如何用太極拳打人（4）

06-15

第四章：纏絲勁

前面三章講了一下太極拳理論層面的東西，接下來說一些技術層面的東西。

陳鑫對太極拳有一個明確的定義：太極拳，纏法也！不明此即不明拳！那麼究竟什麼是纏法呢？本章就具體介紹一下！

用纏法可以練出一種獨特的勁法，這種勁法就叫做纏絲勁！纏絲勁就是陳式太極拳的內勁，下圖就形象地畫出了什麼是纏絲勁！

最先能夠感覺到纏絲勁的就是手，然後逐漸遍布到全身！現在的太極拳理論認為纏法最基本的是順逆纏（陳鑫當時不是這樣講的），但是什麼是順逆纏，開始是有爭異的，現在基本達成了一個共識！

以右手為例：以中指為軸順時針旋轉是順纏，逆時針旋轉為逆纏，左手與右手相反！身體各個部位都可以纏，其它部位後面再說，最常用的就是是手上的順逆纏絲，以後我所說的順逆纏都以此為準！只有順逆纏是無法技擊的，所以陳鑫沒有把順逆纏提到最高的高度也是有道理的！當然現在這種研究方法可以突出重點也是有道理的！

　　前面說的練習手上的劃圈就是練習纏絲勁的一種方法！兩隻手做雲手或者樓膝拗步的動作也可以說成是劃正圈和反圈，我老師當初教我練拳的時候就是從劃圈開始的！我當時也是懷疑太極拳能不能打人，當老師說起他喜歡練太極拳的時候，就與老師比划了一下。當時我正對擒拿比較感興趣，在書上學了一些反關節的拿法，結果和老師一過招，一下就被打坐地下了（絕對是手下留情了）。這時候我才知道原來太極拳這麼厲害，就想和老師學。老師說太極拳其實很簡單：正圈反圈交叉圈，你回去就練劃圈就行了，劃個三年圈自然就有感覺了！我現在覺得老師的教拳方法確實高明，把一個很複雜的事情說得很簡單，而且一句動作要領都沒講！因為他知道對於一個新手，講太多的要領只會把人搞暈，對太極拳望而卻步，沒有任何幫助！就教一個劃圈，就是在教纏絲勁啊！劃三年圈，纏絲勁自然就會上身了，再學套路就是水到渠成的事情！

下面講一講雙手劃圈的要領！

雙手的劃圈其實就是整個手臂以肩關節為中心進行進行運轉，換個說法就是以肩關節為太陽，以手為地球，地球繞肩關節進行公轉和自轉。

還是以右手為例：公轉的方向為順時針，則為正圈，逆時針則為反圈。在公轉的同時手還要自轉，這個自轉就是纏法！上半圈手是逆時針旋轉為逆纏為開，下半圈手是順時針旋轉為順纏為合！手運行的軌跡也與地球繞太陽公轉的軌跡相似，是一個橢圓而不是圓！左手的動作與右手相似但方向相反。反圈就是公轉的方向相反，上半圈手是逆時針旋轉為逆纏為合，下半圈手是順時針旋轉為順纏為開！這就是手上的纏絲勁的練法，練習時動作自然就好！經過一段時間的聯繫，就會發現周身都可以協調運動了，這個時候你就會發現整個身體其實是在以丹田為核心，周身都在進行著公轉和自轉，這個時候纏絲勁就上身了！這個時候就不是地球和太陽了，而是整個銀河系的運動！

練手法還有一個重要的方法，就是找一根一尺長左右的木棒（我用的是擀麵杖），頂住兩手手心，然後以木棒為直徑來旋轉，沒事就轉！這種方法對於練習太極拳的手法很有用！一尺長的木棒，與人的前臂長度相似，可以練習擒拿手！

等到雙手劃圈練習好了，接著就要練習套路了！

套路就是我所說的拳架！拳架是前輩宗師總結出來的，每一個式子、每一個動作都是有技擊含義的！陳發科宗師曾經說過：整個架子裡面沒有一個動作是空的，每個動作都是有用的！拳架不光每個動作都是有用的，而且拳架的編排順序都是非常有講究的！各式太極拳中都有一個母式，陳式是金剛搗碓，其他各式均為懶扎衣或攔雀尾！如果說這個套路是一個團隊，那母式就是這個團隊的領導！母式在套路中是反覆出現的，每到關鍵時刻就有母式出現！各式太極拳的母式技擊含義都十分豐富！這個道理其實也很簡單，傳統武術的目的不是競技而是搏殺，能一招滅了對手絕不用第二招！所以母式的技擊含義必須豐富！一個好的團隊的領導業務能力一定要強，所以大家練拳時一定要注意母式！式子與式子之間的銜接也很有講究！這些銜接都是宗師根據自己的經驗來對付對手後招的！簡化二十四式太極拳的動作與楊式大架幾乎一樣，差別就在於編排的順序！我個人認為左右野馬分鬃沒資格作為開頭的式子！一個團隊張三當領導和李四當領導，所發揮出來的能力絕對不一樣，練套路也是一樣的道理！

拳架就是把練出來的纏絲勁融入到有技擊意義的動作中去，經過不斷的聯繫來強化，最後使之成為人的本能反應！就像專業的乒乓球運動員一樣，正手攻球要練習幾十萬到上百萬次，才能形成動作的定型！太極拳的套路也一樣！

說完了纏絲勁的練法，再說一下為什麼要練習纏絲勁！

這就涉及到力和勁兒兩個概念了！力和勁兒是不同的！我老師是這樣講的：力是僵的勁兒是活的，力是可以被拿住的，勁兒是拿不住的！活的力就是勁兒，活的勁兒就是力！看起來好像是在玩文字遊戲，其實不然！關於力和勁兒我在講太極八法的時候還要去講，這裡先提一句：勁兒有很多時候其實是力偶而不是力，到時候我會用圖文來解釋的！

纏絲勁的具體用法也是非常科學的！大家應該知道，兩個嚙合在一起的齒輪是很危險的，一旦手指、衣服被卷到嚙合面裡面的話根本就拔不出來，直到擠碎斷掉，纏法運用的就是這樣的原理！陳式太極拳的擒拿基本都是雙手同時順纏或逆纏，形成一個合力！怎麼形成這個合力，我會在太極八法中講清楚。

陳式太極的打法基本都是逆纏，包括拳、掌、勾手和肘法。打法中運用纏法，道理與槍炮的膛線是相同的，可以提高打法的穿透性和穩定性！

腰是人體最大的一根軸，也是主軸，可以發出的纏絲勁是最大的！從這一點來說腰勁是最重要的也是有道理的！