真氣運行法流程詳解

1 真氣運行法流程詳解 丹功築基過程中，常出現三個毛病，導致無法完成。 1.練習中，慾念旺盛無法自制，導致無法進步。 2.不明身心反應，或自我要求不嚴格，而輕易放棄。 3.氣足但不純，且通督而不通任，無法形成循環。 此外尚有腹痛、腹脹、陰氣重、身涼、頭痛等諸多流弊。 所以妖怪弄了這個帖子出來，基本上該要注意的都談到了。有興趣的朋友看看吧（有興趣就給我看認真點，難得妖怪今天寫的比平時的容易懂很多。） 忠告： 1.沒必要把真氣運行法看得太難，要知道現代人身體很差，經絡也很脆弱，所以氣通經絡反而很容易。 但也別太在意身體上的種種感受（尤其是不太會指導自己的，別亂掉了），要知道反應越多越強越特殊，反而說明身體越差。 2.築基完成，視努力程度看效果。除非絕症纏身，否則身體肯定很恢復得比較好。用工勤的，身心氣質都會適度發生變化（但能否穩定住就要看自己了）。所以，切勿偷懶。 3.切勿胡亂修改，也不要自恃有基礎而直接從第三步開始，不然會後悔的，請勿自欺，一切照原方法進行就好。至於一些注意事項，妖怪下面說得很清楚了，有些沒有說明原理，信得過就照作。 妖怪以李少波老先生的「真氣運行法」為「百日築基」、「煉精化氣」的高效方法。並認為女性練法和男性相同【僅在月經來當日不可意守丹田和命門，只呼氣到胃而已】。 真氣運行法五步中，依次可能會出現的生理感覺（不一定全部出現，但可以拿來客觀衡量進程），以及一些注意事項（算是妖怪及朋友這幾年來的小結）： 一二步中： 1.心窩溫熱（心窩是胃部。注意心口也無妨，但當心口發緊不適時，改為往下呼氣注意胃部） 2.心窩沉重（連續兩三天都穩定出現後，開始進入第二步，往下呼氣注意小腹） 3.腸鳴放屁（正常，別在意，肚子響也很好玩。放屁就放吧，不要憋，應該不臭的，也沒聽說放屁放死過人） 4.小腹溫熱（感覺穩定後開始第三步，但意守時要把丹田位置偏後，切記切記不可在腹前，不然容易腹脹腹痛或慾望強烈，別忽視） 此時脾胃功能有明顯改善。胃口可能會變大或變小，但精神很好。 【此二步絕對不可以忽視，千萬不可自認為有基礎就跳過】 三步中： 5.丹田開合 6.丹田運動 7.丹田飽滿 8.丹田蘊珠（5-8，意守而已，別亂添花樣比什麼都好） 9.會陰跳動（或陰部發癢。有時會出現快感，剋制慾望別亂想，不行就去看玄幻小說，那可是超強的純YY） 此時可以轉守尾閭，每次用意點下小腹，然後是會陰，然後轉守尾閭。也可依然守丹田（位置偏後）。 四步中： 10.尾閭氣動（鍊氣過程中慾望來時可能尾骨附近微脹，只是不知道初學者此時是否會有此現象，沒摸過） 11.命門氣動（可以開始轉守命門） 12.兩腎湯煎（5-12中，有的人可能小腹內部形成一個循環，任其自然） 13.項背強急 14.玉枕阻遏 15.環頭拘緊（13-15中，可以幫助呼氣加壓，呼氣到小腹，依舊守命門。之前一直守丹田者，此時一定要開始改守命門。堅持） 16.玉枕通氣 17.玉枕轟隆 18.頭箍松解（初步通督） 19.頭皮奇癢（恨不得把頭皮挖去，堅持，勿撓，癢死也要忍） 20.百會靈動（到此督脈初步通，然後轉接到任脈上形成循環） 21.印堂拘緊（之前任脈沒通的，到此就辛苦了，要麼從前額開始散開，要麼氣滯於頭而種種不適） 22.舌尖顫麻（順接任脈，從此如環運轉） 此時任督循環，身心感受明顯，始知以前種種用意不過虛妄。數日後新鮮感漸去，緩緩趨於平淡。 五步中： 23.津液甘醇（有時頂上如聚水珠，然後流下來，口水清甜無沫。此著甚緊要） 24.頭微昏暈（神智很清醒，微暈但很舒服） 25.如痴如醉（身心舒暢，初遇到者此時不欲言語行動思考。但此不過是氣機順暢的初步反應而已） 26.內息偶現（循環雖然不如最初幾日那麼感覺強烈，但轉得很明顯、很穩定，有時甚至會突然出現逆轉，有時呼吸也會暫停，或者吸氣或呼氣變得很長。切勿刻意追求，一切任其自然） 作者：whqi2006-10-8 18:31 回復此發言 --------------------------------------------------------------------------------2 真氣運行法流程詳解 27.額前閃光（到此可以開始還丹） 這五步在正常情況下，就算是病人也應該可以在百日內完成，身體健康者應該可以在兩個月內完成的。也有極個別的人一兩周內即可到第四步初步開通任督循環，但要麼是身體很好，要麼是人病體虛，無論何種都需要繼續練習直到穩定下來。 