一分錢的按摩保養法永葆青春，不花一分錢的按摩保養法通過不同的手法不同的經絡穴位按摩，可使各經經脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。"耳為腎之竅"，腎開竅於耳，耳為六條陽經經脈所聚。齒屬腎，"腎主骨，腎氣虛，齒不健，八八則齒髮去"。"腰者腎之府"，腎為先天之本，腎主骨藏精。每日早晚按摩腰部（腎俞穴、命門穴...閱5轉自小豬豬壞公眾公開10-12-04 10:02藏在手指里的養生秘訣dfeg我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用...閱10轉自小睡仙公眾公開10-11-27 09:14耳朵反映人的性格和潛在疾病耳朵反映人的性格和潛在疾病。7、耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。心絞痛按下耳窩。經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對血液和循環系統有保健作用。上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。失眠，中醫稱"不...閱3轉自林中雨露公眾公開10-11-26 08:20《循經指壓健康療法》 ·陳玉琴《循經指壓健康療法》就是我二十年實踐的心得體會。願以此作向資深的中醫師請教，尤其是中醫大的教師，如果你們覺得有用，我將感到無比高興。也希望能為關心自己健康的人們提供一種選擇，或許循經指壓能夠為您提供一種掌握健康主動權的操作方法。閱19轉自chenzehao公眾公開10-11-22 07:45手法自療養生大全手法自療養生大全 手法自療養生大全。2.局部拍手療法 先以右手的四指拍左手的四指，然後以右手掌的右側拍左手掌的右側，以右手掌的左側拍左手掌的左側，接著以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最後以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。松肩可拉開肩胛附近緊繃的肌肉、韌...閱7轉自taonuonuo公眾公開10-11-14 13:47背部撞牆等養生視頻【珍藏版】背部撞牆養生視頻。閱9轉自網路閱讀公眾公開10-11-14 13:42背部撞牆背部撞牆。背部撞牆 具體做法：在離牆10～15厘米處站立，全身自然放鬆，用背部向後撞擊牆壁，待身體彈回後再撞擊，約一秒鐘撞一下，並隨著節奏自然呼吸。撞擊上背可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴以及理血、寬中、和胃的膈俞穴等；撞擊腰和下背可以刺激主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，...閱7轉自林中雨露公眾公開10-11-14 13:41背部撞牆法背部撞牆法背部撞牆法。撞牆法又名靠山功，也叫虎背功，簡稱撞牆。練習撞牆功時，吐氣很重要。撞牆功主要就是使體內臟腑能隨著身體撞牆而起到振動的作用，如果因出力而使肌肉韌帶緊繃，就會影響臟腑運動而達不要我們想要的效果。3. 關於撞牆時雙手位置。撞牆時雙手要自然下垂擺盪，即離牆時，手往前擺，撞牆時手往後擺。◎ 所有練習者都要特別...閱54轉自舞動的朱雀公眾公開10-11-14 13:38
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