為什麼內向的人容易練好太極拳？

你是不是練太極很多年，卻依然不得要領？

你是不是下了很大功夫，卻依然丹田空空？

你是不是苦苦求索，卻依然扯不開太極拳的神秘面紗？

如果你想尋找原因，練個明白拳，就接著往下看。

如果滿足於活動身體，圖個娛樂，那本文對你的價值不大。

先講兩個小故事：

1.南北朝時，有一個印度高僧，看到本國和尚太多，競爭激烈，便想開拓異地市場，於是坐船來到中國，欲弘揚佛法，普渡眾生，可是走遍神州大地，卻沒有遇到一個知音，於是，他有些生氣。

高僧一生氣，後果很嚴重！

多嚴重呢？

誰也不搭理！

他來到河南中部一座風景秀麗的深山之中，找了個山洞，然後盤腿坐下，入定參禪，任世間滄海桑田，任飛鳥在肩上造窩下蛋，他都心如止水，靜心潛修。這一坐，就是9年，最後，影子都印到了石壁上。

請你猜猜，這位高僧是誰？

——禪宗始祖達摩！

2.《大學》里有一句話——致知在格物，許多人喜歡把它掛在牆上——格物致知，意思是：通過觀察研究事物，發現其中的原理法則。明朝有一個青年，讀到這句話如獲至寶，立即付諸實踐——格物！

格點什麼好呢？他看見窗外有許多竹子，就格它了！

於是趴在窗台上盯著竹子格了起來，並且一格就是七天。

這個人是誰呢？中國歷史上罕見的全能大儒，「心學」創始人——王守仁（王陽明）。

為什麼要講這兩個故事？

因為練好太極拳的心法，就蘊藏在這兩個故事之中。

許多人練拳多年而不入門，不是不好學，不是不謙虛，不是不刻苦，不是不用心，而是在學拳的過程中，犯了一個心法上的方向性錯誤。

什麼錯誤呢？

過分看重外部力量！每日忙於串公園跑拳館，聽講座看視頻，尋名師會拳友，看理論找竅門。

總而言之，三個字——向外求！

謙虛好學難道不對嗎？

無論是看理論還是與拳友交流學習，有兩個判斷必須要做：

一、要判斷出作者或交流對象的拳術水平，這是一件極為困難的事情。

二、要判斷理論適合不適合自己所處階段，這一判斷難上加難。

正是因為上面兩個坎的存在，所以許多人越看越迷茫，越聽越糊塗，越練越沒信心。

有的拳友可能會問：你怎麼知道？

因為老六就是這樣連滾帶爬、跌跌撞撞一路走過來的。

那麼，什麼才是正確的心態？

向內求！

從常人的視角看，前面兩個故事的主人公都有點「傻」。

但是，我們要思考一下：他們為什麼能取得不可思議的驚人成就？

原因就在於，他們懂得一個道理。

借用達摩祖師的一句話來表述，就是：

外止諸緣，

內心無喘；

心如牆壁，

可以入道。

概括起來四個字：閉門修鍊！

古往今來，無論是道家還是佛門，無論是從文還是習武，凡大成者，莫不是暗夜孤影，枯燈黃卷，心無旁騖，兀自苦修。

從表面上看，太極拳是武術。

但實際上，它是哲學、是智慧。

想要練好它，必須用心去感悟！

「悟」——「心」加「吾」，向內求，用自己的心去琢磨，才叫悟。

那麼，具體怎麼個悟法呢？

首先要——閉門！

一是關閉大門，做宅男宅女。

二是關閉心門，排除花花世界的干擾。

說到這裡，拳友們可能會質疑：難不成練個太極拳，要離家出世，告別紅塵，甚至連老師都不能找嗎？

非也！

請注意：這裡說的閉門，不是鎖門，更不是封門，能遇明師，求之不得，日日為伴當然很好！

但是，有幾個人能有這樣的條件呢？再者說，就算遇到明師，也會要求你以悟為主，要不然，《論語》里也不會有「不憤不啟，不悱不發」之說。

所以，以內求為主，外求為輔，偶爾外出一下，尋花問柳——不！尋師訪友不但可以，也是非常必要的！

那麼，具體怎麼個內求法呢？

方法有很多，但一定要把握一個核心和兩個基本點：

一個核心，就是以丹田為核心，對這一點有懷疑不理解的，可以研究一下《道德經》第十一章，或者讀一讀本公眾號的相關文章。

兩個基本點，就是一切皆以陰陽為出發點和落腳點。

太極拳依易理而編，雖萬變不離陰陽——這個大道理誰都懂，可是在練拳的過程中如何運用？

這個不應該算作問題，而是一個超級大的課題！

寫上一本書都不一定說的清楚。

老六實在是駕馭不了，就根據自己的體悟，給幾點建議吧：

1.一定要把陰陽分開。周身上下、左右、前後、手腳一定要做到陰陽分明。怎麼做呢？在《陰陽是個孫悟空》一文中，老六提到，陰陽在太極拳中有許多化身：虛實、快慢、鬆緊、剛柔等等，在練拳時，要通過虛實分明，快慢相間，張弛有度，剛柔相濟表現出來。

2.要明白一點：陰陽一定不會分開。

咦？這不是和第一條矛盾嗎？

乍看衝突，其實不然。

第一條可以理解為因，這一點可以理解為果。

陰陽的特點是既對立制約，又相依相生。

人為地製造陰陽不平衡，是為了形成新的、符合太極要求的平衡。

3.跳出太極看太極。練太極拳，不能一味鑽到拳里，一定要放大視野，學陽明格竹，觀察研究萬事萬物。

觀察研究什麼？

每一件事物的陰陽屬性！

不管是一個人、一朵花，還是一輛汽車一條河，都要從不同角度，不同層次分析它的陰陽，並且要做無時不刻，隨時隨地，習慣成自然。

當你不斷做這種思維體操，能分析100種事物的陰陽屬性時，不但會加深對太極拳的理解，對這個世界也會有全新的認知。

到這裡，文章就算結束了，是否有人對標題中的"內向"有疑異呢？如果有疑異，就把「內向」反過來讀吧！

最後要說的一點，這篇文章，應該是老六寫的最為抽象的一篇，不大容易看明白。

其實，真正的太極就是這樣，沒有如墜迷霧，何來醍醐灌頂？

只有悟出來的，才是自己的！

對吧？

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