糖尿病患者應該知道的小事

06-15

我們都知道，糖尿病患者看病就一個目標，那就是降血糖。今天咱們不談怎麼降血糖，在降之前先來了解一下血糖的一些事，它來自哪裡，又去哪裡。

我們知道血糖就是我們人體血液中的葡萄糖，它是為人體提供能量的主要物質，一般情況下，當我們吃食物時食物中的糖類，經過消化分解最終轉化成葡萄糖然後再被吸收入血液，血液中的葡萄糖在胰島素的幫助下，進入細胞經過一系列的生化反應，產生能量提供人體生命活動所需，這就是血糖代謝的主要途徑。

如果攝入食物過多就會有一部分的血糖進入肝細胞或者肌肉細胞，轉化為肝糖原和肌糖原，以備空腹時或大量運動時提供能量。很餓的時候，這些糖原就在幫我們生存。

如果血糖仍有剩餘，一部分還會轉變為脂肪儲存起來。肥胖就是這樣一點一點積累起來的。

我們來看血糖的來路，主要有三條：

（1）食物中中的糖類（主要是主食），通過消化分解變成葡萄糖被吸收，進入血液中，成為血糖的主要來源，也就是滿足我們活著的一個功能性物質。

（2）人體的肝臟儲存有肝糖原，空腹的狀態下，可以通過分解成葡萄糖進入血液，以供人體所需。

（3）蛋白質、脂肪等可以通過糖異生作用轉變為葡萄糖進入血液。糖異生作用就是指蛋白質、脂肪等非糖物質，在體內轉化為葡萄糖的過程，這也就是節食會瘦的原因之一，但是這是減輕你的重量，特別是減去了你的肌肉和水分。

血糖的去路主要有三條：

（1）進入全身各組織細胞中分解產生能量，滿足人體生命活動之需，這是血糖的主要去路，糖尿病患者就是因為血糖不能被好好利用，而產生的一系列代謝性問題。

（2）轉變為肝糖原、肌糖原儲存在肝臟和肌肉中，以備必要時轉出轉化為葡萄糖來維持血糖的恆定。