10種堅果營養排行榜，你真的吃對了嗎？
大家都知道，堅果營養非常豐富，味道也很好，每天吃一點對身體大有好處，可是堅果品種這麼多，我們該怎麼選擇呢？今天小編搜羅了10種常見的營養堅果，選擇適合自己的才是最好的，一起來學習吧。
1、核桃：腦之果，護腦標兵
核桃不管是以形補形，還是從營養價值上出發，它都是補腦、健腦的標兵，對大腦神經的營養極為有益，所以有「萬歲子」、「養生之寶」的美譽，是世界「四大」乾果之一。不管身體好的還是身體不好的人，經常吃一些核桃，既能強壯身體，又能趕走疾病的困擾。另外，核桃含有較多的褪黑激素，有助於改善睡眠質量。
山西野生老樹核桃堅果300g
野生核桃無農藥，經過天然雨水與泉水灌溉，保持自然最本原的狀態，核桃味更香，營養價值是普通核桃的好幾倍，滿口酥脆清香。
2、碧根果：長壽果
碧根果又叫美國山核桃，它與我們中國的山核桃是近親。它的營養價值很高，每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋，或者9公斤鮮牛奶的營養價值。對於腦力工作者，常吃碧根果能有效的增強記憶力、降低血脂，可以預防神經衰弱和失眠等。
碧根果250g*2袋
碧根果食用後能補腎健腦、補中益氣，也能潤澤肌膚、烏鬚髮，口味上比核桃更美味一點，這個奶油味碧根果，肉厚飽滿，香氣誘人，老少皆宜哦。
3、松子：減肥高手，堅果中的仙品
顧名思義，松子是松樹的種子。松子減肥法在國外是非常推崇的，因為它可以促進人體分泌「縮膽囊素」，可以抑制食慾，從而達到減肥的目的。如果你體重有些超標，早餐前吃一把松子，會讓你一天的飯量降低37%左右，減肥變得很輕鬆。
三隻松鼠開口松子218gx2袋
三隻松鼠是全國出了名的堅果品牌，堅果銷量一直遙遙領先，它的堅果這麼好吃，是因為源產黃金產地的正宗滋味，新鮮、0負擔，每天吃一把，吃出源動力。
4、杏仁：抗癌堅果，全能冠軍
杏仁含有非常豐富的「苦杏仁甙」，不僅能止咳平喘，還能抗腫瘤；它含有豐富的硼與鈣，對預防更年期婦女骨質疏鬆有一定的益處。
殼太郎杏仁500g
杏仁富含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素等營養成分，好的杏仁短而胖，小而鼓，很均勻飽滿，殼太郎的這個杏仁可以放心的選用。
5、巴旦木：美國大杏仁
有些人杏仁和巴旦木傻傻分不清楚？杏仁是杏的內核，巴旦木是扁桃的內核，現在應該很清楚了吧。巴旦木的營養價值，相當於同等重量牛肉的6倍，能有效的治療高血壓、神經衰弱等疾病，每天睡覺之前嚼10粒左右，可以改善睡眠，增強抵抗力。
巴旦木扁桃仁500g
純天然新疆中部山谷原料，真正的殼薄果脆，保留著天然的口感和營養，奶油味的巴旦木，吃起來別有一番風味，讓人回味無窮，口齒留香。
6、開心果：心臟之友，微笑的堅果
開心果成熟之後外殼會自然裂開，因此得開心果之名。長期以來，開心果都被譽為「心臟之友」，因為其含有植物甾醇，能有效的預防血脂異常和動脈硬化，從而降低心腦血管疾病的發生。除此之外，開心果也能促進代謝，有助於控制體重。
新貨美國自然開口開心果500g
美國自然開口的開心果，原味的顏色偏黃，不上火，本身帶有淡淡的鹹味，沒有鹽焗的脆，但是口感很好；白色的是鹽焗的開心果，果肉偏綠，口感酥脆、鮮香。
7、花生：平民貴族，最隨意豪放的堅果
花生一直以來就有「植物肉」、「素中之葷」的稱號。花生能健脾和胃、養血止血、潤肺止咳等功效，紅衣（花生皮）具有補氣、止血的效果，所以需要補血的人，可以挑選紅衣更多的小花生；而有血栓風險的人，把紅衣去掉為好。
新水煮花生 天然原味花生500g
水煮花生聞名於全國，主要是選材嚴謹，這個廣東新水煮花生，加工手法特殊，採用濕烤等多種方法，花生吃起來又香又有嚼勁，還不上火，不吃則以，一吃就不肯罷手了。
8、板栗：腎之果
板栗與紅棗、柿子一起被稱為「三大木本糧食」。板栗能補脾健胃、補腎強身，所以被稱為「腎之果」，另外適當吃板栗，可以強身健體。小編溫馨提醒大家，板栗好吃，但不要多吃，每天6、7個就好了，吃多了不好消化。
有機板栗仁66g*4袋
前面提到，板栗好吃但不要貪吃，這種小袋包裝的好處便是控制量，有機無添加，色澤誘人又飽滿，另外板栗不太好剝殼，去皮板栗吃起來美味又方便許多。
9、腰果
腰果含有豐富的鐵元素，是牛肉的2倍多，非常適合孕婦食用，另外，經常食用腰果可以增進性慾等。
越南帶皮腰果 原味腰果500g
腰果特別適合烹調入菜，腰果雞丁、腰果蝦仁等（有木有），這個越南腰果，帶紫皮酥脆可口，無添加吃著無負擔，口感一級棒，適合各種人群。
10、夏威夷果
夏威夷果被稱為世界上最好的桌上堅果之一，它對於血脂有雙向調節的作用，經常食用可降低癌症的發病率，特別是乳腺癌和胃腸系統癌症。
良品鋪子奶油味夏威夷果
良品鋪子的夏威夷果，顆顆奶香撲鼻，果仁細膩酥脆，開口顆顆更大更好剝，一點也不會浪費，美味根本停不下來。
推薦閱讀：
※中國「怕老婆」排行榜 上海屈居第7（組圖）
※21個在機場最招人煩的行為，你同意嗎？?|?排行榜
※2018年5月單周電影票房排行榜TOP10（5.7-5.13）
※雪納瑞狗糧排行榜都推薦那些品牌？求推薦一款適合雪納瑞的牌子。
※卡牌手游排行榜前三是哪幾個遊戲？