此五步完成即完成丹道第一步「運子午」，然後可以速速下手「小還丹」，片刻內神水還丹，然後就算是摸到丹道的邊了。還丹之後內視可以見到有物，神氣穩定後將身體內部放鬆，丹光反照上映於眉心，自然見到白光，即流行所謂「性光」（只是流行概念而已，其實離本來尚遠）。至此可知，身心現象不過是一線之隔。 然後鍊氣，經過「凝神氣、轉卯酉、操八卦、大還丹」，乃至「合四象，現虛空」（亂起名字而已，無需在意，先做好可以作的再說，流程和方法還是看原來的帖子）。後天漸轉至先天，歸根復命，元氣顯現，才有資格真的煉丹（煉神鍊形）。若有機緣見到本來，甚至元神顯露，方可算真的入修行之門。 常見自稱方法高明者，卻說數年無進步，僅僅停留在身心感覺上卻不起變化的方法真的對嗎？方法正確，過程中少走彎路的話，從第一步開始到上面說的有資格，約需一年。如果有基礎或很勤奮或體質好的，也許六個月就能搞定。但懶人肯定是沒藥醫的（妖怪懶得該亂棍打死）。 有遇到不少做夢的，自說「元神」「嬰兒」可化身萬千，只可惜都是自己長相；知道對方錯了還不敢亂說，免得對方不高興。那些東西還差得遠呢，不過是自我意識的縮影，依然是識神用事。元，就是本來，而不是玩弄意識造出來的。 也有遇到不少苦修的，很辛苦的見到本來，練出了真實「元嬰」，並隨著功力提高而成長。只是可惜了點，歸根復命，不是老樹發新芽。但這不算錯，這本來也是丹道的一個特點，自己造一個真實的生命來保證不生死流轉。只是當初能生出這生命的那個，在此肉身成形前在哪裡，又是誰呢？ （扯遠了，打住） 注意： 1.築基中最難過的不是慾望一關，而是堅持。雖說是否遺精確實對生理上有影響，但此時才是初步，影響並不大，只能說當日所練消耗掉了而已，並無退步之說。妖怪認為丹道並非逆水行舟不進則退，而似登山，堅持爬到一個新的高度，就可以歇腳了。關鍵還是在堅持上，時間是最基本的保證。方法正確，時間花的並不太多。根據妖怪幾年來的經驗以及和朋友的交流來看，築基過程中每天約需一次一小時或二次40分鐘或三次30分鐘，是最基本的時間要求。（試究其原因，可能是現代人營養好，也可能是身體差架子輕容易立起來。） 2.築基完成，算是初步精化氣，任督的通也只是初步。如同小學生大學生都在學習數學，層次上有區別而已。一條排水管，每分鐘流5噸水是通，每分鐘流500噸水也是通。任督循環在生活中的初步驗證就是感冒、鼻塞、打嗝，噎住等，轉個幾圈就沒有事情了。任督循環就是所謂「小周天」，是最初的也是最關鍵的，一直到後面都要用到這個，切勿輕視。 3.通常情況下小周天通且還丹之後，性能力會提高很多（僅通小周天而不還丹，則不清楚，妖怪沒遇到這樣的例子）。無論是朋友自煉，還是有神修基礎的人轉開小周天（不還丹，但上丹田本來有光團），有妻室女友的多人都出現一些狀況，在名副其實的「不恥下問」後得知平均性行為時間（有效接觸期）在45分鐘到3個小時之間，而且似乎可以更久，不過多人說中途體力不支提前釋放了（名字就不說了，不想被毆死）。 聽他們說開始幾天時雖然時間長，但比平時軟很多，幾天後才正常。暈哦，一直不明白。在上海時查房中術資料，「宗筋，心氣至則熱，腎氣至則剛」，那麼很可能是腎氣內收造成的。（感謝朋友無私提供例子，依然不說名字，因為付不起採訪費。）就單身朋友以及妖怪自身狀況而言，夢醒之間確實可以體會到閉鎖的。只是大家公認，生理上的反應也許容易斷絕，斷除心理上的慾望相對難很多。 無論是雙修還是房中，都是以內煉為基礎的。可惜一直不知道正統雙修的詳細方法（是雙修，不是單修，也不是雙丟）。唉，房中易流於採補或縱慾，而雙修對雙方身心起點要求實在太高了（和朋友交換所知，類似道家地仙水平。差不多是心要不系情和欲，識得祖宗，明心見性；身要能任運先天元氣，或修靈熱拙火真的有成。）。只是妖怪和朋友們一直沒見到有真會雙修的，無論是密宗還是道家功。偶有聽聞後互傳資料，可惜所見不過是高明點的房中術或借用瑜伽術而已，再不就是古法的斷章取義，至於那些流行所謂的東西就更是慘不忍睹。 （扯遠了，打住。） 4.之前所說築基完成後可能有身心氣質變化絕非虛妄，不過是體內陰陽調和氣機順暢而對於心理上的影響而已。近來將丹道與佛教顯密以及瑜伽作比較，以丹道入手門檻最低，上手生理變化最明顯，整個流程也最清晰，只是方法趨於過簡（遠不如其他宗教流派有多個方法選來選去，但這也正是丹道特色）。而且整個練習過程中，並沒有虛無飄渺的煉心一說，而是在丹功的不斷深入後，通過身上的種種生理心理反應來調節影響心，自然近道。（生理和心理是可以相互影響的，而身心之間一樣可以互相影響乃至轉化。）
推薦閱讀：