艾灸養生是一種態度

《黃帝內經》開篇不是講如何治病，而是告訴我們如何養生可以不生病。因為其核心思想是「聖人不治已病，治未病。不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而後葯之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。」

其言：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。食飲有節，起居有常，不妄作勞。故能形與神倶，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人，不然也，以酒為漿，以妄為常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其眞。不知持滿，不時御神。務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也」。

就是告訴我們要飲食有節，起居有常，不要過度勞累，不要大量喝酒，要節制房事等等，就可以健康長壽。

人如果出現亞健康，說明我們的養生做的不夠，需要趕緊用艾灸養生的方法，讓我們的身體變得健康。

亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

第一是睡眠。如果一個人失眠，就要趕緊調理，因為這是亞健康的重要標準，長期失眠，必然會引起很多疾病。

第二是胃口。如果你經常覺得不愛吃飯，或不覺得飢餓，胃脹、胃痛等，就代表你亞健康了。趕緊進行調理，因為胃為我們的後天之本，我們身體能量來源就來自胃，胃不好，無疑是釜底抽薪，身體會越來越差。

第三是大便。上午5-7點一般會有一次排便，因為這時是大腸氣血流注的時間，如果大便經常不規律，就趕緊調到這個時間段，對大便非常好，如果調不回來，或經常便秘、或經常大便偏稀，則就代表亞健康了。

四是小便。每次小便的量要大，而不是經常上廁所，每次的量都很少。不要尿頻，不要剛上廁所，過一會又想上廁所，尿完還有尿不盡之感，或還滴滴答答。尿的顏色要淡黃色，透明，而不是深黃色、渾濁的。

第五是手腳熱不熱。如果手或腳經常涼甚至很冷，這就代表亞健康了。

第六是早晨。男人有晨勃，女人的乳房會很敏感。

只要達到一條標準，就算亞健康。

現代社會，人們的生活環境貌似變好了，但本質上反而變壞了。

我們吃的健康嗎？哪個人沒有吃過蔬菜中殘留的農藥，哪個人沒有吃過豬肉里的抗生素，哪個人沒有吃過零食裡面的食品添加劑。所以才有人說，「吃，毒死，不吃，餓死」。

我們住的健康嗎？住的是鋼筋、水泥製作的沒有地氣的樓房。我們生活的狀態健康嗎？夏天吹空調，寒邪之氣很容易從汗腺進入身體。

我們穿的健康嗎？小姑娘穿的一個比一個少。

我們喝的健康嗎？哪個飲料里沒有防腐劑。

我們呼吸的空氣健康嗎？汽車尾氣經常被我們的肺過濾。

我們工作的狀態健康嗎？哪個人沒有加過班。

種種情況，我們無法選擇的被動接受。

針對這種情況，我們很難不亞健康。

人體生病無外乎兩個原因：一是經脈不通，二是陽氣不足。

艾灸可以同時完成打通經脈和補充陽氣。

【艾灸補充陽氣的方法，是將體內的寒濕等邪氣祛除，則陽氣自然逐步壯大。陽氣壯大了，自然可以打通經脈。經脈暢通，陽氣充足，則人體無與倫比的自愈能力自然可以讓我們的身體保持健康。

因為我們的環境非常惡劣，不能完全做到「飲食有節，起居有常，不妄勞作」等等，容易導致亞健康，甚至生病。所以主動的艾灸養生變的更加重要。將沒有完全做到的那一部分用艾灸來補充，將我們的身體調理過來，擺脫亞健康，擺脫疾病。】

再進一步講，艾灸可以讓我們延緩衰老。

人隨著年齡的增長，陽氣會不斷減少。「五八腎氣衰」，「五十歲，肝氣始衰」，「六十歲，心氣始衰」，「七十歲，脾氣虛」，「八十歲，肺氣衰」。四十歲時，腎氣開始衰，五十歲時，肝氣開始衰，六十歲時，心氣開始衰，七十歲時，脾氣開始衰，八十歲時，肺氣開始衰。衰老的順序是腎、肝、心、脾、肺五行相生的順序。

通過艾灸養生，可以有效的保持這種衰老的規律，不讓其提前，甚至讓這種衰老的規律延後。如果我們沒有艾灸養生的態度，一味的「反其道而行之」，則可能三十歲就開始腎虛，則這個規律就會提前，而且百病叢生。

如果堅持艾灸養生，補充陽氣，則可能五十歲才開始腎虛，則這個規律就會延後，從而達到延緩衰老，無疾而終，壽終正寢的目的，健康的老死也是一個艾灸養生的重要目的。