可能你自己都不知道自己為什麼會怯場——聽聽舞蹈大師怎麼說

每個舞蹈者都渴望鮮花和掌聲，登上舞台表演是每個舞蹈者的夢想。可是有的人在平時練習時發揮良好，但是只要一登上舞台就會怯場，相信很多出現這種情況的舞者都很苦惱，今天我們就怯場問題來談一談。

準備

怯場的現象的主要原因是內心當中對自己的信心不足，患得患失。因此，為了克服這種不自信的心理，在登台表演前一定要做好充分的準備，大量的練習，這樣登上舞台時一回想自己在這之前做了大量的準備就會自信滿滿的，不再怯場。

專註

導致怯場情況還有一個原因就是抱著某種目的去參加表演，這樣當你在舞台上表演時一想到這場表演將和自己的某種目的掛鉤就會無形當中給自己一種壓力，害怕忙中出亂。有經驗的舞蹈老師常常會對舞蹈演員說這樣一句話：就像平常練習那樣就可以。老師的意思就是排出心中一切干擾，一心專註於表演。

平靜

針對舞蹈上台怯場可以採用合理的放鬆方式讓自己在上台前先平靜下來。這樣做的好處是可以讓人靜下心來思考，人是善於思考的動物，很多事只要事先冷靜並加以思考都會出色的解決，跳舞也不例外。

結語：舞蹈本就是為了表演而生的，要有勇氣面對觀眾大膽的跳出來，心中不要有任何顧忌，畢竟，那些都是你強加給自己的心理負擔而已。